青少年心理健康芻議
青少年心理方向 2020-04-07 09:03
所謂心理健康是指個體在各種環(huán)境中都能保持 一種良好的心理效能狀態(tài)，個體在這種狀態(tài)下能以社 會認可的方式調(diào)節(jié)內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)，以取得對外界環(huán)境 的良好適應(yīng)，并充分發(fā)揮其身心潛能，保持旺盛的生 命力。關(guān)于心理健康的標準雖然眾說不一，但起碼應(yīng) 具有這樣幾個要點：人格完整，意識良好；樂于交流， 善于交友；情緒穩(wěn)定，樂觀開朗；有所追求，積極進 取。[1]然而，時下不少青少年的心理健康狀況令人擔 憂，諸如心態(tài)失衡的浮躁焦慮、尋求刺激的好奇模仿、 不滿現(xiàn)狀的報復(fù)傷害、不計后果的哥們義氣等等，都 應(yīng)當引起全社會的關(guān)注。根據(jù)有關(guān)方面的調(diào)查統(tǒng)計， 我國三分之一的中小學生有心理異常表現(xiàn)，五分之一 強的大學生也存在不同程度的心理問題。因此，強化 青少年的心理健康教育勢在必行，刻不容緩。心理健 康教育的內(nèi)容涉及到青少年的學習、生活、人際交往、 自我意識等方方面面。具有多種功能。[23在心理健康 教育的過程中會滲透大量的諸如心理素質(zhì)、心理品 質(zhì)、能力、情感、意志、性格、自我意識等心理知識，這 些心理知識會使青少年的觀察力、記憶力、想象力、思 維力、注意力、創(chuàng)造力、適應(yīng)力、承受力、自制力等得到 健康發(fā)展。通過教育、訓(xùn)練、咨詢、輔導(dǎo)等方式，使青少 年逐步掌握觀察法、記憶法、思維法、創(chuàng)造法、心理平 衡法、心理調(diào)節(jié)法、心理暗示法、心理激勵法等科學有 效的心理學方法，形成良好而合理的智力品質(zhì)和心理 品質(zhì)。惟其如此，才能促進青少年全面和諧發(fā)展，使其 能夠感受到自身的存在與價值，確定自己的人生目 標，找準自己的位置，在學會處理與社會、他人的關(guān)系 中，使人格得到升華和完善。
造成青少年心理異常的原因既有青少年自身身 心素質(zhì)和知行能力的影響，也有社會、家庭、學校教育 條件和教育方式的影響。(1)自身因素對青少年心理 健康的影響。青少年的心理、人格尚未完善成熟，片面 的思維方法容易將事物簡單化，一遇到挫折往往自暴 自棄，導(dǎo)致心理問題產(chǎn)生，甚至釀成悲劇。(2)社會因 素對青少年心理健康的影響。拜金主義、享樂主義、極 端個人主義等社會消極觀念極易使青少年形成消極 的心理意識，有些青少年看到社會上的某些不法分子 屢屢得手卻未受到應(yīng)有的懲罰，思維便向另一不正常 的方向發(fā)展，認為這種偶然現(xiàn)象是可以仿效的，就鋌 而走險，明知故犯，也干起違法犯罪的事情。[3]文化傳 播媒體中的兇殺、暴力、恐怖、色情等內(nèi)容對青少年心 理健康的侵襲危害也很嚴重。n](3)家庭因素對青少 年心理健康的影響。有些家長對子女動輒打罵，有些 家庭整天爭吵使子女缺乏安全感，有些家長望子成龍 心切使子女的精神壓力很大，有些家庭黃色污染波及 子女。[5]尤其是那些結(jié)構(gòu)不完整的家庭如果不注意對 子女的教育方式，就很容易導(dǎo)致孩子情愛的缺失和心 靈的刨傷。(4)學校因素對青少年心理健康的影響。一 些學校盲目追求升學率給青少年帶來了精神壓力，還 有教師把教育過程中出現(xiàn)的諸如說謊、厭學、嫉妒、沖 突等心理成長問題道德化而導(dǎo)致學生自尊心和人格 的嚴重傷害。
多年來，我們疏忽了對青少年的心理健康教育， 使得不少青少年的心理障礙難以解除，甚至直接或間 接的引發(fā)了違法犯罪。欲改變這種現(xiàn)狀，就必須從以 下幾個方面人手，強化青少年的心理健康教育，提高青少年的心理素質(zhì)，塑造青少年健全的人格。
一是營造健康的人文環(huán)境。一個人的青少年時期 正是人生觀形成并趨完善的重要階段，社會各界尤其 是學校要充分利用青少年喜聞樂見的形式，如小品、 戲劇，詩歌朗誦會、故事會，報告會、讀書會等，向青少 年廣泛傳播內(nèi)容健康、催人奮進、格調(diào)高雅的文化思 想內(nèi)容，幫助和引導(dǎo)廣大青少年健康、順利地成長。[6] 另外，組織青少年參加有益身心的社會實踐和公益勞 動、參加志愿者服務(wù)和社區(qū)援助活動，在實踐活動中 提高其社交能力、創(chuàng)新能力和承受挫折能力，使他們 在集體交往中保持一種融洽、正常的心境，感受到集 體的溫暖及他人的關(guān)心和愛護，促進其個性心理健康 發(fā)展。政法部門要加強學校周邊環(huán)境的治安管理，嚴 厲打擊各種刑事犯罪活動，掃除社會丑惡現(xiàn)象，維護 社會穩(wěn)定；廣電、文化行政部門要加強對廣播、電影、 電視及各類演播場所的管理，清除精神垃圾；工商部 門要加強對娛樂場所的管理，禁止在中小學校附近開 辦營業(yè)性歌舞廳、電子游戲廳及其他青少年學生不宜 進入的場所。
二是要把心理素質(zhì)的培育滲透到學校的學科教 育之中。學科教育是素質(zhì)教育的中心環(huán)節(jié)，各種教材 內(nèi)容均不同的程度地表現(xiàn)出對人格的要求，它們既有 德育、智育、美育等因素，也有心理教育因素，是心理 素質(zhì)教育的重要渠道。在實施素質(zhì)教育的今天，要積 極倡導(dǎo)情境教學、愉快教育，寓教于樂，在愉快中求發(fā) 展，逐步培養(yǎng)學生健康的心理。[73當然，心理素質(zhì)教育 還得因材施教，對癥下藥，針對學生心理問題的不同 情況及不同程度差異而采用疏導(dǎo)、暗示、轉(zhuǎn)移等多種 心理學方法，注意培養(yǎng)其堅強的意志，以便開掘其潛 能，促進其健康成長。
三是建立科學的心理咨詢網(wǎng)絡(luò)。青少年心理困擾 的及時疏導(dǎo)需要建立一個心理咨詢網(wǎng)絡(luò)，在這個網(wǎng)絡(luò) 中有各種咨詢形式可以向青少年提供服務(wù)，如在社區(qū) 設(shè)立心理門診、在學校舉辦心理衛(wèi)生知識講座、專業(yè) 心理工作者或青少年問題專家開設(shè)電話咨詢及通信 咨詢、利用大眾傳媒開辦心理咨詢專欄等。可能有些 青少年即使有了心理問題需要求助，也很難主動走進 心理門診尋求幫助，更何況許多時候青少年對自己的 心理問題不能自知。心理診療者宜主動與青少年接 觸，常跟學校、片區(qū)民警、居委會取得聯(lián)系，了解學校、 社區(qū)有心理行為偏差的青少年．及時提供幫助。青少 年的焦慮、憂郁、孤獨、消沉、信心不足等不良心理情 緒多難得到周圍人的理解和關(guān)懷，心理診療者應(yīng)熱情 耐心地聽取他們的傾訴。盡量疏導(dǎo)他們的心理情緒， 使之通過正常渠道加以宣泄，避免因情緒障礙而做出 極端行為。[
四是注意心理的自我調(diào)適。心理的自我調(diào)適是指 自身根據(jù)情況的變化及時調(diào)整心理狀態(tài)，以解決心理 矛盾，消除心理障礙。自我解嘲、轉(zhuǎn)移視線、端正認識、 自尋開心、破除假想、定向傾訴、適情宣泄、精神放松 等不失為心理自我調(diào)適的良好方法。如遇到外界刺激 和出現(xiàn)不如意的事情時，不要總是鉆牛角尖，可通過學習有關(guān)資料，提高認識，端正態(tài)度，達到心理上的平 衡。有些心理障礙是因為毫無根據(jù)的想象而自己給自 己設(shè)置的，如“多疑癥”、“焦慮癥”、“恐懼癥”等。對這 樣的人來說，破除假想的最好方法的是信任．首先要 相信自己，不做虧心事，不怕鬼叫門；其次要相信他 人，世上還是好人多。青少年需要學習和掌握一定的 心理學知識，了解自己，認識自己，調(diào)節(jié)自己的心理情 緒，培養(yǎng)自己堅定、頑強、樂觀、開朗的性格，建立自信 心，樹立科學的世界觀、人生觀，要有征服自己的勇 氣．摒棄不良嗜好，明確奮斗目標，以葆身心健康。
五是提升家庭教育的質(zhì)量。大多數(shù)家庭教育存在 著重智育、輕心理的傾向，不少家長只要求子女學習 好而忽視其他，尤其是獨生子女更受溺愛嬌慣，致使 孩子心理素質(zhì)差，難于適應(yīng)未來社會的挑戰(zhàn)。家長要 與學校配合，按時參加家長學校的學習，協(xié)同教育子 女。家長要關(guān)心子女的學習生活，在他們遇到困難或 成績不理想時不能粗暴對待，也不應(yīng)在子女面前責怪 老師造成學生心理不健康。父母親友在教育青少年的 同時，應(yīng)注意自己的言行和形象，作好表率。要培養(yǎng)孩 子誠實、守信用的品格，自己首先不能有哄哄騙騙的 現(xiàn)象；要教育孩子遵紀守法，自己首先就應(yīng)以身作則， 當一名遵紀守法的好公民。
我們所處的時代是一個充滿競爭和激情的時代， 也是一個充滿心理沖突和容易導(dǎo)致心理障礙的時代。 青少年是祖國的未來和希望，要促使青少年健康成 長，就務(wù)必加強其心理健康教育，礪煉其堅韌不拔的 意志和艱苦奮斗的精神，增強其適應(yīng)社會生活的能 力。而要加強青少年的心理健康教育，就務(wù)必關(guān)心和 愛護他們，充分發(fā)揮社會、家庭、學校教育協(xié)詞統(tǒng)一的 心理效能，努力為他們創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境，以 便提高其心理素質(zhì)，培養(yǎng)其健全人格，促進其健康成 長。
