中學生心理問題探究
特定人群心理研究 2020-05-19 09:12
那么 ，中學生如何培養(yǎng)健康 的心理 呢?
1．了解 自己 的思 維方 式 、行為 方式及 人 格 ，從 而將 自己塑造 成一個 意志堅強 、人 際關 系和諧 、社會 適應 性 好 、開朗樂觀的人 。
2．培養(yǎng)積極 、穩(wěn)定 的情緒 。情緒消極 、易激 動 、喜怒 無 常 、多愁 善感 、壓 抑 、憤怒 和悲觀 失望 的人 ，常 易發(fā) 生 心理障礙或身心疾病 。因此 ，應 當學會 情緒的 自我調節(jié) ， 做 到合 理宣泄 。
3．積極參加集體活動 ，主動與人交往。人都有交際 的需要 ，只有與老師 、父母 、同學 、朋友 正常友好地交往 ， 才能使人 消除孤獨感 ，獲得安全感 和安慰感 。個人苦 悶 的宣泄 ，可以使人心胸寬 敞、心情愉快 。
4．注意維護 大腦健康 。注意腦力勞動與體力勞動 的 結合 ，避免過度用腦，特別要避免持續(xù)緊張的學習和工 作 。做 到勞逸結 合 、起 居有常 、飲食有節(jié) 。
5．善于消 除 自己的不 良情緒。不要 使焦慮 、憂愁 、敵 意及 挫折 感長期存在 。
6．不斷調節(jié) 自己的欲望 ，使其與 自己的能力相適 應 。應與 自己的過去相 比較 ，才 能看 到 自己的進步 ，激勵 自己奮發(fā) 向上 。
7．善于獨處 。必要時能獨 自一人 而不感 受寂寞和 自 憐 。
8．養(yǎng)成 自我稱贊 、鼓勵 的習慣。在一個群體 中 ，若得 不到他人 的稱贊 ，就要學會 自我肯定 、自我激勵 ，才能使 心理保持 平衡 。
但 是 ，如果 學生 已形成 了一定 的心理 障礙 ，怎么辦 ? 我 們就只 能從 實際 出發(fā) ，立 足現(xiàn)實 ，把 握 中學 階段 這一 關鍵 時期 ，力求 糾正和克服 。作為老師該如何 去做呢?
1．要愛學生，更要使學生學會愛人?！秾W記》中講的 “親某師 ，信其道”就是說情感是知識傳授的橋梁 ，教師 對 學生的愛能夠喚醒學生 的愛心 ，萌發(fā) 學生善 良的道德 和高尚情操，可以說愛心是滋潤學生心田的甘泉 ；愛心 是教師一切教育藝術 、技巧 、方法產(chǎn)生 的基礎與源泉 ，人 非草木 、孰能無情?愛是人 的一種 積極 的高 尚的情感 0在 教育過程 中 ，教師 只有懷著 一顆關 切 的愛 心去 接觸 學 生 ，才可能深入到他們 的內(nèi)心世界 ，及 時發(fā)現(xiàn)問題 ，防微 杜漸。
’ 2．要理解 和寬容學生 。理解 是一種 心理換位 ，是指 能站在他人 的立場 ，設 身處地的為他人著想 。教師雖 為 人 師 ，但不應該就此將 自己束 之高 閣，而應走進學生 、融 入學生 ，想學生之所想 、急學生之所急 ，了解并理解學 生 的需要 。
3．要尊重學生 。人們對 尊重的需要有 自尊和來 自他 人 的尊重兩個方面 。 自尊包括 對獲取信心 、能力 、本領 、 成 就 、獨立和 自由等 的愿望 。來 自他人 的尊重包括承認 、 接 受 、關 心和賞識等 。因此一個具有 足夠 自尊心 的人總 是 更有信 心 、更有能力 ’、更有效 率 ，而最健康的 自尊是 以 別人給予的尊重為基礎的。教師尊重學生，就會使學生 感 到 自己不僅是一 個學生 ，不是被 動 的容 器 ，而是 一個 獨 立的人 ，具有獨立 的人格 。因此也會 覺得教師一直對 他 是欣 賞的 、尊重 的 、能讓 他 自由提 出意見 、發(fā)表 見解 。 教 師尊重學生實質上就是對學 生個性的尊重 。尊重學生 的個性 能養(yǎng)成學生樂學 的心理 。
4．要信賴學生 。前蘇聯(lián)著名 的教育學家蘇霍姆林斯 基 曾經(jīng)這樣告誡過青年教師 ：在任何 時候 不要 急于給學 生 打不及 格的分數(shù) ，即教師應該相信學 生是有 能力學好 的 ，相信 學生的缺點是可 以改正 的。教 師的這 種信賴一 旦傳遞 給學生 ，就會使他們感到 自己與別的學生一樣 具 有 才能 ，對 自己的缺點有改正 的勇氣 。教學 與教育過程 中需 要創(chuàng)造教師友好 的信賴學 生的氣 氛 ，多給學生以贊 揚 ，因之贊 揚就像 溫暖人 的心靈 的陽光 ，我 們 的成 長離 不 開它。老師必須具備熱愛學生 的心理素質 ，要對學生 尊 重 、理解 、信任 ，與他們多進行感情交 流 ，建 立起 平等 、 民主 、親切的師生關系 。在 與學 生交往中 ，教師要用 自己 的愛去創(chuàng) 造愛的氛 圍，在愛 的氛 圍中教 書育人 。當學生 在認識上 或行 為上 出現(xiàn) 問題時 ，教師要采取 “曉之 以理 ， 動 之以情 ”的方式進行說服教育 ，教師 的循循 善誘 、親切 教 誨必然感 化學生 ，對培養(yǎng) 學生健康 的心理 ，克服心 理 障礙具有 重要意義 。
結束語。
長期以來，我國教育存在重生理健康輕心 理 健康 的問題 ，應試 教育使 學生學 習負擔過 重 ，升 學競 爭 激烈 ，學生承受著 巨大 的心理壓 力。再加上 社會 不 良 風氣的影響 ，學校教育與 家庭教育 中的不當做法使許 多 青少年學 生產(chǎn)生 了輕重不一 的心理 問題 。學習心理乃至 心理健康問題的研究是值得教育工作者廣泛關注的深 刻課題
