老年人心理特點(diǎn)及護(hù)理
中老人心理方向 2020-08-11 09:02
隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，世界人口老齡化已 日趨明顯，這已成為21世紀(jì)各國面臨的社會(huì)問 題。全世界大于60歲的老人已達(dá)6億，大約有 50多個(gè)國家和地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，我國 現(xiàn)有老年人口 1億多人，為全世界老年人口的 1/5, 80歲以上的人口達(dá)900余萬。老年期是人 生中的一個(gè)特殊時(shí)期，這時(shí)期隨著年齡的增長， 生活適應(yīng)能力的下降，身體狀況逐漸減退，容易 產(chǎn)生各種心理障礙。因此，為了提高老年人的生 活質(zhì)量，最低限度實(shí)現(xiàn)其人生價(jià)值，對老年人的 心理護(hù)理尤其重要，本文進(jìn)行綜述如下。
1老年人的心理特點(diǎn)
1. 1焦慮和恐懼感衰老的征兆使老年人感到 惶恐不安，內(nèi)心空虛，無所適從，莫名其妙擔(dān)憂 將來會(huì)發(fā)生什么不好的事情，對自己的健康缺乏 自信心，久而久之，出現(xiàn)抑郁，焦慮的情緒，性 格發(fā)生變異。常表現(xiàn)為：意志消沉，煩惱，抑郁 焦慮。令他們擔(dān)憂的有：（1）經(jīng)濟(jì)的承受能力 有限；（2）生病后誰來照顧自己；（3）生活圈 縮小，社會(huì)角色改變；（4）擔(dān)心疾病會(huì)導(dǎo)致死 亡，從而產(chǎn)生憂慮和恐懼感⑴
1.2疑病60歲以上的老年人，有些人可岀現(xiàn) 疑病癥狀，這種人因固執(zhí)刻板，因循守舊，個(gè)性 執(zhí)拗，從而將對外界事物的關(guān)心轉(zhuǎn)向自己的軀 體，并且主觀感覺加強(qiáng)，他們生活認(rèn)真，說話辦 事缺少靈活性，對周圍的人不信任，自尊心較 強(qiáng)，計(jì)較別人的言談舉止而猜疑重重，常表現(xiàn) 為：心神不定，惶惶不安，常無根據(jù)地懷疑別 人，對別人的言行愛刨根問底。
1.3自卑這種人往往沉默寡言，性格孤僻， 膽小怕事，缺少與別人的溝通，人際交往能力減 弱，說話辦事以自己為中心，對生活缺乏熱情和 仁愛之心，無創(chuàng)造力和事業(yè)心，生活簡單隨便， 常有等死等念頭。表現(xiàn)為：缺乏勇氣和自信心, 想象成功的體驗(yàn)少，想象失敗的體驗(yàn)多，從而產(chǎn) 生不安和自卑心理。
1.4孤獨(dú)，失落感由于老年喪偶或夫妻不和， 多病，行動(dòng)不便，兒女工作繁忙而無人陪同，精 神和體力負(fù)擔(dān)過重，再加上自己不善交際，因此 易出現(xiàn)孤獨(dú)，失落感。常表現(xiàn)為：情緒低落，憂 愁聯(lián)想，對周圍的事物不感興趣。
1.5認(rèn)識功能、智力水平開始下降認(rèn)識功能 是指一個(gè)人認(rèn)知外界客觀事物的能力，包括感 知、記憶、學(xué)習(xí)、思維等過程；智力是一種潛在 的，非單一的能力，它是一種知覺分析和理解信 息的復(fù)雜混合體，到了老年以后，隨著年齡的增 長而減弱⑵。主要表現(xiàn)為：記憶力、計(jì)算力、 言語能力和空間構(gòu)圖能力的明顯下降。
1.6抑郁抑郁是老年人常見的情緒和心理失 調(diào)。抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困擾及死 亡的威脅，從而心里產(chǎn)生恐懼抑郁心理。有的老 年人則因生活單調(diào)，家庭不和，內(nèi)心空虛而產(chǎn)生 了焦慮及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式 的改變，社會(huì)交往減少，缺乏歸屬感，造成心理 抑郁，悲觀失望。隨著年齡的不斷增長，情緒變 化也日夜明顯，有的老年人甚至有輕生的念 頭⑶。
2護(hù)理
2.1加強(qiáng)老年人自身的心理保健調(diào)節(jié) 老年人 應(yīng)該從身體、智能及情感上適應(yīng)生存環(huán)境，保持 樂觀、開朗的性格，保持平和的心態(tài)，即使在遭 遇困難或者不幸時(shí)也能用自己的理智駕馭情感， 保持平靜，適應(yīng)新的環(huán)境。
2.2培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣有的老年人有不良 的生活習(xí)慣，如抽煙，喝酒，起居無規(guī)律，這是 百害無益的。老年人應(yīng)戒煙，戒酒，飲食有節(jié)，
起居有常，適當(dāng)?shù)男揎椡饷玻纳菩蜗?，養(yǎng)成良 好的生活習(xí)慣，適當(dāng)擴(kuò)大社會(huì)交往，多交知心朋 友，多接觸大自然，使生活環(huán)境幽雅寧靜，心情 舒暢，有助于克服消極心理，振奮精神⑷。所 以，應(yīng)培養(yǎng)老年人良好的生活習(xí)慣，科學(xué)安排, 怡然自得。
2.3幫助老年人保持與社會(huì)的接觸護(hù)士應(yīng)多 給予老年人特別的關(guān)心，經(jīng)常主動(dòng)與他們溝通, 幫助他們認(rèn)識自身的變化，尊重衰老的客觀規(guī) 律，幫助他們適應(yīng)新的生活，使生活充滿情趣， 通過各種方式幫助他們走向社會(huì)，保持與人交 往，從社會(huì)生活中尋找生活動(dòng)力，擺脫孤獨(dú)，消 除失落感和不必要的擔(dān)心，這既可豐富自己的精 神生活，愉悅心情，又可以及時(shí)調(diào)整自己的行 為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境⑸。如介紹同齡同愛好 的人一起聊天、唱歌、跳舞、書法、下棋等娛樂 活動(dòng)，使老年人不但身體得到了鍛煉，還豐富了 自己的精神生活。
2.4家庭和睦是老年人身心健康的基礎(chǔ)老年 人常會(huì)感到孤獨(dú)，希望得到家人的關(guān)心、愛護(hù)和 照顧，因此子女應(yīng)經(jīng)常與老人溝通，遇事多與老 人商量，喪偶的老人獨(dú)自生活會(huì)感到寂寞，因此 子女應(yīng)理解老年人求偶的需求，支持老年人求偶 行為，滿足老年人的愿望。作為子女應(yīng)盡孝道， 贍養(yǎng)與尊重老人；作為老人不可固執(zhí)己見，獨(dú)斷 專行或大擺長輩尊嚴(yán)，應(yīng)理解子女，以理服人， 遇事多和老伴、子女協(xié)商，切不可自尋煩惱和傷 感。
2.5豐富生活內(nèi)容，保持愉快情緒心理健康 是老年人長壽和安度晚年的基礎(chǔ)，要熱愛生活， 善于生活，遇事要冷靜、沉著，與人為善，保持 良好的人際關(guān)系，保持愉快而平穩(wěn)的情緒，因?yàn)?情緒與健康有著密切關(guān)系，良好的情緒能增進(jìn)人 體健康，延長人的壽命。老年人可根據(jù)自己的興 趣，愛好以及文化背景找一些有益有趣的，適合 自己的娛樂方式來提高生活情趣。
2.6強(qiáng)化老年人智力素質(zhì)鼓勵(lì)老年人勤于學(xué) 習(xí)，科學(xué)用腦，善于用科學(xué)的知識養(yǎng)身保健，既 鍛煉了智力，又學(xué)會(huì)了自我保健，不是有句話叫 “活到老，學(xué)到老嗎”？進(jìn)入老年學(xué)習(xí)的東西也 很多，如：老年自我保健，老年社會(huì)學(xué)，老年心 理學(xué)，家政學(xué)等，同時(shí)還可以了解國內(nèi)外大事， 了解社會(huì)變更，更新觀念，緊跟時(shí)代步伐，既豐 富了自己的生活，也鍛煉了智力。
2-7滿足其自尊需求，解除其孤獨(dú)焦慮的心理 對這類老人應(yīng)主動(dòng)詢問其病情變化及在治療, 護(hù)理，生活各方面的需要，鼓勵(lì)他們主動(dòng)反應(yīng)情 況，引導(dǎo)其參加社會(huì)交往，參加集體社會(huì)活 動(dòng)⑹。作為護(hù)士，我們應(yīng)該主動(dòng)關(guān)心他們，照顧 他們，盡可能滿足他們的需求，不讓他們感到孤 獨(dú)、無助，盡量讓人圍繞在他們身邊，讓他們感 到生活的樂趣。
2.8指導(dǎo)老年人正確評價(jià)自我健康狀況 老年 人普遍自我健康評價(jià)欠佳。由于老年人對健康狀 況的消極評價(jià)，對疾病過分憂慮，對老年人心理 健康十分不利。因此，定期為老年人檢査身體， 應(yīng)實(shí)事求是，客觀地認(rèn)識自己的健康狀況，指導(dǎo) 老年人正確評價(jià)自身健康狀況，對健康保持積極 樂觀的態(tài)度。合理的飲食，適度的運(yùn)動(dòng)，良好的 睡眠，愉快的心情是健康長壽的保證。
總之，中國的人口老齡化已成為一個(gè)很嚴(yán)重 的社會(huì)問題，怎樣提高老年人的生活質(zhì)量和健康 水平，已成為我們護(hù)理工作者今后研究的一個(gè)課 題。因此，正確認(rèn)識老年人的心理特點(diǎn)，有效地 保持和促進(jìn)老年人的心理健康水平，是應(yīng)對人口 老齡化問題的重要途徑之一。及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年人的 變化，建立良好的人際關(guān)系，保持與家庭、社會(huì) 的良好溝通，及時(shí)治療慢性疾病，養(yǎng)成良好的生 活習(xí)慣，樹立樂觀、開朗的人生態(tài)度，使其愉快 地度過晚年。
