老年人心理分析與保健
中老人心理方向 2020-08-11 09:05
最美不過夕陽紅。夕陽之美，在于博大中的寧靜，絢 麗中的柔和，一如老年人的生活，健康的體魄固然重要， 明朗廣闊的心境與積極開朗的心態(tài)亦不容忽視。我國(guó)老年 人數(shù)量龐大，全國(guó)1%人口抽樣調(diào)査最新統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，截 止2005年底我國(guó)65歲及以上老年人口以達(dá)10055萬人，占 全國(guó)總?cè)丝?7. 7%,并有不斷上升的趨勢(shì)。他們正步入高齡 與高發(fā)病的“雙高期”，針對(duì)老年人的心身特點(diǎn)，如何做好 其心理保健工作，維護(hù)和促進(jìn)其心身健康已引起社會(huì)各界 的廣泛重視。在此，對(duì)“雙高期”老年人心理問題的現(xiàn)狀、 根由、解決辦法作一分析簡(jiǎn)述。
1老年人心理變化“事出有因"
其一，老年人離退休后，從繁忙充實(shí)的公務(wù)轉(zhuǎn)向清閑 細(xì)索的家居生活，產(chǎn)生失落的情緒在所難免。抽身于社會(huì) 匸作，減少了社交，其常有無所事事、人情冷淡之感；漸 力不從心，不免多疑，擔(dān)心被他人嫌棄。自卑、多疑、懷 舊和孤獨(dú)感，往往使其否定r自身價(jià)值。
其二，離休前，其投身于繁忙的事業(yè)，無暇留心復(fù)雜 微妙的人際關(guān)系，離休后家庭瑣爭(zhēng)成了生活的主旋律，家 庭氛圍是否融治和諧直接影響到老年人的心理健康。兒女 羽翼漸豐，奔波于各自的生活，另立門戶或?qū)鐕?guó)深造，即 使難得的傳統(tǒng)佳節(jié)亦常常無暇顧及吃一頓團(tuán)圓飯。同時(shí)， 喪偶、親朋故友離世亦對(duì)老人造成極大的心理負(fù)面影響， 使其感覺到難以言喻的孤苦，覺得失去了聆聽自己心聲的 知音。
其三，老齡化，伴隨著各種生理機(jī)能的衰退、體力大 不如從前，免疫力下降，漸有力不從心之感。各種老年性 疾病俏然而至，無疑促使老年身心俱疲，產(chǎn)生孤獨(dú)、煩躁、 焦慮、抑郁等不良情緒，進(jìn)而誘發(fā)各種心理疾病。
2 '‘心身疾病"，隱憂不容小覷
不良的心理情緒若不加以及時(shí)調(diào)適，易引起持久的生 理功能紊亂及其所致的器質(zhì)性疾病，支氣管哮喘、高血壓 病、冠心病、消化性潰瘍、糖尿病，癌癥等皆屬于老年人 常見的心身疾也
例如：消化性潰瘍，不良的情緒可影響消化功能。悲 痛時(shí)，食無味，難以下咽，消化不良。人的情緒變化時(shí)刻 影響胃腸的活動(dòng)和胃酸、胃蛋白酶原的水平高低。因此消 極悲傷的情緒易引起老年人的胃腸道潰瘍病。
又如：癌癥，許多資料反復(fù)論證，癌癥的發(fā)生不但與 心理社會(huì)因素有關(guān)，其存活時(shí)間也與心理社會(huì)因素密切相 關(guān)。情緒變化町能是癌癥的活化劑，孤獨(dú)無助、絕望憂郁 等壓抑的消極情緒是癌癥的先兆，其導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能及 內(nèi)分泌功能失調(diào)，削弱體內(nèi)免疫系統(tǒng)的機(jī)能，使淋巴細(xì)胞 識(shí)別能力下降，導(dǎo)致惡變的癌細(xì)胞增值擴(kuò)散，從而發(fā)生 癌癥。
3維護(hù)老年人心身健康亦有方
幫助老年人安度晚年，維護(hù)其心身健康不容忽視。醫(yī) 護(hù)人員應(yīng)通過精心良好的護(hù)理，幫助他們達(dá)到人格的完善， 掌握緩解心理應(yīng)激的技能。在此，針對(duì)老年人心理健康的 維護(hù)方法略作簡(jiǎn)述。
首先，應(yīng)做好老年人的心理健康教育。提高其個(gè)人價(jià) 值觀，重視他們的意見，鼓勵(lì)他們參與一些力所能及的I： 作，繼續(xù)為社會(huì)和家庭發(fā)揮他們的光和熱；幫助他們調(diào)節(jié) 心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒。“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷 肺，恐傷腎”。老年人遇事不可過憂，遇逆境善于自我排 解，要明理智、存警戒，重視道德修養(yǎng)，保持情緒的穩(wěn)定； 社區(qū)應(yīng)多開展老年人心理健康知識(shí)系列講座，組織其學(xué)習(xí) 心理保健知識(shí)，樹立新的健康理念。
其次，社會(huì)應(yīng)為老年人提供豐富的精神文化生活。追 尋夕陽之美，不僅可以提高生活的樂趣、增強(qiáng)自信，亦可 提高品味、有益身心。琴棋書畫中，益智亦陶冶情操；栽 花、養(yǎng)鳥、遛狗，不乏樂趣，點(diǎn)滴中少了寂寞；老驥伏場(chǎng)， 志在千里，關(guān)心國(guó)家大事，人老心不老；參加郊游，到老 年俱樂部健身，創(chuàng)造交流溝通的平臺(tái)，交流人生經(jīng)驗(yàn)，談 笑風(fēng)生。
和諧團(tuán)結(jié)的社會(huì)風(fēng)氣和溫馨和睦的家庭氛圍是老年人 心靈的寄托。社會(huì)各界應(yīng)多方面關(guān)心老年人，例如服飾、 飲食、娛樂、保健用品等；政府應(yīng)加強(qiáng)老年人的社會(huì)保險(xiǎn) 和法律保護(hù)，維護(hù)老年人的合法權(quán)益；家庭應(yīng)尊重老年人， 噓寒間暖，貼心關(guān)懷；人民大眾應(yīng)形成尊老敬老的風(fēng)氣， 老吾老以及人之老。
從繁忙中抽身，歸于平淡。暮年生活，我們應(yīng)為老年 人創(chuàng)造一個(gè)良好的心身環(huán)境，使其老有所養(yǎng)、老有所學(xué)、 老有所為、老有所樂，保持愉悅積極的心態(tài)，延年益壽， 盡享晚年之福，盡展夕陽之美。
