淺析老年人心理衛(wèi)生問題
中老人心理方向 2020-08-11 08:53
1909年詹姆士等人發(fā)起成立了美國全國的“全美心理委 員會(huì)”。第一次世界大戰(zhàn)后，心理不健康的人數(shù)激増。英國、日 本等國也紛紛成立了“心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)”。1930年在美國華盛頓 召開了第一次國際心理衛(wèi)生會(huì)議，有53個(gè)國家和地區(qū)4000多 位代表參加。1937年法國在巴黎召開了第二次國際心理衛(wèi)生 會(huì)議，此時(shí)，正時(shí)逢第二次大戰(zhàn)前夕，大會(huì)代表們重視的是士兵 的心理衛(wèi)生健康問題。1948年在英國倫敦召開了第三次國際 心理衛(wèi)生會(huì)議，并將該會(huì)更名為"世界心理健康協(xié)會(huì)"o 1949年 美國成立了心理健康研究所，專門培養(yǎng)心理健康專家,開展各 項(xiàng)心理健康的調(diào)査和研究，心理健康運(yùn)動(dòng)迅速在西方發(fā)展起 來，歐洲各國也相繼成立了“心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)”。我國于1931年成 立了“中國心理協(xié)會(huì)”。開始研究心理衛(wèi)生問題，后因抗日戰(zhàn)爭 以及國內(nèi)革命戰(zhàn)爭等原因停止活動(dòng)。1985年乂重新成立“中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)”。
那么，為什么心理衛(wèi)生如此受到各國政府的重視呢?什么是 心理衛(wèi)生呢？
心理衛(wèi)生就是心理活動(dòng)或心理狀態(tài)的“衛(wèi)生”，也就是保 持心理健康，預(yù)防精神病和身心疾病的發(fā)生。講究心理衛(wèi)生，可 以保持心理健康，生活滿意，能夠妥善處理面臨的問題，應(yīng)付復(fù) 雜的人際關(guān)系，經(jīng)得住外界過重緊張壓力或社會(huì)變故的困擾。 在這方面老年人常常遇到更多的問題。老年人如何擺脫心理 困擾,過上幸福美滿，健康快樂的生活是我國各級(jí)政府，乃至全 社會(huì)都關(guān)注和重視的問題，以下簡單剖析老年人所遇到的心 理衛(wèi)生問題。
1社會(huì)職能的轉(zhuǎn)變對(duì)老年人心理健康的影響
退休是每個(gè)老年人所面臨的具體問題，為社會(huì)服務(wù)，為人民 服務(wù)，為國家服務(wù)而取得一定的勞動(dòng)報(bào)酬是很多人生活方 式。對(duì)大多數(shù)人來說，工作不僅是謀生的手段,而且與他的社 會(huì)地位，人際關(guān)系，人格尊嚴(yán)，愉快和煩惱，都有緊密的聯(lián)系。 當(dāng)然不同的人，對(duì)待工作態(tài)度也不一樣。有的人熱愛工作，全 身心的投身于工作，工作關(guān)系著他的思想和感情；有的人工 作主要是為了掙錢謀生,給多少錢做多少事；而有的人介于 兩者之間。這三種人對(duì)退休的態(tài)度雖然是很不相同的，但是 無論哪一類老年人，退休總是他們生活中的一件大事。一般 來說，退休要經(jīng)歷如下4個(gè)階段才能安定下來。①期待期:自 愿退休的人常以積極的心態(tài)期待退休,而被迫退休的人心情 往往相反。不過，即使自愿退休,當(dāng)想到自己原來的職位被年 輕人接替時(shí),心情也是十分復(fù)雜的，往往會(huì)有失落感。②退休 期:有的人有思想準(zhǔn)備,想的很痛快;有的人思想準(zhǔn)備不充分, 心情不愉快;而即便有思想準(zhǔn)備，臨到退休離開自己的崗位 時(shí),情緒異常激動(dòng)，甚至號(hào)啕大哭。③適應(yīng)期:退休以后，從有 明確的工作任務(wù),每天有很多的人際關(guān)系和社會(huì)環(huán)境到狹小 的家庭生活圈子里，生活內(nèi)容和節(jié)律發(fā)生了很大的變化。這 時(shí)，很多老年人產(chǎn)生煩躁和抑郁情緒，感到無所事事而又無 所適從。這是最困難的時(shí)期，有人對(duì)生活會(huì)感到厭倦，有人 甚至?xí)l(fā)生情緒上和軀體上的失調(diào)，即所謂“退休綜合癥氣 一般來說，適應(yīng)期需一年到一年半時(shí)間才能適應(yīng)下來。④穩(wěn) 定期:建立了新的生活節(jié)律，漸漸習(xí)慣下來。就我國的多數(shù)退 休老人來說，實(shí)際上是“退而未休”，不少退休老人積極發(fā)揮 著余熱（如醫(yī)生、演員等職業(yè)者）。只要有事情做，心情就順暢, 生活就有活力，心理障礙就相對(duì)少一些。
2家庭結(jié)構(gòu)和夫妻關(guān)系的穩(wěn)定對(duì)老年人心理健康的影響
退休以前，在單位可能是有一定職位的人,與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和 底下職工形成一個(gè)重要社會(huì)關(guān)系，并與外界有很多人際關(guān)系。 而退休以后，走進(jìn)自己以前并沒有重視的家庭生活當(dāng)中。家庭 結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定和家庭成員彼此間的關(guān)系是重要的社會(huì)關(guān)系。老 年人在家庭中的地位，對(duì)老人的心理狀態(tài)產(chǎn)生一定的影響。尤 其夫妻關(guān)系是極其重要的關(guān)系。我國的婚姻關(guān)系比較穩(wěn)定，離 婚率較低，家庭結(jié)構(gòu)比較穩(wěn)固。根據(jù)長壽研究所對(duì)長壽老人生 活情況的分析得出：家庭和睦和夫妻恩愛是老人長壽的主要 原因。美國有學(xué)者對(duì)老年夫妻做過調(diào)査,了解夫妻關(guān)系最滿意 的是什么？最不滿意的是什么?調(diào)査結(jié)果顯示:最滿意的是伴侶 感，相互之間能表達(dá)真實(shí)情感，經(jīng)濟(jì)上有安全感和配偶有愛情 關(guān)系，有共同的興趣;最不滿意的是不同的價(jià)值觀念，缺乏共同 的興趣，相互不能表達(dá)真實(shí)情感，愛情關(guān)系不滿意，常常爭吵，缺 乏伴侶感?？磥恚閭H感是老年夫妻關(guān)系的核心，中國有句俗 話:少年夫妻老來伴。
喪偶，對(duì)老人來說是一件極其沉重的精神刺激。這種打擊往 往帶來不同程度的精神障礙，嚴(yán)重的會(huì)使另一方不久也會(huì)死亡。 “要充分認(rèn)識(shí)到人的生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律。每個(gè)人都 將面臨死亡，關(guān)鍵是使自己活著的每一天都過得充實(shí)和有意義， 順應(yīng)自然，為所當(dāng)為”叫 我們要幫助老年人度過難關(guān)，老年人喪 偶的不良情緒一般要經(jīng)過發(fā)呆、思念、抑郁和恢復(fù)四個(gè)階段才能 緩和下來。
3 睡眠障礙對(duì)老年人心理健康的影響
“健康來自睡眠是醫(yī)學(xué)研究人員根據(jù)今年來對(duì)睡眠研究 的最新結(jié)果所提岀的新觀點(diǎn)”。⑵美國曾有調(diào)査表明歲以 上人群中，有88%存在因睡眠問題引起的不適。許多人都認(rèn)為 是正常現(xiàn)象，覺得人都老了，睡覺當(dāng)然不好，很少會(huì)去重視。其 實(shí)，老年人的外界環(huán)境的改變，在發(fā)病上是一個(gè)不可忽視的客 觀因素。假如老年人和家庭保持密切關(guān)系，感情融洽,接觸親 密，不脫離家庭的溫暖，心理活動(dòng)基本正常，就不易產(chǎn)生失眠 癥狀。相反的，由于有些原因?qū)е颅h(huán)境變化,經(jīng)濟(jì)收入減少，或 本身日漸衰弱，這樣都能不同程度地限制了活動(dòng)范圍，就有可 能與社會(huì)疏遠(yuǎn)，地位也為之退后。年輕時(shí)工作積極，生活愉快， 到老年，處處需要?jiǎng)e人照顧不可避免地?fù)p壞了他們的自尊心， 使他們陷于窘境退縮，產(chǎn)生自卑感。有的體弱多病，難免思想 沉重，很容易產(chǎn)生失眠狀態(tài)。除了失齦外，還常伴有抽象思維 能力和適應(yīng)新環(huán)境的能力減退，創(chuàng)造性思考能力減弱，學(xué)習(xí)能 力低下，主動(dòng)性和抱負(fù)性減少，興趣范圍縮小，注意力不易集 中，精神萎靡。甚至發(fā)展為感情冷漠，性格固執(zhí)，興趣狹隘，出 現(xiàn)疑病傾向等，產(chǎn)生消極退縮心理。
值得注意的是，老年人失眠可能是身體的病癥發(fā)出來的 信號(hào)。引起老年人睡眠障礙的疾病原因有：①腦部器質(zhì)性疾 ?。豪夏耆穗S著年齡的增長，腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重，或伴 有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病。這些疾病 的出現(xiàn)，都可使腦部血流減少，引起腦功能紊亂而產(chǎn)生失眠癥 狀。②全身性疾?。耗昀弦院螅硇约膊“l(fā)生率較高。老年人 易患心血管疾病如冠心病、心功能不全等；呼吸系統(tǒng)疾病如肺 氣腫、肺心病等；其他如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、腎功能不全、 糖尿病、頸椎病等。這些病，可因?yàn)榧膊”旧砘蚱浒殡S癥狀而 影響睡眠，加重老年人的睡眠障礙。③精神疾病：據(jù)有關(guān)部門 統(tǒng)計(jì)，老年人中有抑郁狀態(tài)或抑郁傾向的比例明顯高于其他 人群。其睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒和深睡眠減少，隨著年齡増 加，后半夜睡眠障礙會(huì)越來越嚴(yán)重，醒后很難再入睡。失眠嚴(yán) 重程度與抑郁棄的程度有直接關(guān)系。因此，針對(duì)老年人睡眠障 礙問題，要特別注意其心理、生理、精神等方面的變化，才能做 出應(yīng)對(duì)措施。
綜上所述，老年人的心理障礙是發(fā)生率較高的心理衛(wèi)生 問題。我們要用以下5個(gè)方面滿足老年人心理和生理需求:① 工作：老年人雖然已退休,但多數(shù)尚有工作能力和學(xué)習(xí)要求， 突然間離開崗位肯定會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)性想法和失落感，我們?nèi)?力以赴給這些老年人創(chuàng)造工作和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，這樣對(duì)他們的身 心健康是有好處的。②關(guān)愛：人到老年會(huì)感到孤獨(dú)，希望得到 社會(huì)的關(guān)心，單位的照顧，子女的孝順，朋友的往來，老伴的體 貼,使他們感到老有所依，老有所靠。③和睦：老年人希望有個(gè) 和睦的家庭和融洽的環(huán)境，不管家庭經(jīng)濟(jì)如何，只要年輕人尊 重孝順老人，家庭和睦，鄰里關(guān)系融洽，互敬互愛，老年人就會(huì) 感到溫暖和幸福。④坦誠：老年人容易多疑，多憂多慮，愛嘮 叨，他們喜歡別人征求他們的意見，愿出謀劃策，我們對(duì)老年 人這些心理特點(diǎn)要以誠相待，說話切忌拐彎抹角。⑤求偶：喪 偶的老年人獨(dú)自生活，即使有兒女陪伴也感到寂寞，兒女代替 不了老伴的角色，所以全社會(huì)，尤其子女應(yīng)該支持和滿足老年 人求偶的需求。
我國即將要進(jìn)入老齡化社會(huì)，關(guān)注老年人，關(guān)愛老年 人。正確對(duì)待和幫助老年人心理問題是我們每個(gè)人的責(zé) 任。
