當(dāng)代青少年心理健康研究
青少年心理方向 2020-08-07 09:05
心理健康，是心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的基礎(chǔ)因素，也是影響和制約青少 年其它素質(zhì)發(fā)展的重要因素。目前,青少年的心理健康狀況不容樂觀， 心理健康問題已經(jīng)影響了部分青少年的學(xué)習(xí)、工作和生活，影響了他 們的健康成長(zhǎng)。
一、 青少年心理健康的概念及評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)
（一） 青少年心理健康的概念
根據(jù)關(guān)于心理健康的有關(guān)論述，聯(lián)系當(dāng)前實(shí)際，青少年的心理健 康應(yīng)該包括:具有良好的認(rèn)知發(fā)展水平，能勝任學(xué)校的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)； 具有正確、統(tǒng)一的價(jià)值觀和良好的自我意識(shí)，愿意為社會(huì)建設(shè)服務(wù)，并 在與此相統(tǒng)一的過(guò)程中追求個(gè)人的發(fā)展；具有良好的適應(yīng)能力，能適 應(yīng)不斷變化的客觀環(huán)境的要求；具有積極穩(wěn)定的情緒，能經(jīng)常保持良 好的心境和在各種條件下善于調(diào)整控制自己的情緒。
（二） 青少年心理健康的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)
心理健康的概念是對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的概括性表述，心理健康標(biāo)準(zhǔn) 是對(duì)心理健康概念的具體性展開。青少年心理健康可以用如下標(biāo)準(zhǔn)來(lái) 衡量丄具有正常的智力；2.具有正確的價(jià)值觀;3.具有良好的自我意 識(shí);4.具有較好的適應(yīng)與發(fā)展能力；5.具有和諧的人際關(guān)系；6.具有積 極穩(wěn)定的情緒。
二、 青少年常見心理疾病原因分析
青少年常見心理疾病主要有抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、神 經(jīng)衰弱癥等。青少年形成心理疾病的原因主要有以下幾方面。
（一） 社會(huì)-文化背景中不利于心理健康的因素，是青少年形成心 理疾病的大環(huán)境
1. 激烈競(jìng)爭(zhēng)引發(fā)心理沖突
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏緊張而匆忙，社會(huì)時(shí)尚不斷變化，使人們難以 調(diào)整和適應(yīng)，青少年不得不思考前途、去向以及如何適應(yīng)社會(huì)等一系 列重大問題，這就使得青少年經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài),精神壓力很大。一些 不能很快調(diào)整適應(yīng)的就可能出現(xiàn)焦慮、緊張、空虛、淡漠等不良心理狀 態(tài)O
2. 不正之風(fēng)造成心理?yè)p害
社會(huì)上的良好風(fēng)氣會(huì)給青少年以教育和鼓舞；社會(huì)上的不正之風(fēng) 也難免對(duì)青少年心理造成傷害。這種傷害，有的表現(xiàn)為感染性心理傷 害，有的表現(xiàn)為打擊性心理傷害。
（二） 家庭生活環(huán)境和個(gè)人重大生活事件，是青少年形成心理疾病 的重要因素
1. 家庭生活環(huán)境的影響
有關(guān)心理健康的大量調(diào)査證明，父母或家庭主要成員的思想品德 和心理品質(zhì)不好，往往會(huì)對(duì)子女產(chǎn)生不良影響，來(lái)自這種家庭的青少 年,往往脾氣暴躁，言辭激烈，富有攻擊性，容易與他人發(fā)生沖突。這些 不良心理特征正是導(dǎo)致心理疾病的重要根源。
2. 個(gè)人負(fù)性重大生活事件的沖擊
青少年遇到的負(fù)性生活事件主要有生病、考試失敗、失戀、受到批 評(píng)，與老師、同學(xué)鬧矛盾，畢業(yè)分配不理想以及家庭的重大不幸等。我 們的調(diào)查顯示，許多青少年的心理疾病是由個(gè)人負(fù)性重大生活事件引 起的。
（三） 生理性因素和人格特征是青少年形成心理疾病的個(gè)體性原 因
1. 遺傳及某些生理因素是青少年產(chǎn)生心理疾病的生物基礎(chǔ)
人的生理組織功能及其形態(tài)學(xué)特征，不僅有生理學(xué)上的意義，而 且具有社會(huì)學(xué)的意義，對(duì)心理活動(dòng)有著重要的影響。個(gè)體生理上或某 方面的不足，在群體和主體不能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待它時(shí)，也可能會(huì)影響 個(gè)體的心理健康。
2. 人格障礙是導(dǎo)致青少年心理疾病產(chǎn)生的重要因素
所謂人格障礙，是指人格系統(tǒng)發(fā)展的不協(xié)調(diào)，主要表現(xiàn)為情感和 意志行為方面的障礙。有人格障礙的青少年一般表現(xiàn)為智能是正常 的，意識(shí)是清醒的，能處理自己日常的生活和學(xué)習(xí)，但由于缺乏對(duì)自身 人格的自知，常與周圍的人發(fā)生沖突，但很難從錯(cuò)誤中吸取應(yīng)有的教 訓(xùn)。
3. 過(guò)分運(yùn)用心理防御是引發(fā)青少年心理疾病的重要原因
心理防御有著一定的積極作用，它可以幫助人們抵御緊張、焦慮、 憂愁、恐懼、嫉妒等消極情感的傷害，有助于我們維持心理平衡。但是, 過(guò)多運(yùn)用心理防御是有害的，因?yàn)樗偸怯幸饣驘o(wú)意地歪曲、掩蓋或 否認(rèn)現(xiàn)實(shí)，有時(shí)嚴(yán)重到產(chǎn)生自欺行為，妨礙問題的有效解決，其結(jié)果使 得理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的距離逐漸加大，最終導(dǎo)致心理疾病。
三、提高青少年心理健康水平的措施和方法
（一） 進(jìn)行心理健康教育,全面提高青少年的心理素質(zhì)
1. 把心理健康教育作為教育目標(biāo)中的重要內(nèi)容
在院校設(shè)立心理健康教育課程，進(jìn)行系統(tǒng)的、有針對(duì)性的心理健 康教育，使青少年都能掌握一些心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)自覺而又正確地 維護(hù)自己的心理健康。
2. 全面提高教育者的心理教育能力和心理健康水平
應(yīng)該全面提高教育者的心理教育能力和心理健康水平，把維護(hù)心 理健康，培養(yǎng)心理素質(zhì)的主渠道,滲透于教學(xué)和管理活動(dòng)的全過(guò)程。
（二） 開展心理輔導(dǎo)，促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展
1. 對(duì)心理輔導(dǎo)要有正確理解和認(rèn)識(shí)
從促進(jìn)青少年的心理素質(zhì)發(fā)展的角度來(lái)看，心理輔導(dǎo)有著重要的 功能，包括調(diào)節(jié)、激勵(lì)、促進(jìn)和開發(fā)功能。通過(guò)心理輔導(dǎo),協(xié)助其正確認(rèn) 識(shí)自己，包括自己的智慧、情感、能力和特長(zhǎng)，創(chuàng)設(shè)自我發(fā)展的情境、條 件和機(jī)會(huì)。
2. 培養(yǎng)心理輔導(dǎo)骨干，建立心理輔導(dǎo)隊(duì)伍
從事心理輔導(dǎo)的人員應(yīng)該具備以下要求：第一，有很強(qiáng)的責(zé)任心 和使命感，熱愛心理咨詢工作；第二，思想品德和心理品質(zhì)良好，不為 名利和私欲;第三，具有較豐富的心理學(xué)知識(shí)和一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)，能科 學(xué)回答和正確處理心理輔導(dǎo)中的各種問題。第四，具有尊重、關(guān)心、愛 護(hù)青少年的良好態(tài)度，耐心細(xì)致、不急不躁的工作作風(fēng)等。
3. 設(shè)立專職心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)
心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的服務(wù)方式有三種：一是通過(guò)講座、上課、板報(bào)、校 園廣播、印發(fā)各種心理知識(shí)宣傳材料等形式，進(jìn)行心理健康的普及性 教育;二是對(duì)青少年進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)和咨詢；三是開展小組活動(dòng)。
（三） 注重健康人格的培養(yǎng)，提高青少年的整體心理素質(zhì)
1. 引導(dǎo)青少年樹立正確的價(jià)值觀
在價(jià)值觀教育和心理輔導(dǎo)中，應(yīng)重點(diǎn)引導(dǎo)青少年處理好以下兩個(gè) 關(guān)系：一是自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的關(guān)系；二是理想追求與職業(yè)選擇的 關(guān)系。
2. 培養(yǎng)青少年積極健康的情緒情感
一是調(diào)整認(rèn)知，引導(dǎo)情緒。徃心理輔導(dǎo)實(shí)踐中，我們可用如下一些 方法幫助青少年調(diào)整自己的認(rèn)知方式：（1）進(jìn)行思維方法的教育，學(xué)會(huì) 以辯證的方法認(rèn)識(shí)客觀事物和認(rèn)識(shí)自己。（2）當(dāng)其處于消極狀態(tài)時(shí)，教 育其保持清醒頭腦、并把自己的想法記錄下來(lái)或講給他人，以此作為 一種心理宣泄方式。（3）自己或同他人一道重新審視自己的認(rèn)知活動(dòng), 對(duì)客觀事物和自己做出正確和積極的評(píng)價(jià)，重新煥發(fā)積極的情緒、情 感。
二是轉(zhuǎn)換環(huán)境，調(diào)整情緒。環(huán)境轉(zhuǎn)換是自我心理調(diào)節(jié)的重要方法。 當(dāng)自我感到情緒不好時(shí)可以釆用登山、游泳、旅游、逛商場(chǎng)等多種方 法,來(lái)轉(zhuǎn)換、調(diào)節(jié)和陶冶自己的情緒、情感。
三是自我調(diào)節(jié)，陶冶情緒。青少年的不良情緒調(diào)整和良好情感的 陶冶，主要依靠他們自身來(lái)完成，因此，為他們提供科學(xué)的心理調(diào)節(jié)和 陶冶方法，是很重要的，如音樂調(diào)節(jié)法、靜觀與內(nèi)省法、氣功調(diào)節(jié)法、書 法繪畫調(diào)節(jié)法等，都是進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和陶冶的有效方法。
3. 提高青少年對(duì)挫折的承受力’
現(xiàn)代社會(huì)是競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)、變化迅速的社會(huì)，生活中挫折在所 難免，對(duì)挫折的不良反應(yīng)
