芻議青少年心理健康教育
青少年心理方向 2020-08-07 09:10
隨著社會(huì)環(huán)境的變革,家庭結(jié)構(gòu)和人際關(guān)系的變化，各 種競(jìng)爭(zhēng)和壓力也越來(lái)越大，青少年處于這樣的環(huán)境中存在 某種程度的“迷失”感，其心理問(wèn)題日益突出。如果不對(duì)他們 進(jìn)行早期干預(yù)，常常會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)人格問(wèn) 題、精神障礙甚至違法犯罪,給家庭和社會(huì)造成很大負(fù)擔(dān)。
1青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康就是人格健全、智力良好、對(duì)各種精神刺激和 壓力有良好的承受能力和自我調(diào)節(jié)能力，其標(biāo)準(zhǔn)如下：
1） 身體健康，智力和非智力因素正常。這是衡量心理健 康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的基本條件 以及與周圍環(huán)境取得平衡的心理保證。智商并不一定與學(xué) 習(xí)成績(jī)成正比，有的學(xué)生智商高，但學(xué)習(xí)成績(jī)不好,關(guān)鍵是 非智力因素，包括信心、恒心、毅力、樂(lè)觀、忍耐、抗挫折、合 作等。
2） 人格和諧完整。心理健康的青少年胸懷坦蕩,言行一 致，表里如一，具有良好的自我意識(shí),善于調(diào)節(jié)自己的言行 舉止。
3） 能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好。保持相對(duì)的平衡心態(tài)，在 順境中積極向上，謙虛謹(jǐn)慎，在逆境中意志頑強(qiáng)，戰(zhàn)勝困難。
4） 具有良好的人際關(guān)系。與人為善、樂(lè)于交往、和同學(xué) 和睦相處，對(duì)同學(xué)尊重、信任，善于結(jié)交朋友。面對(duì)矛盾和分 歧，能正確對(duì)待，妥善處理，并有樂(lè)于助人的愿望和行為。
5） 有正確的自我觀念和認(rèn)識(shí)能力。能夠?qū)嵤虑笫堑剡M(jìn) 行自我評(píng)價(jià),正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),發(fā)揮自己的優(yōu) 勢(shì)，應(yīng)變能力強(qiáng)，適應(yīng)環(huán)境的各種變化。
2青少年常見的心理問(wèn)題
青少年時(shí)期是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期，是一個(gè) 朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)變化巨大，面臨 多種危機(jī)的時(shí)期。青春期對(duì)人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)有許多特征:一是 隨著青春期的到來(lái)，他們的生活空間逐漸擴(kuò)大，開始脫離家 庭，更多地接觸社會(huì);二是隨著性功能的成熟和情感的日益 豐富，生理變化導(dǎo)致心理發(fā)生很大的變化。此外，人的內(nèi)分 泌變化也非常明顯，人體內(nèi)環(huán)境的變化加上社會(huì)心理環(huán)境 的改變，最容易發(fā)生各類心理問(wèn)題。
2.1情緒、情感問(wèn)題
青春期的孩子特別難琢磨，剛才還興高采烈，一會(huì)兒就 “晴轉(zhuǎn)多云”。情緒強(qiáng)烈且變幻莫測(cè)，具體表現(xiàn)如下：（1）情緒 不穩(wěn)定:任性、以自我為中心,稍不如意就發(fā)脾氣。此外，一 些單親家庭的孩子，由于父母離異，極易造成性格苦悶、孤 獨(dú)、猜疑等;（2）抑郁情緒:情緒低落，整日憂心忡忡,唉聲嘆 氣，自卑，對(duì)任何事物都不感興趣,并有輕生之念0
2.2早戀問(wèn)題
有關(guān)資料表明，隨著營(yíng)養(yǎng)水平的提高和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的改 變,青少年的性生理存在著越來(lái)越提前的趨勢(shì)，易產(chǎn)生性煩 惱和性困惑。性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識(shí)覺醒之后青少年 的生理需求與社會(huì)行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑是因?yàn)榍?少年對(duì)自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神秘感及探索 心理，但是由于社會(huì)倫理道德的約束,導(dǎo)致青少年產(chǎn)生心理 沖突。
青春期的少男少女極易認(rèn)為自己愛上了一位異性，更 不易在短時(shí)間內(nèi)消除這種情緒的影響。其實(shí),這種感覺只是 一種單相思,一種獨(dú)自的想入非非。每個(gè)少男少女都可能經(jīng) 歷情感上的激蕩,這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱，他們 有話有秘密想與別人傾吐,可對(duì)父母或老師卻又不敢說(shuō),保 守秘密,這種情況如果得不到理解,便會(huì)產(chǎn)生煩躁和不安， 出現(xiàn)“青春期躁動(dòng)”。
2.3學(xué)習(xí)行為問(wèn)題
青少年因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力帶來(lái)沉重的心理壓力而陷入苦惱 的屢見不鮮,這其中包括不少成績(jī)優(yōu)秀的孩子，他們的思想 壓力常來(lái)源于他們對(duì)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不切實(shí)際的攀比， 過(guò)分關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)，強(qiáng)調(diào)“分?jǐn)?shù)”，不能接受自己偶然的失 敗,排名的落后。整個(gè)家庭、整個(gè)學(xué)校,甚至整個(gè)社會(huì)都處在 比較的氛圍中，孩子們體會(huì)不到學(xué)習(xí)的興趣,反而常常受到 考試焦慮、厭學(xué)等的困擾。有些青少年承受不了這些心理壓 力,會(huì)表現(xiàn)出異常的情緒，極個(gè)別的甚至消極自殺。
2.4人際關(guān)系問(wèn)題
青少年的人際關(guān)系主要包括親子關(guān)系、師生關(guān)系及同 學(xué)關(guān)系。
隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和父母的日漸年長(zhǎng)，二者之間的 溝通與交流就顯得愈來(lái)愈困難,從心理到行為上,親子關(guān)系 處于一種矛盾狀態(tài):一方面他們要求父母少管束一點(diǎn)，對(duì)父 母的嘮叨嫌煩，另一方面，一旦離開父母的約束又會(huì)失去自 控，產(chǎn)生行為偏差。
師生關(guān)系的主要間題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任 而使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)抗心理，如果教師缺乏耐心與愛心，對(duì)學(xué)生 缺乏尊敬，隨意貶低孩子價(jià)值，就會(huì)使孩子的心理遭到嚴(yán)重 的創(chuàng)傷，產(chǎn)生厭學(xué)。
孩子們都希望在同學(xué)中有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、 朋友的理解與信任。如果關(guān)系不融洽,甚至關(guān)系緊張，就會(huì) 陷入人際沖突中，認(rèn)為周圍的人都在輕視自己、與自己作 對(duì)，他們輕則置若罔聞，重則報(bào)復(fù)、破壞，經(jīng)常在班級(jí)里搞些 惡作劇，甚至以對(duì)其他同學(xué)的戲耍或毆打?yàn)闃?lè)。
3加強(qiáng)青少年心理健康教育的措施
3.1父母要講究家庭教育的科學(xué)化、民主化
作為家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的自 由空間和家庭民主權(quán)。不要對(duì)孩子太嚴(yán)厲，更不可隨意打 罵,這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)?致反抗、殘暴、說(shuō)謊、離家出走等異常行為。
父母親要努力和孩子建立朋友式的關(guān)系，使他們?cè)敢?把心里話跟家長(zhǎng)說(shuō)。在孩子情緒平穩(wěn)的時(shí)候多溝通,對(duì)他們 的生活多關(guān)心，使他們切實(shí)感受到爸爸媽媽的體貼和關(guān)愛。 要多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，不要抓住他們的一點(diǎn)小過(guò)失 或小毛病緊緊不放，橫加指責(zé)。家長(zhǎng)還要為人師表,嚴(yán)以律 己，凡要求孩子做到的，自己必須先做到，在生活方式、語(yǔ)言 行為、道德品格上嚴(yán)格要求自己，潛移默化地影響孩子。此 外，父母要教會(huì)孩子學(xué)會(huì)接納自己，允許自己有缺點(diǎn)、有失 敗，告訴他們十全十美的人是不存在的，不要過(guò)分苛求自 己,也不要對(duì)外界寄托過(guò)多過(guò)高的期望，培養(yǎng)他們的信心、 面對(duì)困難的勇氣和毅力。(1) 生理變化，使他們能科學(xué)地理解自身的身體變化，并 相應(yīng)地進(jìn)行社會(huì)主義道德教育。講課內(nèi)容不僅是普及心理 衛(wèi)生知識(shí),還要矯正造成學(xué)生心理困惑的認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)。通過(guò)座 談、測(cè)試，了解他們對(duì)心理保健知識(shí)的掌握情況，分析受試 者的心理障礙、偏異類型,然后講知識(shí)、講保健。做好心理咨 詢工作，解決他們所遇到的各種困難問(wèn)題。咨詢老師對(duì)學(xué)生 要給予信任，給予理解,給予換位即設(shè)身處地,將心比心,只 有這樣才能消除他們的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。
學(xué)校還要為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康的、寬松的男女交往環(huán) 境，加強(qiáng)情感的熏陶，人的感情用壓制、禁止的辦法是無(wú)濟(jì) 于事的，只有因勢(shì)利導(dǎo)，才有助于青少年健康成長(zhǎng)。
(2) 社會(huì)的各種傳媒要向青少年宣傳心理衛(wèi)生知識(shí),杜 絕各種黃色錄像、書籍，凈化網(wǎng)絡(luò)，限制取締一些有害學(xué)生 身心健康的娛樂(lè)場(chǎng)所。每個(gè)社區(qū)要設(shè)有學(xué)生心理健康關(guān)心 委員會(huì)，舉辦短期培訓(xùn)班，向家長(zhǎng)普及心理學(xué)、教育學(xué)等知 識(shí)。只有這樣，才能從根本上保障學(xué)生心理健康發(fā)展的社會(huì) 環(huán)境和家庭環(huán)境。
總之，心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,我們要營(yíng)造一個(gè) 以學(xué)校為中心，家庭、社會(huì)共同參與的大系統(tǒng)、大氛圍的心 理健康教育環(huán)境，使孩子健康茁壯成長(zhǎng)。
