青少年心理健康探討
青少年心理方向 2020-06-23 08:39
中學時代是中學生生理和心理逐漸走向成熟的重要階 段，此時的中學生既有別成人，又非昔日幼稚的頑童，在身 體形態(tài)和心理上均發(fā)生一系列的“質的”變化。在這一時 期，學生對社會的適應是一個不斷碰撞而又不斷調試的過 程，其心理很容易受到各種因素的困擾，滋生各種心理問 題。 1我國中學生健康的現狀
伴隨著我國經濟的快速發(fā)展，人民的生活水平和醫(yī)療 條件都不 斷提高，這使得我國青少年的生理健康得到了保障，但是，社會的快速轉型，卻帶來了青少年的心理健康問題。據 某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因 素的調查研究，有49．6％的高中生存在不同程度的不良心 理反應，有10．8％的高中生存在著各種明顯的心理問題。 這表明，我國中學生的心理不健康狀況已經到了一個非常 嚴重的地步，解決這些青少年的心理問題成為當務之急。
2中學生心理問題的成因及分析
2．1 自我差異與心理健康 所謂自我差異一般指自我各成分的不統一，Higgins的 自我差異理論指出，自我差異包括現實自我與理想自我的差異和現實自我與應該自我的差異兩個類型。中學階段是 學生自己的特長，能力、和社會接受性等發(fā)展的關鍵階段， 中學生個體對于自身各方面的認識是影響中學生心理健康 的重要因素。由于外界環(huán)境的復雜性，中學生對自身的定 位并不明確，對自身的評價過高或過低，導致了與現實自我 之間的不一致，這種不一致會使學生產生自卑或自負的心 理，在心理上造成困擾，進而危害學生的心理健康。
2．2認知差異與心理健康 中學生的成長階段正處于我國知識化、信息化、經濟化 的社會高誕發(fā)展的階段，電視、報紙、雜志等信息傳播媒介 高度發(fā)達，在這種社會大背景下，他們接受新鮮事物的能力 和對社會的感悟都與父母或老師有著很大的不同。同時， 處于這一年齡段的中學生他們觀察的目的性、自覺性一定 的不穩(wěn)定性，在面臨問題時有自己的認識和看法。而目前 高考壓力的存在和應試教育模式的影響，使得家庭或學校 把注意力都放在中學生的學習成績上，導致了對學生評價 的單一性，成績代表一切的觀念在家長或老師心中已經根 深蒂固。而剛剛接觸社會的中學生，對于一切事物都有著 新鮮感，他們追求新奇、刺激，對社會的認識是多元的。這 就造成了中學生與老師或家長認知的差異。產生認知差異 是客觀的，它受時代和社會環(huán)境的影響，只要加強溝通和交 流，這種差異是不會引發(fā)心理問題的。但是一些中學生與 父母、老師以及同學都難以溝通，相互間缺乏必要的理解。 隨著年齡的增長，表現得更加突出，很多中學生普遍為此感 到壓抑、苦悶。由于求助無門，只好自己默默地忍受，加重 了自身的心理負荷。
2．3個性差異與心理健康 所謂個性就是一個人在其生活、實踐活動中經常表現 出來的比較穩(wěn)定的帶有一定傾向的個性心理特征，表現為 氣質、性格和能力。氣質類型分為四種，即膽汁質、粘液質、 抑郁質和多m質，不同的氣質類型，在社會交往的過程中， 其行為方式也千差萬別，如膽汁質的人待人熱情，但情緒波 動大，易于沖動，對于別人的意見，不善于接受。粘液質的 人為人穩(wěn)重，但其情緒不太外露使人有冷漠之感等。氣質 沒有好壞之分，但由于中學生社會經驗較少，與不同氣質的 人交往，在心理上可能一時之間無法適應，從而產生交往的 障礙，而導致心理問題。氣質與人的成功沒有大的關系，但 它對工作的效率有有關。與氣質類型不同，性格有好壞之 分。良好的性格如開朗、誠實、善良會有利于增強人際之間 的吸引力，反之不良的性格如自私、猜疑、虛偽等，會給人際 交往帶來困擾。由于目前的中學生，獨生子女占大多數，且 多數父母過于溺愛，這導致了一些中學生自私自利，多疑， 給身心的發(fā)展帶來了極其不利的影響。但性格不是不可以 改變的，性格是可以改變的。
3維護中學生心理健康的有效對策
3．1對中學生進行專門的心理健康教育，降低自我差異 世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：學校是促進學生心理 健康最適宜的場所，學校可以教給學生一些解決問題的技 巧，并通過特殊問題的干預和心理咨詢，轉變學生的行為。 所以，我們要在中學開設專門的心理健康教育課程，向學生 傳授人體生理、心理衛(wèi)生和社會適應等方面的基礎知識，通 過引導他們客觀正確評價自己，克服自卑與自負，不斷提高 自我調節(jié)能力，來促進其心理健康。同時，還要提高心理教 育的針對性，對學生面臨的各種心理矛盾和心理沖突，提供 調適方法，使他們取得心理平衡，防止產生偏差心理。
3．2加強溝通。避免由認知差異而導致心理問題 在學校老師要創(chuàng)造民主和諧的氣氛，深入學生，了解學 生，與學生建立起一種尊重、真誠、理解的關系，站在學生的 立場上，體會、認識學生的觀念和行為，鼓勵學生獨立思考、 大膽質疑，冶養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力。加強彼此間的溝通， 幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀，激起學生的自信和積 極進取、頑強拼搏的奮斗精神，從而增強克服困難的勇氣和 百折不回，不屈不撓的堅強意志，不斷地去進行自我完善， 從根本上消除猜疑和狹隘等不良的心理。同時，要加強家 長的心理衛(wèi)生知識和家教方法的培訓，指導家長學會聆聽、 欣賞、激勵、寬容、尊重和信任孩子，為孩子創(chuàng)造一個溫馨和 諧的成長環(huán)境，從而促進學生形成健康的心理和健全的人 格。
3．3創(chuàng)設良好的育人情境．塑造完美人格 造成中學生心理問題的原因是多方面的，所以，在維護 中學生心理健康的對策方面也要多方面的共同努力。在加 強和改進中學生心理健康建設工作中，積極培育社會文化 環(huán)境是重要的工作內容。文化影響人的思想、心理和行為， 良好的社會文化是中學生健康心理形成的有利因素。因 此，學校、家庭、社區(qū)以及傳媒部門應該協同合作，優(yōu)化信息 網絡，加大音像市場監(jiān)管力度，查處傳播淫穢、色情、暴力游 戲制品等，共同努力為中學生營造一個有助于心理健康發(fā) 展的社會環(huán)境。同時，各部門也要創(chuàng)設各種情境，在行動中 促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，自覺地 形成一種積極向上的心態(tài)。
3．4鼓勵運動和營養(yǎng)療等法 注意參加戶外運動或文體活動I可以做各種保健操，可 做自我穴位按摩，如；風池、太陽、合谷和內關穴等；平衡飲 食，控制總熱量，保證每人每日攝人充足的新鮮水果及蔬 菜。
總而言之，中學生作為新一代的社會主義建設者，對于 整個社會的發(fā)展具有重要作用，而中學生不斷產生的心理 問題，要求我們要尋求更加有效的辦法，來提高中學生的心 理素質，為社會輸送合格的人才。
