青少年心理健康教育初探
青少年心理方向 2020-06-24 08:43
由于受各種因素的影響，青少年的心理負擔正 在增大，心理健康問題正在增多這已是不爭的事實， 因此，切實加強青少年心理健康教育應(yīng)該引起學校、 家庭乃至全社會的重視。
一、確立心理健康教育目標及教育重點 根據(jù)目前我國的基本國情和社會主義市場經(jīng)濟 對人才的需要，心理健康教育應(yīng)著力把青少年培養(yǎng) 成具有下列品質(zhì)的人：
1．智力正常。觀察力、記憶力、注意力、思維與 想象力以及各種操作能力協(xié)調(diào)發(fā)展；頭腦清醒，能正 確、客觀地認識自然和社會，不回避現(xiàn)實，不耽于空 想，能以積極正確的態(tài)度去面對現(xiàn)實中的問題、困難 和矛盾。
2．情緒反應(yīng)適度。情緒表現(xiàn)樂觀而穩(wěn)定，對一 切充滿希望；既不為瑣事耿耿于懷，也不沖動莽撞， 能經(jīng)常保持一顆平常心，以’腧悅的情緒去擁抱生活， 感染他人。
3．意志品質(zhì)堅強。言行舉止應(yīng)有～定的自覺 性、獨立性和自制力，既不剛愎自用，也不輕信盲從； 敢于向困難挑戰(zhàn)，經(jīng)得起挫折與失敗的考驗。
4．自我意識正確，有自知之明。能在集體中找 準自己的位置，自信、自尊、自重，既不妄自菲薄，也 不傲視他人；善于在實踐中揚長避矩，不斷開發(fā)自身 潛能，追求個人價值和愿望的最大實現(xiàn)。
5．個性結(jié)構(gòu)趨于完善。有合理的物質(zhì)和精神需 要，有怠好的行為動機，興趣廣泛，性格健全。
6．人際關(guān)系和諧。能夠和周圍的人和睦相處，重視友誼，互相幫助；與人相處時積極態(tài)度(如熱情、 坦誠、寬容、信任等)多于消極態(tài)度(如嫉妒、冷漠、懷 疑、斤斤汁較等)；能夠迅速適應(yīng)環(huán)境的變化，把自己 融入集體中。 心理問題包括一般心理問題、心理障礙、重癥精 神疾病等。就青少年心理健康實際而言，絕大部分屬 于一般性心理問題。因此，我們開展心理健康教育， 應(yīng)把教育的重點放在解決一般心理問題、預(yù)防出現(xiàn) 心理障礙上，即幫助他們消除逆反心理，克服自卑、 嫉妒、孤獨等不良情緒。
二、采取積極的心理健康教育應(yīng)對措施
青少年時期是人一生中最重要的時期。這一時 期良好的心理發(fā)展將是一個人終生心理健康的基 礎(chǔ)，我們必須本著為國家未來，為青少年終生幸福高 度負責的態(tài)度，采取積極有效的應(yīng)對措施。
首先，建立系統(tǒng)。一是心理健康檢測系統(tǒng)，及時 了解和把握青少年心理的現(xiàn)狀和發(fā)展狀態(tài)，為實施 有針對性的教育提供可靠依據(jù)。二是心理輔導(dǎo)系統(tǒng)， 確保檢測到的一b理閣題能夠及時得到解決。近幾年， 有些學校成立了心理健康教育工作小組，設(shè)立了心 理信箱，創(chuàng)辦了“怡心園”心理工作室，為學生建立了 心理健康檔案，每學期利用SCI，～90心理健康自評 量表對學生進行一次全面的心理測量和調(diào)查，查出 的問題記入檔案，交由心理教師分析解決，收到r良 好效果。
其次，創(chuàng)造寬松環(huán)境。包括以F幾個方面：
1．校園文明建設(shè)。豐富多彩的校園文明建設(shè)活動，能夠豐寓青少年生活，陶冶青少年情操，使青少 年心靈得到健康和諧發(fā)展。同時，積極創(chuàng)造條件搞好 校園綠化美化，電是完善青少年心理、凈化青少年心 靈的重要途徑和手段。
2．建立良好的師生關(guān)系、同學關(guān)系。教師要主 動椿人到學生中閫，去傾聽他們的心聲，體驗他們的 喜怒哀樂，并給予真濺的關(guān)心和熱誠的幫助；對于后 進同學，不歧視，不挖苦，耐心幫助他們查找落后原 因，尋求獲得進步的途徑和方法；用表揚先進的辦法 達到鞭策后進的目的；不要人為地增加學習強度，剝 奪學牛正常休息和娛樂的時間，多組織開展一些生 動活潑的集體活動，讓師生之間、同學之間有更多溝 通和交流的機會，建立起融洽的關(guān)系。
3．積極爭取社會、家庭的配合，盡量減少不良 文化對青少年的負面影響。建立家訪制度，及時了解 青少年在校外的表現(xiàn)，并對家庭教育提出指導(dǎo)性意 見；有條件的還可以創(chuàng)辦業(yè)余家長學校，普及心理健 康教育知識，傳授科學教育子女的方法。
4．改革教學方法，減輕學生學習的壓力，增強 學生自信心。教師在教學中，要更新思想，轉(zhuǎn)變觀念， 突出學生在學習中的主體地位，倡導(dǎo)學生主動參與， 樂于探究，勤于動手，培養(yǎng)學生搜集和處理信息的能 力、獲得新知識的能力、分析和解決問題的能力以及 交流與合作的能力；要精心選擇教學內(nèi)容，設(shè)計教學 方案，開展內(nèi)容新穎、形式活潑、能激發(fā)學生求知欲 的各項課堂教學活動，寓教于樂。
再次，教會學生一些自我心理調(diào)適的方法。由于 學生年齡和接受能力的限制，我們不可能通過講解 高深的、專業(yè)的心理知識來提高學生的心理健康水 平，但是教師在教育教學巾可以適時滲透和引導(dǎo)學 生掌握一些心理自我調(diào)適的療法。這些方法主要有：
1．正確對待挫折與失敗。在人的一生中，遭遇 一時的挫折乃至失敗是正常的現(xiàn)象。教師應(yīng)教會學 生遇到挫折時應(yīng)進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、 環(huán)境、條件等方面找原因，并積極采取有效的補救措 施，總結(jié)經(jīng)驗教訓；同時要經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài) 度，學會容忍挫折，自我寬慰，堅信“失敗乃成功之 母”。
2．擺正位置，增強自信。要教會學生全面了解 自我，正確評價自我，擺正自己在集體中的位置，既 要承認“強中更有強中手”，又要發(fā)現(xiàn)和挖掘自身優(yōu) 勢，不斷超越自我。
3．確定目標，量力而行。應(yīng)教會學生把目標定 在能力所及的范圍內(nèi)，使自已經(jīng)過努力，最終能夠?qū)?現(xiàn)目標；不提過分苛刻的要求，盡量多給自己一些成 功的體驗；在實施過程中，發(fā)現(xiàn)目標不切實際，則須 及時調(diào)整，以便繼續(xù)前進。
4．真誠坦率，開放自我。應(yīng)教會學生敞開心扉， 主動親近別人，關(guān)心別人，既不自傲．也不自卑；要積 極參加豐富多彩的課外活動，把思想情感從孤獨的 小圈子中脫離出來，投入到火熱的集體生活中去。
5．培養(yǎng)豁達的人生態(tài)度。人生本是一個大舞 臺，每個人都有自己適合的角色。要教育學牛認識到 自己的優(yōu)缺點，發(fā)揮優(yōu)勢，奮發(fā)圖強，把自我的好強 個性轉(zhuǎn)化為一種內(nèi)在的競爭意識，把別人的挑戰(zhàn)轉(zhuǎn) 化為一種推動自己勇敢向前的動力。
