青 少 年 心 理 健 康 教 育 漫 談
青少年心理方向 2020-04-21 09:10
一 、 青 少年心 理健 康的重 要性
據(jù) 調(diào) 查 ，日前在 青 少 年學 生 中存 在著 大 量的 心 理 問題 ，表 現(xiàn)形 式非 常廣砭 。而 且有不 同程 度心理 障 礙的 人數(shù) 呈上 升趨勢 ，應 引起 各 級教育主 管部 門、教 育工作 者 的高 度重視 ．加強青 少 年的心理 健康教 育 ， 這 是在新 形 勢 下擺在我 們面前 比較 突 出的 問題 。實 際上 我國在 1994年《中共 中央關 于進一步 加強和 改 進 學校 德育 工作 的若干 意見 》中就 明確指 出 ，要積極 開 展 青春 期衛(wèi) 生 教 育 ，通 過 各種 方 式 對不 同年 齡層 次 的 學生進 行 心 理健 康 教 育和 指導 ，幫助 學生 提高 心理 素質(zhì) ，健全 人 格 t增 強 承 受挫折 、適 應 環(huán)境 的 能 力”。1995年 在 國家教委 頒發(fā) 的《全 國普通高等 學校 德 育大綱 》中進 一 步指 出 ：使學 生具 備 良好的個 性心 理 品質(zhì)和 自尊 、自愛、自律 、自強 的優(yōu) 良品格 ，具 有較 強 的心 理調(diào)適 能 力 。并強 調(diào)對學 生要 有針對 性地做 好 深入 細致 的 思 想工 作 ，加 強心 理健 康 和心 理 素質(zhì) 方面 的 咨詢 和指 導?？梢?加強青少年 心理 健康教 育 ， 提高 他 們的 心 理 素質(zhì)是 搞 好 思想 政 治工 作 、強 化 德 育效 果的前 提 和基礎 。是青 少年健 康成 長的需要 ，也 是學 校實施 紊質(zhì) 教 育的重要 組成部 分 。
二 、青少 年心 理健 康的標 準
根 據(jù) 新 形 勢下 我 國青 少年 心 理健 康狀 況 ，我們 認 為青 少年心 理 健康 的標準是 ： 第 一 ，智 力正常 。能保證 正常的學 習和 生活 t這 是 心理 健康 的前 提 。第二 ，多 數(shù)情況下 情緒穩(wěn) 定 ，心 情 愉快 ，樂觀 向上 。青少年 時期 情緒波 動 比較頻 繁 ． 但 心理 健 康 的學 生 能控制 自己的情緒 ，在多 數(shù)情 況 下 能 使 自 己的情 緒處 于 平 衡狀 態(tài)下 ，肯 定 的情 緒多 于 否定 的情緒 ，經(jīng) 常處于 愉快或平 靜的 心境之 中 ，如 果經(jīng) 常愁 眉苦臉 ，垂頭 喪氣 ，甚至絕 望 ，就 應引起 教育者 的注意 。第 三 掘，人 際關系-理 諧 ，樂于社交 ，人是 社會 的人 t他不可 能脫 離社會 關系而存 在 。心理健 康 的青少 年能 與周圍人和 睦相 處 ，與人交往 有愉悅 感 。 如果把 自己封 閉起來 ，不愿 與人交往 ，與人交 往感 到 緊 張 、害怕 ，擔 心別 人 整 自己、害 自 己，心 理 負擔 過 重 ，這就是 心理不 健康 的信號 。第 四，心理表現(xiàn) 正 常 ， 行為與 年齡相符 。不 同的年 齡時期有 不 同的心 理表 現(xiàn) ，青少 年時期也 是如此 披b在長知識 長身 體 ，人 生 觀 、世界 觀形成時期 ，這 一階段 的青少 年有其 明顯 的 年 齡特 征 ，心 理健 康 的人 應該 具 有與 同齡多 數(shù) 人 相 同的特征 。第 五 ，有 良好的社 會適應 能 力。表現(xiàn) 在 能 積極 、主動適 應變 化了 的環(huán)境 。否則到 了一個新 環(huán)境 長 時間難 以適 應 ，導致焦 慮 、緊張 、煩躁 ，長此下 去就 會 出現(xiàn)心理 問題 第六 ，睡眠基 本正 常 。表 現(xiàn)在 易入 睡 ，睡眠質(zhì) 量好 ，少 惡夢 ，少失眠 ，醒 來后 能精 力充 沛 地投 入新 的學 習和 生活 。
三 、青少 年常見的心 理健 康 問題 及成 因
1．厭 學 。這 是一個 比較輕徽 的 心理 問題 ，但 卻 是 青 少年普遍 存在的 問題 。表 現(xiàn) 為上課注意 力難 以 集 中，對學 習潑 興趣 t不 愿去 學校 ，學 習成績 不理想 ， 甚至采 取逃避 的態(tài)度 。造成 這種狀況 的原 因大多 來 自外部 。學習 負擔 太重 ，考試 壓力過大 。教師 、家 長 過于 注重 分數(shù) ，對 學生期 望值過 高 ，造成 學 生心理 壓 力太大 。另外教 師教學水 平不 高使學 生聽不懂 或 不 愿 聽 ，學 習 目的不 明確等 是產(chǎn) 生 這一 問題 的直接 原 因 。2．憂郁 。這是 比較典型 的心 理疾病 ，在青少 年學 生 中也 不 同程 度地存 在 表現(xiàn) 為做 什 么事都提不 起 精神 ，感到 沒意思 ，整 日愁眉 不展 ，記憶力 減退 ，反應 遲鈍 ，老 師上 課講的東 西聽不 進去 ，聽不懂 ，記不 住 ． 無緣無 故感到 沮喪 ，甚 至對生 命價值 感到懷 疑 。生 理 上 會 出現(xiàn) 吃 什 么都 潑 胃 口 ，體重 下 降 ，失 眠 或睡 不 醒 ，身體 不適 憂郁 的原因可 能 由生理 因素造成 ，中樞神 經(jīng) 系統(tǒng)紊亂 ，內(nèi)分 泌系 統(tǒng)失調(diào) 也可 能 由于外 界 壓力 過 大 ．遇到挫 折無 法解 脫 ，與一 個人 的性格也 有 直接 關 系。3．焦慮 。表 現(xiàn)為 經(jīng)常無 緣無故 地感到 不 安 、煩 躁 、害 怕 、緊張 、記 憶 困難 、心 慌 氣短 、做 惡夢 、 失眠 、預感 會發(fā)生 不幸 。焦慮 是青少 年常見 的一種心 理 疾 病 一它往 往是 由于對 新 環(huán)境 或 新 的學 習方 式難 以適應 而產(chǎn) 生 ?；?由于外界壓 力 ．如 升學壓 力 、學 習 壓 力 、考試壓 力等 過大 而又難 以 自我調(diào) 節(jié) 而造 成 ，還 有一個 重要 原 因就 是 睡眠不 足 。但并 非所 有的焦慮 都 是病 態(tài)的 ，中等 強度 的焦慮 緊 張有 助 于任 務 的完 成 ，只有 那些 長期 處 于焦 慮 狀態(tài) 又無 法 自我 調(diào)節(jié) 或 患 有 神經(jīng) 性 焦慮 癥 的 人才 考 慮 是 否是 病 態(tài) 。4．自 卑 。 自卑是 由于某種 生理 或心理 上的缺 陷或其 它原 因而產(chǎn) 生 的消 極 的 自我 情緒 體驗 ，表 現(xiàn) 為對 自己能 力或 品質(zhì) 評價 過低 ，自己看 不起 自己，輕視 自己 對 自己 的不 足和別 人 對 自己 的評價 過 于敏 感 ，采 取 回 避 、掩 飾 、甚至把 自 己禁 錮 起 來的 態(tài)度 ，逐 漸形 成 孤 獨 、閉鎖 、孤 僻 的性格 自卑產(chǎn) 生 的原因從 外部看 ，大 多是 由于 學習上 的 失敗 ，理 想 和現(xiàn) 實 產(chǎn)生 矛盾 造成 優(yōu)勢感 喪 失 或者對 自己外 部條件 不滿 ，如 家庭 、經(jīng) 濟 、地域 等 從 內(nèi)部原 因看 ．青少年 正處在 自我意識 發(fā)展 中 一對 自己 的 相 貌 、能 力 、品 質(zhì) 、風 度 等 過于 關 注 ．當理 想 的我與 現(xiàn) 實的 我 出現(xiàn) 差距 又 不 能正確 認 識 ．就容 易產(chǎn) 生 自卑心理 5．多疑 多疑的人往 往疑 心 太 重 ，懷 疑 一 切 ，認 為 周 圍 人 的 言 行都 與 自己有 關 ．神經(jīng)過 敏 ，擔心 別人議論 自己 ，說 自己壞話 ，害 自 己．或 者 懷 疑 自 己得 了 某種 疾 病 ，寧 相信 自己的 感 覺 ，不 相信 醫(yī)生 的診 斷 。多疑 大 多 由性格 所致 。此 外 ， 在 青少年 身 上 常 出現(xiàn) 的心 理 健康 問題 還 有 很多 ，如 嫉 妒、強迫 行 為、恐 懼癥 等 ，這 些 問題 的 出現(xiàn) 有其 生 理 上 的原 因 ，個人 的 主觀因素 但我 們還 應看到 ，由 于外 界環(huán) 境 教 育不利 也是不可 忽視 的一個 因素 一 方 面 ，由于 當今社 會迅 猛發(fā)展與 變革 ，社會競 爭 日益 激 烈 ，人 們感 到了前 所未 有的壓 力 。在紛 繁復 雜的社 會 大 環(huán) 境 面 前 ，青 少年 感 到迷 惑 不解 ，感 到 無 所 適 從 ．加 之心理 承 受能 力 、適 應 社會 能 力又 有 限 ，導致心理 失衡 。再 者 ，學校長 期處于應 試教 育 的氛圍 中 ， 忽視 了學 生全 面 素質(zhì) 的提 高 ．更 忽視 了對 學生 的心 理健 康教 育 ，學 校教師 、家長 過分 關 注學 生 的 分數(shù) ， 以致學 生學 習壓 力過 大 ，缺 乏情感 溫暖 與理解 ．感到 壓抑 ，這 是引起諸 多心理健 康問題 的直接 原 因 。
四、青少年 的心理 健康 教育的途 徑和 方法
每位 家長都 應意 識到 自己不僅 是孩 子的 衣食父 母 ，更是孩 子的 教育之 師 ，不 僅要關 心孩 子 的身體健 康 、學 習情緒 ，更應 關心 孩子 的心理 發(fā)展 多一 份關 心 ，多一 點理 解 ，多 一些 溝 通 ，注意 培 養(yǎng)孩 子 活潑 開 朗 、樂觀 向上 的性 格 ，穩(wěn) 定 而廣 泛 的興 趣 ，堅 強 的意 志 ．獨立生 活的能 力 ，科 學 良好 的生活 習慣 這些 是 孩 子健康成長 的前提 。其 次 ，學 校應在 青少 年心理 健 康方 面發(fā)揮 主導作用 。青少年 時期正處 在長 知識 、長 身體 ，人生 觀 、世 界觀 的形 成 時 期 ，學 校 教 育時 間在 這 一階段 占有很 大 的 比例 ，每 一 位 教育 工作 者都 應 認識 到 ．你 的 教 育方 法 、你 對 每 個 問題 的處理 、你 的 一 言 一 行 都 會 對學 生 良好 心理 素質(zhì) 的形 成 產(chǎn) 生 影 響 ，學 校在 提高 教師 隊伍 素質(zhì) 的 同時 ，也應 從 各方 面 注意 為學生 身心 健 康 發(fā)展 創(chuàng)造 一 個適 宜 的環(huán) 境 ，采 取必要 的措 施 ，給每一個 學生 建立 心理檔 案 ；有針對 性地進 行心 理健 康 教 育講座 ；通 過 開展 豐富 多彩 的 活動提高 學生 的能力 ，培 養(yǎng) 良好 的 品質(zhì) ；設立 心理 咨 詢 站 ，派 有經(jīng) 驗 ，有 耐心 ，有 知識 的專職 人 員采 取 談 心 、熱線 、書 信等形 式對學 生 中出現(xiàn) 的心理健 康 問題 及 時解決 ，對 個別 有 心理 障礙 和 心理 疾 病 的學 生 要 用科學 的方法 進行 引導 、診 斷和 治療 ；學 校還 應 有計 劃地對 德育工 作者 、班主任 老師進 行培 訓 ，建立 一支 心理 健康教 育 的骨 干 隊伍 ；學 生 出現(xiàn) 了 心理 問題 要 及時與 家長取得 聯(lián) 系 ，以求 得家長 的支持 和配合 ，使 學生身心 沿著健 康的 軌道發(fā)展。
再 次 ，青少年 是祖 國的 未來 ，他 們的健 康發(fā)展 不 僅是 家長 的義務 ，學校 的責任 ，更需要 全社 會的關 心 和 幫助 。為此 ，黨 和政 府 的 各個 部 門 都應從 全 局 出 發(fā) ．立 足于長 遠 ，為青 少年健 康 成長營造 一 個 良好 的 氛圍 ，形成一 股強勁 的社會 力量 。
