青少年心理焦慮現(xiàn)象淺析
青少年心理方向 2020-04-09 08:50
隨著現(xiàn)代社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化的迅速發(fā)展，社會(huì)運(yùn)行節(jié)奏的急劇加快，不僅成人，許多青 少年也表現(xiàn)出了各種各樣的心理健康問題，其中尤為突出的是青少年心理焦慮現(xiàn)象的滋生與 發(fā)展。而素質(zhì)教育的啟動(dòng)‘j推進(jìn)，更增加了解決這一問題的迫切性與必要性。有鑒于此，本文 擬針對(duì)當(dāng)前青少年心理焦慮問題作一粗淺分析，以期為當(dāng)前開展的青少年心理健康教育提供 一些參考依據(jù)。
（一） 心理焦慮是一個(gè)極為重要的心理學(xué)概念。有許多心理學(xué)家曾對(duì)心理焦慮現(xiàn)象進(jìn)行過深入 的研究。弗洛伊德認(rèn)為，人總是處于被壓抑的狀態(tài)之中，壓抑與抵抗之間的矛盾就會(huì)形成心理 焦慮。美國心理學(xué)家戈?duì)柕滤固箘t認(rèn)為，心理焦慮是有機(jī)體的存在受到威脅時(shí)所產(chǎn)生的…種 心理紊亂的情緒狀態(tài)，主要表現(xiàn)為緊張、不安、憂慮、擔(dān)心、紊亂等主觀體驗(yàn)。他指出：心理焦慮 是相應(yīng)于有機(jī)體的存在受到威脅時(shí)的主觀狀態(tài)，是威脅存在的主觀體驗(yàn)。還有一位心理學(xué)家 凱倫·霍妮認(rèn)為：“心理焦慮是個(gè)體在富有敵意的環(huán)境中體驗(yàn)到的孤獨(dú)感和無助感。”這些心理 學(xué)家普遍認(rèn)為，個(gè)體心理焦慮的發(fā)生，既依賴于個(gè)體先天的生物本能及內(nèi)在素質(zhì)，也依賴于外 界因素或后天環(huán)境的作用。探討青少年心理焦慮的成因也應(yīng)當(dāng)遵循這一原則。
（二）從目前已有的研究來看，青少年心理焦慮現(xiàn)象的成因已成為國內(nèi)外學(xué)者們所普遍關(guān)注和 熱衷探討的焦點(diǎn)問題之一，并且亦已取得了相當(dāng)豐碩的研究成果。一些西方學(xué)者提出了心理 焦慮現(xiàn)象產(chǎn)生的三種理論模型，主要包括(1)刺激理論模型，即研究能夠引起個(gè)體心理焦慮的 外部刺激，探討外部刺激與心理焦慮之間的因果關(guān)系。(2)反應(yīng)理論模型，即研究心理焦慮所 導(dǎo)致的各種不良的身心效應(yīng)及相關(guān)的心理生理學(xué)反應(yīng)。(3)認(rèn)知理論模型，即探討個(gè)體的認(rèn)知 因素，特別是個(gè)體對(duì)于心理焦慮事件的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)對(duì)心理焦慮現(xiàn)象的影響及其相應(yīng)的對(duì)策。 我國有的心理學(xué)家在研究中指出：當(dāng)前青少年心理焦慮的誘發(fā)因素主要包括學(xué)業(yè)壓力、社會(huì)不 良影響、自卑傾向、學(xué)校適應(yīng)不良、內(nèi)向性格、身體虛弱、人際關(guān)系困擾和父母教養(yǎng)方式等。還 有的研究者指出，青少年心理焦慮的發(fā)生與考試、學(xué)習(xí)、個(gè)人命運(yùn)、人際關(guān)系、家庭、性格、能力、 心理健康、外貌、感官、身體狀況等多種因素密切相關(guān)。筆者認(rèn)為，青少年心理焦慮的啟動(dòng)因素主要應(yīng)歸納為如下幾個(gè)方面：
1．社會(huì)認(rèn)知因素 =i葉：會(huì)認(rèn)知是指個(gè)體對(duì)心理焦慮事件的理解、評(píng)價(jià)與判斷。有關(guān)研究表明，積極性的社會(huì)認(rèn) 知評(píng)價(jià)往往會(huì)使青少年對(duì)心理焦慮事件產(chǎn)生較低的心理焦慮感，而消極性的社會(huì)認(rèn)知評(píng)價(jià)則 會(huì)使青少年對(duì)心理焦慮事件產(chǎn)生較高的甚至是超常的心理焦慮感。當(dāng)前青少年群體中普遍存 在的消極的社會(huì)認(rèn)知評(píng)價(jià)，諸如對(duì)行為結(jié)果期望值過高，過份地估計(jì)所面臨的困難及問題的嚴(yán) 重性，fIll解各種社會(huì)事件或?qū)ψ约旱膶?shí)際能力估計(jì)過低等極易引發(fā)青少年的心理焦慮現(xiàn)象。
2個(gè)性因素 所謂個(gè)性，是指個(gè)體在長期的社會(huì)化過程中所形成的穩(wěn)定的心理特征及心理傾向性的綜 合。個(gè)性是由遺傳和環(huán)境因素共同決定的。青少年期是個(gè)性形成和發(fā)展的關(guān)鍵期，而個(gè)性特 征又與心理健康水平有著極為密切的聯(lián)系。國內(nèi)外的許多研究均已證實(shí)，不良的個(gè)性因素是 心理焦慮的重要啟動(dòng)岡素。例如，內(nèi)向與自卑者對(duì)負(fù)面社會(huì)事件所產(chǎn)生的心理焦慮體驗(yàn)要比 常人嚴(yán)甫得多。也就是說，在常人眼里無關(guān)緊要或只能引起輕微的心理焦慮感的負(fù)面社會(huì)事 件，對(duì)于內(nèi)向與自卑者而言有町能是滅頂之災(zāi)，會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的心理焦慮感。青少年心理脆弱、 幼稚、心理承受力差，情感易沖動(dòng)，伴之以個(gè)性當(dāng)中的其他不良因素，諸如好勝、自傲、內(nèi)向、自 卑、自尊心過強(qiáng)等，都會(huì)使之在應(yīng)對(duì)各種負(fù)面社會(huì)事件時(shí)產(chǎn)生嚴(yán)霓的心理焦慮。
3．家庭因素 家庭是青少年成長的“搖籃”，是青少年心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)。在眾多家庭因素中，家庭親 密度及青少年對(duì)家庭的適應(yīng)性程度與青少年心理焦慮感的發(fā)生有著極為密切的聯(lián)系。 ·些研 究表明，青少年在家庭中感受到的親密度越強(qiáng)，在家庭生活中的適應(yīng)性越強(qiáng)，其主訴嚴(yán)重心理 焦慮感的可能性越低；反之，青少年在家庭中所感受到的親密度越差，在家庭生活中的適應(yīng)性 越差，則越容易出現(xiàn)嚴(yán)重的心理焦慮現(xiàn)象。此外，不良的家庭氣氛、親子關(guān)系緊張、家庭生活的 壓抑與孤獨(dú)，均可引發(fā)青少年的心理焦慮現(xiàn)象。
4．學(xué)業(yè)壓力 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適度的學(xué)業(yè)壓力不僅不會(huì)導(dǎo)致青少年的心理焦慮，也不會(huì)影響青少年的 學(xué)業(yè)成績，反而會(huì)使青少年在學(xué)習(xí)與應(yīng)試過程中注意力集中，大腦興奮性強(qiáng)、反應(yīng)敏捷，潛能充 分發(fā)揮。“耶克斯——多得森定律”的情緒激活水平與操作成績關(guān)系呈倒u型假說認(rèn)為，人處 于較低和較高喚醒水平時(shí)的工作效率較低，處于中等水平的喚醒時(shí)，則工作效率最高。過度的 學(xué)業(yè)壓力往往只能適得其反，欲速則不達(dá)。目前一些中小學(xué)中普遍存在的作業(yè)多、任務(wù)重，學(xué) 習(xí)與考試壓力大的現(xiàn)象，使一些青少年普遍體驗(yàn)到壓抑、緊張，無法放松自己，甚至在考試前后 出現(xiàn)了渚如急躁不安、心慌意亂、思維滯澀、判斷失誤等嚴(yán)重心理焦慮癥狀。這一心理焦慮誘 因目前已引起了廣大教育工作者的普遍關(guān)注。
（三）心理焦慮現(xiàn)象對(duì)于青少年的身心發(fā)展有著極其嚴(yán)重的危害后果，這是因?yàn)椋睦斫箲]現(xiàn)象 與各種身心疾病的生理基礎(chǔ)密切相關(guān)。大量的生理學(xué)及I臨床心理學(xué)的研究表明，心理焦慮直 接影響大腦皮質(zhì)對(duì)下丘腦內(nèi)分泌系統(tǒng)及植物神經(jīng)系統(tǒng)的作用，造成體液、激素、酶的異常和體 內(nèi)生理狀態(tài)的失衡，從而會(huì)影響機(jī)體的心理、生理活動(dòng)，造成各種身心疾病或已有身心疾病的 加霓c由此可見，避免或防』E青少年心理焦慮現(xiàn)象的發(fā)生與發(fā)展迫在眉睫，刻不容緩。心理學(xué) 家們?cè)槍?duì)個(gè)體心理焦慮的成因提出過一些相應(yīng)的心理焦慮化解方式或策略，諸如培養(yǎng)健康的心理防御機(jī)制，加強(qiáng)心理健康教育，掌握心理衛(wèi)生知識(shí)。西方 心理學(xué)家戈?duì)柕滤固乖谄溲芯恐幸苍鴼w納如下幾種排除心理焦慮的方法，諸如：(1)回避，即個(gè) 體在感到危險(xiǎn)即將來臨、異常緊張時(shí)，為了保護(hù)自己免于陷入災(zāi)難情境而回避可能發(fā)生的危 險(xiǎn)，使心理焦慮得到暫時(shí)的解脫。(2)不反應(yīng)或替代性反應(yīng)，即為了擺脫危險(xiǎn)的情境而對(duì)當(dāng)前 的活動(dòng)不發(fā)生反應(yīng)，或發(fā)牛替代性反應(yīng)，使自己總是忙于一些力所能及的活動(dòng)。(3)參照框架 的修止，即對(duì)某種意見，態(tài)度或信仰進(jìn)行判斷時(shí)，采用特定的標(biāo)準(zhǔn)作為判斷的依據(jù)以擺脫心理 焦慮感。筆者認(rèn)為，對(duì)于青少年心理焦慮的排除與克服，應(yīng)當(dāng)根據(jù)我國青少年所處的具體環(huán)境 及現(xiàn)狀提山相應(yīng)的對(duì)策。首先，應(yīng)當(dāng)著蘑培養(yǎng)青少年對(duì)負(fù)面社會(huì)事件的正確積極態(tài)度，并對(duì)之 形成客觀、合理的認(rèn)知評(píng)價(jià)，尋找積極的應(yīng)對(duì)方式，咀降低心理焦慮事件的不利影響。其次，家 庭、學(xué)校及社會(huì)應(yīng)當(dāng)盡最大努力減少負(fù)而社會(huì)事件的發(fā)生頻率，而在青少年面對(duì)無法回避的負(fù) 面社會(huì)事件時(shí)，則應(yīng)當(dāng)盡可能地給青少年提供各種社會(huì)支持，其中包括言語支持、物質(zhì)支持、群 體支持等，這樣可以緩解心理焦慮現(xiàn)象或避免心理焦慮現(xiàn)象的發(fā)生。此外，針對(duì)當(dāng)前青少年學(xué) 業(yè)壓力大的現(xiàn)狀，廣大教育工作者應(yīng)當(dāng)改善教育方法，注鶯素質(zhì)教育，適當(dāng)?shù)販p少青少年的學(xué) 習(xí)與考試壓力。特別是對(duì)于那些易致嚴(yán)重心理焦慮癥狀的“高危”青少年，則更應(yīng)當(dāng)做到知識(shí) 教育與心理健康教育并舉，幫助他們盡力克服個(gè)性中的弱點(diǎn)，更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活
