淺談青少年心理健康
青少年心理方向 2020-03-09 08:45
在當(dāng)今信息爆炸的社會(huì)，生活節(jié)奏加快，人們?cè)絹?lái)越注重科 技帶給人類(lèi)的方便快捷，而科技日新月異的發(fā)展，導(dǎo)致人們需要 汲取更多知識(shí)來(lái)提高自己的價(jià)值，因此競(jìng)爭(zhēng)也隨之而來(lái)。 競(jìng)爭(zhēng)，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致壓力的增加。作為民族未來(lái)的希望，青少 年身上肩負(fù)著我國(guó)偉大復(fù)興的使命，又適逢我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速增長(zhǎng)的 大時(shí)代，身上的壓力不言而喻。面對(duì)目前的壓力，對(duì)青少年心理 健康的關(guān)心刻不容緩。青少年的心智大體并不成熟，內(nèi)心敏感， 不善表達(dá)內(nèi)心想法，并且大多數(shù)作為獨(dú)生子女，從小就倍受家庭 的寵愛(ài)，是家里的“小皇帝”“小公主”，在融入集體后難免會(huì)產(chǎn) 生一種落差感，這種落差感一旦被外界因素放大，就會(huì)產(chǎn)生扭曲 的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致心理問(wèn)題。
一、青少年的心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
1、人際交往。在人與人之間的交流來(lái)往中，會(huì)產(chǎn)生人際認(rèn) 知偏差。學(xué)習(xí)、樣貌、性格和家庭等條件會(huì)影響人際交往，一些 青少年明顯缺乏自信，感覺(jué)自己處處不如別人，與人交往的時(shí)候 感覺(jué)不自在，甚至不敢直視對(duì)方的雙眼，在交往中往往處于被動(dòng) 狀態(tài)，易產(chǎn)生消極的心理期待。這樣的同學(xué)需要我們多加關(guān)注， 必要時(shí)給予幫助。
2、家庭原因。家，是夢(mèng)開(kāi)啟的地方。家庭既是自然環(huán)境也 是人文環(huán)境，家庭教育對(duì)一個(gè)人的一生都起到至關(guān)重要的影響。 據(jù)了解，83% 的同學(xué)不會(huì)和父母分享自己的心事，尤其是父母 離異的孩子，會(huì)因?yàn)槿狈Π踩袑?dǎo)致內(nèi)心更敏感自卑。
3、網(wǎng)絡(luò)世界。（1）網(wǎng)絡(luò)風(fēng)向。隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，人們的生 活得以提高，享受著“縱然身處大洋彼岸相隔千里也能宛如面對(duì) 面”的高科技成果。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)中一些錯(cuò)誤的價(jià)值觀也影響著青 少年，“看臉的社會(huì)”“拼爹的世界”這樣的流行語(yǔ)極其容易導(dǎo)致 青少年形成膚淺的價(jià)值觀。（2）網(wǎng)絡(luò)暴力。隨著大數(shù)據(jù)時(shí)代的來(lái) 臨，自媒體呈現(xiàn)著百家爭(zhēng)鳴的形勢(shì)。青少年正處于人生觀、價(jià)值 觀和世界觀形成的階段，認(rèn)識(shí)問(wèn)題比較片面，并且?guī)в兄饔^情緒， 抵制誘惑能力較低，很容易被他人的言論誤導(dǎo)，降低判斷是非的 能力，容易被網(wǎng)絡(luò)世界看似正確的言語(yǔ)干擾，不能正確區(qū)分是非 對(duì)錯(cuò)，很容易成為網(wǎng)絡(luò)暴力的主力，長(zhǎng)期下去，容易混淆是非觀 念，養(yǎng)成盲目跟風(fēng)的惡習(xí)。（3）網(wǎng)絡(luò)游戲。網(wǎng)絡(luò)游戲是一把雙刃 劍，精致的畫(huà)面，酷炫的打斗場(chǎng)景一方面會(huì)宣泄青少年在現(xiàn)實(shí)生 活中的壓力，舒緩緊張的情緒 ；同時(shí)也會(huì)讓自制力差的青少年深 陷其中，難以自拔。過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)導(dǎo)致青少年沖動(dòng)、叛 逆，甚至躁狂。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的青少年還會(huì)與父母、親朋們產(chǎn) 生隔絕的狀態(tài)，出現(xiàn)人際交往障礙、人格偏離等現(xiàn)象，造成打架、 偷竊、殺人等嚴(yán)重后果。
4、情感方面。（1）友情。君子之交淡如水。古有伯牙子期 的高山流水是友誼的千古絕唱，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的管鮑之交令人艷 羨不已。友情對(duì)于青少年的健康成長(zhǎng)和人格成熟有著極為重要的 作用。與正確的人交往將會(huì)提升一個(gè)人的內(nèi)涵，正所謂近朱者赤 近墨者黑，酒肉朋友只會(huì)讓身邊的人也沾染腐朽紈绔之氣，影響 青少年的價(jià)值觀，從而影響心理健康。 （2）愛(ài)情。“山有木兮木有枝心悅君兮君不知。”青少年正處 于情竇初開(kāi)的年紀(jì)，會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性好奇和傾慕的心理。愛(ài)情本是 美好的，但是戀愛(ài)雙方也會(huì)因?yàn)樾愿?、家庭和價(jià)值觀等問(wèn)題的看 法不一致而產(chǎn)生矛盾。一旦矛盾沒(méi)有處理好，輕者會(huì)耽誤學(xué)業(yè)事 業(yè)，重者則會(huì)危害心里健康。
5、學(xué)習(xí)方面。“書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉。”國(guó)際 的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際上就是學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)。青少年作為祖國(guó)未來(lái)的希望肩負(fù) 著國(guó)家的責(zé)任，自然就會(huì)產(chǎn)生壓力，造成“只拿成績(jī)論英雄”的 現(xiàn)象。過(guò)大的心理壓力會(huì)對(duì)青少年的身體和情緒產(chǎn)生消極的影響， 同時(shí)還可能會(huì)引發(fā)父母與子女沖突和老師與學(xué)生間的矛盾，同學(xué) 之間也容易出現(xiàn)吵架、傷人，暴力等攻擊性行為。
二、青少年心理健康對(duì)社會(huì)的影響
青春是一紙年華，我們都從青春之路上走過(guò)，迎著陽(yáng)光，踏 著清風(fēng)。社會(huì)影響著青少年的心理健康，青少年的發(fā)展關(guān)乎到國(guó) 家未來(lái)的命運(yùn)，而青少年心理健康也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生著影響。 青少年是新時(shí)代的希望，他們代表著未來(lái)，代表著祖國(guó)的期 望。就如梁?jiǎn)⒊凇渡倌曛袊?guó)說(shuō)》中寫(xiě)的一段話(huà) ：“今日之責(zé)任， 不在他人，而全在我少年。”青少年是國(guó)之根基，是國(guó)之棟梁， 這一秒坐在教室里苦讀的孩子們十年后可能就是引導(dǎo)祖國(guó)走向繁 榮富強(qiáng)的指路燈。如果這盞燈的燈芯不再明亮，如果這盞燈的燈 罩上污跡斑斑，如果這盞燈的燈火忽閃不停，那么祖國(guó)的前路由 誰(shuí)來(lái)照亮？當(dāng)心理健康的少年們站起來(lái)成為國(guó)家的主人時(shí)，當(dāng)一 個(gè)個(gè)美滿(mǎn)的小家組成和諧的大家時(shí)，我們的社會(huì)就會(huì)走向繁榮， 我們的國(guó)家就會(huì)一步步走向富強(qiáng)。
三、如何防治青少年心理健康問(wèn)題
1、自身。心理健康教育是一種助人與自助的活動(dòng)，青少年 需要學(xué)會(huì)自我開(kāi)解，增加抗壓能力，學(xué)會(huì)及時(shí)用正確的方法宣泄 心中的壓力，例如可培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)和繪畫(huà)等方面的興趣。
2、家庭方面。“子不教，父之過(guò)。”孩子是父母的一面鏡子， 孩子們會(huì)下意識(shí)的模仿家長(zhǎng)們的言行舉止，所以家長(zhǎng)的一言一行 和一舉一動(dòng)都會(huì)深深地影響著子女。這就需要家長(zhǎng)做一個(gè)在孩子 與外界環(huán)境之間起調(diào)和作用的角色，更應(yīng)該輔助孩子制定一個(gè)科 學(xué)性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子們更好的平衡學(xué)業(yè)與生活。
3、學(xué)校方面。（1）老師。老師應(yīng)該更多的關(guān)心青少年心理 健康成長(zhǎng)，注重培養(yǎng)青少年德智體全面發(fā)展。青少年時(shí)代是塑造 人格、完善人格的重要時(shí)期，健康的心理會(huì)對(duì)青少年的一生產(chǎn)生 積極影響。輔導(dǎo)員應(yīng)該主動(dòng)與學(xué)生溝通，定期觀察學(xué)生的心理健 康動(dòng)向，及時(shí)分析原因并勸導(dǎo)。也可聯(lián)系學(xué)生家長(zhǎng)，共同商討學(xué) 生的心理成長(zhǎng)問(wèn)題，排解青少年心中的不良情緒。（2）同學(xué)朋友。 馬克思和恩格斯互相關(guān)懷，互相幫助，親密合作，共同創(chuàng)造了偉 大的馬克思主義。益友能夠幫助青少年形成正確的三觀，有利于 人與人之間保持正確的人際關(guān)系，而同學(xué)之間在競(jìng)爭(zhēng)中互相幫助， 在互助中競(jìng)爭(zhēng)，形成良好的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。（3）學(xué)校。校園里應(yīng)設(shè)立 心理咨詢(xún)輔導(dǎo)專(zhuān)用活動(dòng)室，并且多開(kāi)展校園文化活動(dòng)，多彩豐富 的校園生活有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情 緒。還可以開(kāi)發(fā)心理咨詢(xún)熱線(xiàn)或是微信平臺(tái)，利用保密性良好的 咨詢(xún)方式消除同學(xué)們的心理顧慮，讓他們更加容易和心理老師產(chǎn) 生從心出發(fā)的交流，敞開(kāi)心扉。以便于老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題的 根源所在，加以疏導(dǎo)和溝通，幫助青少年重新恢復(fù)健康的心理。
4、社會(huì)方面。社會(huì)應(yīng)當(dāng)樹(shù)立良好的人生觀、世界觀和價(jià)值觀， 為青少年建立良好的社會(huì)責(zé)任感和道德準(zhǔn)則，利用媒體為青少年 傳播有助于他們身心健康的節(jié)目和書(shū)籍。保證青少年心理健康成 長(zhǎng)，引導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)主動(dòng)地承擔(dān)責(zé)任，和面對(duì)解決現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的各種問(wèn)題。
四、結(jié)束語(yǔ)
世界的競(jìng)爭(zhēng)，終將是屬于青少年們的競(jìng)爭(zhēng)。面對(duì)社會(huì)環(huán)境的 空前復(fù)雜和國(guó)際形勢(shì)的嚴(yán)峻格局，青少年是國(guó)家的希望，承載著 中國(guó)偉大復(fù)興的希望。面對(duì)心理健康問(wèn)題，青少年需要加強(qiáng)自身 抗壓能力，同時(shí)也需要來(lái)自家庭、學(xué)校和社會(huì)的關(guān)心和關(guān)注。
