提到心理健康，大家一定很想說，我們的心理沒有問題，給我們講心理健康干什么。其實，這是對心理健康教育的一種誤解，心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。健康包括三方面∶ 一是身體健康;二是心理健康;三是具有良好的社會適應(yīng)能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。
我們每個人在人生中都會遇到快樂和各種煩惱，但有的人對煩惱的事情能處理得很好，有些人就處理不好，甚至一直悶在心理，影響自己的身心健康，有的一時想不開，甚至去做一些傻事。
云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè) 2000 級學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué)，其事件起因很小，就是因為四位同學(xué)愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時候下不了臺，所以，他懷恨在心，在 2004年2月10日因打牌發(fā)生爭執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四位同學(xué)，其中還有一位與自己平時關(guān)系很不錯的同學(xué)。
我們認(rèn)為，馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到及時的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避免的?？梢?，只有排除自己的煩惱才能真正獲得心理健康，使自己生活得更加愉快。
中學(xué)階段是青春期身體和心理發(fā)育最為劇烈的時期，他們從幼稚走向成熟、從依賴走向獨立的過度時期，也是對人生、社會和未來充滿幻想與好奇的"多夢季節(jié)"。 伴隨著成長的欣喜、生活的苦惱、學(xué)習(xí)的壓力、情感的吸引等等，這時候很容易產(chǎn)生一系列的心理問題，那么當(dāng)老師問你們常見的心理問題有哪些?你自身有哪些變化的時候、你烘箱又答不上來，下面老師來說說在你們身上比較常見的幾種心理問題。 1.自卑心理
也就是咱們說的不自信，部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績不好，屢犯錯誤，所以，他們受到的批評多于表揚、指責(zé)多于鼓勵、懲罰多于引
導(dǎo)。于是自認(rèn)為無藥可救、低人一等，變得心灰意冷、萎靡不振、自暴自棄、消極頹廢。形成一種"我不如人"的自卑心理。不管有什么活動都不敢參加，總是怕自己會表現(xiàn)不好等等。
2.唯我獨尊心理
因為現(xiàn)在獨生子女家庭比較多，大家在家里什么事都是由著你家來，來到學(xué)校這個集體里還是想什么事都聽你的，遇到稍不順心的事就會大發(fā)雷霆、在處事中，只有別人關(guān)心他，他卻從不去關(guān)心別人。（比如說發(fā)間食的時候，總是自己搶大的蘋果）。
3.逆反心理
這個逆反心理的表現(xiàn)比較多，長輩越不讓做什么，他就越去做。
4.迷戀網(wǎng)絡(luò)問題
隨著社會的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)越來越多的走進(jìn)了我們的生活，網(wǎng)絡(luò)在給我們帶來很多方便的同時也給我們帶來了很多的弊端，有的中學(xué)生自制能力很差他們走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)就走不出來了，就會迷戀上網(wǎng)絡(luò)，有一個學(xué)生讀初中一年級的時候迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，呆在網(wǎng)吧里幾天幾夜都不出來，學(xué)校找不到他就通知了家里，后來在一個很隱蔽的網(wǎng)吧里找到了他，他就跟瘋了似的，總往網(wǎng)吧跑，最后只好輟學(xué)在家。網(wǎng)絡(luò)固然是個好的東西，那要看你是怎么樣去利用它。
8.考試焦慮
現(xiàn)在考試焦慮也是一種普遍的現(xiàn)象，表現(xiàn)為∶ 一聽說要考試就緊張起來，考前睡不好覺，考試時出現(xiàn)情緒緊張，心慌意亂，記憶卡殼等現(xiàn)象，某些平時學(xué)習(xí)成績不錯的學(xué)生，一到考試就慌了手腳，無法發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。據(jù)調(diào)查，在中學(xué)生中，對考試具有明顯的焦慮癥狀約占 11.18 %。嚴(yán)重的考試焦慮不僅對學(xué)習(xí)具有極大的危害，對中學(xué)生的身心健康也造成潛在威脅。
以上是老師簡單的總結(jié)的幾種心理問題，通過以上的介紹，大家對于這些心理現(xiàn)象在日常中的具體表現(xiàn)有了一定的了解了，大家可以對照這些現(xiàn)象在你自己的身上存在哪些?。
下面我們就來詳細(xì)的說一說在我們青少年身上體現(xiàn)最明顯，最普遍的逆反心理，也就是我們所說的叛逆。
叛逆心理是你們年齡階段青少年的一個突出的心理特點。因為你們正處于心理的"過渡期"，其獨立意識和自我意識日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫成人的監(jiān)護(hù)。叛逆心理雖然說不上是一種非健康的心理，但是當(dāng)它反應(yīng)強(qiáng)烈時卻是一種反常的心理。如果不及時加以疏解，發(fā)展下去對青少年的成長非常不利。下面我們來看看幾個生活中的實例∶ 杭州有個9 歲的孩子，王某上小學(xué)三年級，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長，兼少先隊中隊長。有一天上午，他被全票通過評為"三好學(xué)生"。
當(dāng)天中午，姐姐把茶話會上的 4 塊糖果帶回家，分給王某兩塊，留給媽媽兩塊，可這個小朋友不干，堅持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自已吊死在窗框上。
還有四川大學(xué)的一名女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖，無法面對現(xiàn)實，痛苦萬分，留下了遺書，匆匆地離開了這個世界。
這些事例雖然屬于特例，是極個別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會中卻是極為普遍的。
那么這種叛逆的心理是怎么產(chǎn)生的呢?
小時候，我們對父母依附、崇拜。進(jìn)入青春期后，我們有了自己的思想，開始獨立行事，渴望父母像對待大人那樣對待我們，甚至挑戰(zhàn)父母的權(quán)威。而在父母眼里，我們總是長不大的孩子，沒有生活經(jīng)驗，沒有豐富的閱歷，卻有自己的主意。父母責(zé)怪我們越來越不服管教，越來越不懂事，父母對我們的關(guān)愛之心沒有變，只是更加嚴(yán)格，免不了多叮囑幾句，在我們聽不進(jìn)的時候，就覺得他們嘮叨、啰嗦。于是，我們與父母之間就產(chǎn)生了矛盾。父母要我這樣，我偏要那樣;父母說這個好，我非說那個好;父母讓我相信這個，我非相信那個。甚至與父母發(fā)生沖突，以強(qiáng)硬的態(tài)度頂撞，粗暴的舉止反抗，或者厭惡父母，對他們不理不睬、冷眼相對。其實這樣是分不出誰輸誰贏的，結(jié)果只是我們拿了父母和自己的錯誤對自己進(jìn)行懲罰，對父母進(jìn)行傷害，讓自己和父母都很傷心。
叛逆心理是青春期每個孩子都存在的，這種心理根據(jù)嚴(yán)重程度不同其表現(xiàn)的形式也并不是相同的。所以這種看似不起眼的，有些同學(xué)可能都沒在乎的一種心理現(xiàn)象也會給我們帶來很大的危害。
"逆反期"的心理和行為如果不加以正確引導(dǎo)，會導(dǎo)致青少年對人對事產(chǎn)生多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群、對抗社會等病態(tài)性格，使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學(xué)習(xí)被動、生活萎靡等，進(jìn)一步發(fā)展還可能向犯罪心理和病態(tài)心理轉(zhuǎn)化，從而走向極端。
處于"逆反期"的青少年通常有明顯的"反控制"、"對抗"心理。老師、父母越惱火，他們越反感，以至于將叛逆性格發(fā)展至極端。社會上多發(fā)的青少年"逆反期"殺親案、出走現(xiàn)象、自殺事件等無不說明，如果在這一特定時期疏導(dǎo)失當(dāng)，將會發(fā)生多么慘痛的后果。下面我們來說說生活中發(fā)生的真實案例
如徐力殺母案。這是一個令人難以置信的悲劇。
2000 年1 月17日，浙江金華。上高中二年級、17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他"學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)"的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死 !
4 月 29 日，金華市中級法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑 15年，后改判12 年。
那么究竟是什么導(dǎo)致里他把重重的鐵錘砸向自己的母親的呢?我向當(dāng)事就是逆反心理在作怪，他當(dāng)時完全沒有意識到他打得是自己的母親，事后他一定會非常的后悔，可是已經(jīng)晚了。
2013 年2 月20 日，某初中二年級的學(xué)生小鳴在家里玩游戲，母親看那么晚了就批評了他幾句，結(jié)果他一氣之下就走了。父母苦苦尋找了很多天都沒找到。像這樣的案例還有很多很多，像這種離家出走啊，和父母惱氣不吃飯啊，還有就是因為家里是兩個孩子的同學(xué)，又是因為父母可能有些偏愛弟弟妹妹啊，從而造成了某些同學(xué)更加強(qiáng)烈的叛逆心理。
逆反心理作為一種心理的狀態(tài)，其產(chǎn)生是有著時間長度限制的，所以在此過程之中著急是不解決問題的，而認(rèn)為逆反心理不是問題，這才是最大的問題。不要讓其影響自己的心理狀態(tài)，同時也需要及早發(fā)現(xiàn)，及早去尋求幫助，進(jìn)而解決心理的困惑。下面介紹幾種∶
（1） 要相互理解。學(xué)著從積極的意義上去理解長輩的行為，大多數(shù)時候長輩的啰嗦和批評都是善意的，都是出于對你的關(guān)心。老師、父母也是凡人，也會認(rèn)識 、犯錯誤、誤解人，只要抱著寬容的態(tài)度去理解他們，可以減少因為逆反心理產(chǎn)生的沖動。
（2） 要學(xué)會合理的溝通方法。俗話說"有理走遍天下"是金子總會發(fā)光，不能得理不讓人，過分逞強(qiáng)，盲目對抗，這只能使事情變的越來越難處理。合理的溝通方式是有助于帶來交往的雙贏。
（3）克服偏見的不良影響。先入為主的印象一旦產(chǎn)生，方方面面都要受到暗示和影響。如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性有無名火氣，就要冷靜下來想想看，是否偏見在作怪，不要無端變成偏見的犧牲品。
（4） 要學(xué)會寬容和適應(yīng)。在改變環(huán)境和改變自己中，選擇后者往往更容易完成。所以要經(jīng)常提醒自己，遇事要盡力克制自己，突顯自己的個性并非是通過與他人的對抗來實現(xiàn)的。
青春期不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢?有一為智者說過這樣四句話∶
一是把自己當(dāng)成別人。比如，有些同學(xué)善于欺侮別人，話一定要在別人的話上面，你試著想一下，如果別人這樣對待你，你是什么感覺。
還有一些同學(xué)喜歡抽煙，總認(rèn)為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，這里我不做評價，你只要看一看哪一個小學(xué)生或
者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。也就是說，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會明智許多，許多問題也就想開了。
智者的第二句話是，把別人當(dāng)成自己。也就是說要設(shè)身處地地為他人著想一下，要同情別人的不幸，在別人需要的時候給予恰當(dāng)?shù)膸椭挥猩菩牡娜瞬攀切撵`的富裕者
智者的第三句話是，把別人當(dāng)成別人。就是說要充分尊重他人的獨立性，不要侵犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財物。
智者的最后一句話是，把自已當(dāng)成自己，也就是說自己的事情一定要自己做，通過自己的努力勞動創(chuàng)造的幸福才是最大的幸福。
最后，祝愿全體同學(xué)都能夠成為心理健康，心靈充實，生活幸福的人。
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