中學(xué)生眼中的青少年心理健康問(wèn)題
青少年心理方向 2020-10-30 15:18
隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和升學(xué)壓力的增大，現(xiàn)在的青少年出現(xiàn) 了越來(lái)越多的心理問(wèn)題。青少年所處的青春期是生理發(fā)育、心理 轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的心理與生理發(fā)展不平衡已引起廣泛 關(guān)注。所以，了解目前青少年心理現(xiàn)狀，關(guān)注影響青少年心理健 康發(fā)展的因素，探究其應(yīng)對(duì)策略，對(duì)青少年尤其是中學(xué)生的健康 成長(zhǎng)至關(guān)重要。
一、青少年心理問(wèn)題現(xiàn)狀 心理健康發(fā)展對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，如果我們青少 年的身心發(fā)展不平衡，就會(huì)影響我們的社會(huì)適應(yīng)能力、抗壓能力 以及日常的學(xué)習(xí)生活。世界衛(wèi)生組織（WHO）預(yù)測(cè)，2020年世界 范圍內(nèi)發(fā)生心理問(wèn)題的兒童與青少年將增加50%以上。從一個(gè) 人的成長(zhǎng)角度來(lái)看，青少年階段，其成長(zhǎng)發(fā)展主要受到生理、心 理、和環(huán)境因素的影響，青少年較容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒問(wèn) 題，自卑、自戀等認(rèn)知問(wèn)題和升學(xué)、就業(yè)等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，以及吸煙、飲 酒、吸毒和高危行為等健康危險(xiǎn)問(wèn)題。 ‘
’（一）情緒問(wèn)題 2017 年世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，青少年抑郁患病率達(dá)到 8.3%，自殺、自傷已成為15-29歲青少年的第二位死因，我們周圍 的中學(xué)就有出現(xiàn)自殺的同齡人。有研究表明大約有1/3的青少年 會(huì)在成年之前患焦慮障礙，并且對(duì)其心理和社會(huì)功能造成很大影 響，導(dǎo)致學(xué)業(yè)不佳、交往障礙等問(wèn)題。青少年自殺的案例也越來(lái) 越多，特別是貴州省四名留守兒童喝農(nóng)藥自殺的事件在我們學(xué)校 引起很大震動(dòng)。上海市的一項(xiàng)自殺問(wèn)題的調(diào)查表明，對(duì)9所2416 名10-17歲中小學(xué)生進(jìn)行匿名自評(píng)問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有自殺意念者 368名(占15.23%)，有自殺計(jì)劃者141名(占5.84%)，自殺未遂者42 名(1.74%)。自殺意念、父母外出、父母離異、不合理的教育方式、 精神病家族史等因素是青少年自殺行為的主要危險(xiǎn)因素。
（二）手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題 目前青少年手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)成癮已成為一種普遍社會(huì)現(xiàn)象，嚴(yán) 重影響其學(xué)業(yè)和個(gè)人身心發(fā)展。2018年中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心 發(fā)布的第42次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，截至2018年6 月，10-19歲年齡段占據(jù)總網(wǎng)民人群的 18.2%。中國(guó)網(wǎng)民的中學(xué) 生群體最多，占總比達(dá)24.8%，我周圍的同學(xué)，一半以上都在用智 能手機(jī)，查解題答案是一方面，主要是打游戲和聊天。有研究發(fā) 現(xiàn)，青少年社交網(wǎng)絡(luò)成癮與其出現(xiàn)的心理問(wèn)題所導(dǎo)致的學(xué)業(yè)及人 際交往困擾成正相關(guān)關(guān)系，網(wǎng)絡(luò)成癮容易導(dǎo)致抑郁。青少年由于 自我控制較差、抵制不了手機(jī)的誘惑，形成手機(jī)依賴、現(xiàn)實(shí)人際交 往的缺失以及道德、價(jià)值觀的異化。我自己就有明顯的感受，如 果沒有父母的監(jiān)督，我很難親自放下心愛的手機(jī)。此外，手機(jī)的 長(zhǎng)期過(guò)度使用還會(huì)影響我們中學(xué)生的思維和辨別事情真假的能 力，使我們成為聽信謠言的弱智和手機(jī)的奴隸。
（三）高危行為問(wèn)題 我周圍的中學(xué)生吸煙者越來(lái)越多，大多為男生，也有個(gè)別女 生，而且有的年齡還很小。有研究對(duì)2380名中學(xué)生做調(diào)查，其中 女生吸煙率為2.7%，男生吸煙率為18.8%，青少年吸煙行為與學(xué)業(yè) 壓力、社會(huì)環(huán)境、家庭因素和性格特點(diǎn)有明顯相關(guān)。隨著近年來(lái) 社會(huì)上毒品濫用種類的多樣化趨勢(shì)，低齡化人員吸毒現(xiàn)象也日趨 普遍，“80后”、“90后”，甚至“00后”青少年群體已成為毒品侵害 的主要對(duì)象，青少年吸毒問(wèn)題也成為全球性的社會(huì)問(wèn)題。青少年 吸毒問(wèn)題關(guān)系到民族的興亡，已經(jīng)引起政府及全社會(huì)的廣泛關(guān) 注。根據(jù)國(guó)家禁毒委員會(huì)發(fā)布的《2016年中國(guó)毒品形勢(shì)報(bào)告》顯 示，2016 年，不滿 18 歲吸毒人員 2.2 萬(wàn)名，占 0.9%，18 歲到 35 歲146.4萬(wàn)名，占58.4%。吸煙和吸毒正是大多數(shù)中學(xué)生心理不健康 的外在行為表現(xiàn)。
二、青少年心理健康影響因素 在眾多影響青少年特別是中學(xué)生心身健康發(fā)展的因素中，家 庭、社會(huì)和學(xué)校的共同影響，制約著我們青少年身心的健康良性 發(fā)展。
（一）家庭因素 父母是家庭系統(tǒng)重要的組成部分，是家庭各個(gè)子系統(tǒng)中對(duì)子 女影響最大的因素，對(duì)子女的身心健康發(fā)展起著至關(guān)重要的作 用，我父母有時(shí)的急躁性格就特別影響我的情緒，甚至給我的學(xué) 習(xí)造成很大的負(fù)面影響。青少年正處于對(duì)家庭中父母關(guān)系覺察 的敏感時(shí)期，父母關(guān)系好壞對(duì)我們子女心理健康發(fā)展起著直接影 響，尤其是父母關(guān)系沖突所帶來(lái)的負(fù)能量。許多同學(xué)出現(xiàn)心理問(wèn) 題和極端行為的主要原因就是因?yàn)楦改戈P(guān)系不好和家庭不和睦。 此外，完整的家庭結(jié)構(gòu)對(duì)青少年心理成長(zhǎng)發(fā)育更為重要。我們同 學(xué)中有部分單親家庭和一些家庭不在本地的學(xué)生，他們不喜歡與 人交往，周末時(shí)心情低落，甚至不愿意回家。他們有時(shí)候很敏感， 容易受到同學(xué)們的冷落，從而導(dǎo)致偏激、自卑，不自覺地表現(xiàn)出不 良行為。
（二）學(xué)校因素 圍繞學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問(wèn)題是青少年心理健康問(wèn)題的主要部分，激 烈競(jìng)爭(zhēng)，新聞宣傳和各種升學(xué)排名的影響，加上學(xué)校過(guò)于強(qiáng)調(diào)升 學(xué)率，致使家長(zhǎng)、老師只重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培 養(yǎng)，忽視了學(xué)生們心理健康的發(fā)展，在我當(dāng)前的高中階段，這一點(diǎn) 尤其突出。雖然教育主管部門要求學(xué)校“減負(fù)”、不搞排名，但學(xué) 生課業(yè)繁重，名校招收數(shù)量少，父母期望值高，如此激烈的競(jìng)爭(zhēng)， 使得我們的精神壓力越來(lái)越大。每天高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，睡覺已是凌 晨，起床后上學(xué)還踏著星辰，難免使大家的情緒、性格、身體等都 受到影響。
（三）社會(huì)因素 在以往對(duì)青少年心理健康的報(bào)道中，社會(huì)結(jié)構(gòu)因素的影響往 往容易被忽視。隨著研究視角的拓寬和研究方法的進(jìn)步，社會(huì)時(shí) 代特征在青少年心理健康中的影響逐漸受到重視。有學(xué)者在分 析中學(xué)生心理健康下降的原因時(shí)，采用具體的社會(huì)發(fā)展指標(biāo)進(jìn)行 分析，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生心理健康水平下降和社會(huì)變遷所帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)狀 況、社會(huì)威脅和教育狀況相關(guān)。這說(shuō)明隨著改革開放以來(lái)人們生 活水平的提高，城市化進(jìn)程的加快和教育的日益普及，以及在這 一過(guò)程中出現(xiàn)的貧富分化程度的加大、犯罪率的上升和離婚率的 提高等，均對(duì)青少年的心理健康狀況造成了消極的影響。
三、青少年心理問(wèn)題預(yù)防舉措
（一）重視青少年視角下的心理健康預(yù)防 青少年積極發(fā)展預(yù)防項(xiàng)目受到美國(guó)、英國(guó)等西方發(fā)達(dá)國(guó)家的 高度重視，此項(xiàng)目有三大突出特征：
（1）提升青少年生活技能和處 理社會(huì)情緒的能力；
（2）注重將個(gè)體獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)與其所處環(huán)境間 的互動(dòng)過(guò)程最優(yōu)化，如與成人間建立長(zhǎng)期良好、積極的關(guān)系；
（3） 強(qiáng)調(diào)參與到學(xué)校、家庭和社區(qū)的各種活動(dòng)和項(xiàng)目中的重要作用， 并在此過(guò)程中培養(yǎng)青少年的領(lǐng)導(dǎo)力。有研究表示，要結(jié)合中國(guó)特 色理論開展預(yù)防，開發(fā)具有我國(guó)文化特點(diǎn)的國(guó)家層面的青少年心 理健康預(yù)防與促進(jìn)方案，從大健康觀的角度重視青少年的心理問(wèn) 題。
（二）依靠社會(huì)支持培養(yǎng)青少年心理彈性增加社會(huì)支持，有利于培養(yǎng)青少年的心理彈性，對(duì)青少年情 緒、行為問(wèn)題具有保護(hù)作用?？梢酝ㄟ^(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練的方法提高 青少年的心理彈性水平，從而適度降低其焦慮水平。研究顯示， 以認(rèn)知行為理論為指導(dǎo)編制的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程能夠讓高中生 的心理彈性水平顯著提升。遺憾的是，目前我們中學(xué)生中這樣的 課程還比較少。
（三）倡導(dǎo)積極健康和諧的家庭教育理念 積極家庭教育理念倡導(dǎo)品格與學(xué)業(yè)并重，培養(yǎng)積極的心理品 質(zhì)，從幸福和品德等方面全方位提高心理能力，從而提升青少年 的心理健康水平。父母應(yīng)尊重孩子的主體地位，要根據(jù)自己孩子 的特點(diǎn)，選擇科學(xué)的方法，因材施教。家長(zhǎng)也應(yīng)該提高自身知識(shí) 修養(yǎng)，學(xué)習(xí)一些基本的心理學(xué)知識(shí)，隨時(shí)掌握和判斷子女的心理 變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，通過(guò)分析引導(dǎo)，采取恰當(dāng)方式及時(shí)解決問(wèn) 題，營(yíng)造良好的家庭心理教育氛圍。
（四）體育鍛煉是提高中學(xué)生心理健康水平的重要方式 體育鍛煉可以給我們中學(xué)生帶來(lái)愉悅感，消除長(zhǎng)期的情緒壓 力，有利于我們向積極健康的方向發(fā)展。上體育課時(shí)，特別是集 體項(xiàng)目，大家都不再孤獨(dú)，團(tuán)體意識(shí)和自尊感都得到提升。這樣 通過(guò)自我概念的改變重新審視自我，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，也加 強(qiáng)了自信心。同時(shí)，體育鍛煉也對(duì)同學(xué)們的創(chuàng)造力、觀察力、合作 力等方面有一定的積極影響作用，希望國(guó)家能在高考科目中加強(qiáng) 對(duì)身體素質(zhì)的考核，反向促進(jìn)中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視。
（五）開展學(xué)校和社區(qū)心理健康衛(wèi)生服務(wù) 學(xué)校和社區(qū)是青少年學(xué)習(xí)和生活的重要場(chǎng)所，其心理衛(wèi)生服 務(wù)對(duì)青少年保持良好的心理狀態(tài)，形成健全的人格有著重要的作 用。學(xué)校和社區(qū)的心理衛(wèi)生服務(wù)可早期識(shí)別各種一般心理衛(wèi)生 問(wèn)題和精神障礙，能及時(shí)對(duì)相關(guān)青少年實(shí)施關(guān)注、咨詢服務(wù)和干 預(yù)。同時(shí)也能夠給青少年和他們的家庭提供信息與幫助。
（六）加強(qiáng)政府職能部門對(duì)心理問(wèn)題的協(xié)同作用 引起城市青少年心理不健康發(fā)展的主要原因，可能是城市網(wǎng) 絡(luò)信息監(jiān)管不到位、不健康信息泛濫，使得對(duì)青少年的心理健康 產(chǎn)生消極影響。比如，同學(xué)們用智能手機(jī)上網(wǎng)、注冊(cè)社交網(wǎng)名，幾 乎是暢通無(wú)阻，網(wǎng)絡(luò)上什么樣的信息、什么樣的惡俗語(yǔ)言都有，年 輕的心沉浸在大染缸中，心理自然會(huì)受到影響。因此，國(guó)家要健 全相關(guān)法律、法規(guī)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，積極引導(dǎo)其向 健康、有序的方向發(fā)展，不要使我們這一代青少年迷失在虛擬的 網(wǎng)絡(luò)中。
