影響青少年心理健康的要因
青少年心理方向 2020-10-22 09:51
所謂健康已經(jīng)不僅僅是指身體健康，沒有疾病、殘 疾。一個人生理、心理和社會適應能力都處于正常狀態(tài) 才能叫做一個健康的人。美國精神衛(wèi)生協(xié)會指出心理健 康不僅僅是沒有心理疾病的狀態(tài)，還包括能夠很好地處 理人際關系并且很好地保持那種關系的能力。一般來說 心理健康是因為外來環(huán)境和個人內(nèi)在條件而有所改變 的。因此，心理健康的定義也可以隨著時代的發(fā)展而有 所不同。 青少年期是生理和心理快速成長、變化的時期。同 時也在心理上自我意識的發(fā)展形成了逆反心理，即表現(xiàn) 為向往獨立對于父母和老師的管教處于反抗態(tài)度，并且 對于自己的評價有時會出現(xiàn)過高評價或低估自己。此 外，增加對于朋友的依賴，過分注意自己的外貌形象甚 至覺得外貌最重要。 青少年時期出現(xiàn)的心理健康問題是各種各樣的最具 有代表性的是青少年抑郁癥，精神障礙、行動障礙、物 質(zhì)亂用障礙等，并且還可能出現(xiàn)對于什么事情都不感興 趣，食欲不振和體重減少或增加，失眠或睡眠過多等基 本身體機能的變化而引起的容易疲勞，注意力不集中， 失去存在的價值，更嚴重時還會產(chǎn)生自殺心理。 成長轉換期是因心理變化、環(huán)境變化而產(chǎn)生諸多問 題的時期，特別是青少年時期從兒童時期成長為成人時 期的轉換期。因此，這個時期是發(fā)生心里健康問題最多 的時期。影響青少年心理健康的要因有以下幾點：
一、個人特性與心理健康
性別不同在心理健康上出現(xiàn)不同的的問題差異，一 般情況下女生出現(xiàn)心理健康問題的相對男生要高一些， 主要表現(xiàn)在抑郁、不安、恐慌、精神敏感等方面。在青 少年期朋友是影響心理健康的一個很大的要因之一。研 究表明，不會交朋友或者是被孤立的情況下很難適應學 校生活。因此，表現(xiàn)為抑郁癥的形式常常發(fā)生。此外， 很多學生沉迷于網(wǎng)絡世界，在網(wǎng)絡游戲、上網(wǎng)聊天上花 費很多的時間。不僅如此，網(wǎng)絡這虛幻而又有吸引力的 世界，讓學生遠離現(xiàn)實世界，某些暴力網(wǎng)絡游戲也造成 學生的暴力傾向。因此，網(wǎng)癮對學生心理健康和身體健 康造成了很大的危害。
二、環(huán)境要因與心理健康
環(huán)境要因中的家庭環(huán)境是對青少年影響最直接最根 本的因素，是青少年成長與心理健康的影響最大的因素 之一。特別是社會發(fā)展所帶來的家庭成員的不健全是當 今影響青少年成長的重要的原因。還有的家長過分溺愛， 孩子從小受盡了家長們的溺愛、遷就，孩子容易造成任 性、固執(zhí)、自私不合群；有的家長非常專制，不關心孩 子的興趣和愛好，部分家長在處理孩子錯誤時不注意方 式，要不就動不動就責罵，甚至拳打腳踢，用所謂的 “暴力方式”解決問題；同時家長對孩子的“望子成龍， 望女成鳳”的高要求，讓孩子做許多他自己不愿做的事。 其次是學校環(huán)境，也是對青少年時期心理健康影響很大 的社會環(huán)境之一。學生一背上書包開始進入人生的學習 階段，玩的時間隨著年級的升高逐漸變少。他們一上學 就被牢牢地拴在以升學為目的的“應試”戰(zhàn)車上，內(nèi)心 承受著來自方方面面的壓力。學校是學生時期最初接觸 的社會環(huán)境。在此學生的認知在改變的時期。在此時期 的教師、學校規(guī)模、學校設施、學校周邊環(huán)境都可能是 影響學生心理健康的要因。因此，也可以說學生對學校、 教師的滿意度越高學生的心理就越能健康的成長。
三、心理內(nèi)部要因與心理健康
個人特性與環(huán)境特性中影響青少年心理健康的心理 內(nèi)在要因有以下幾種：
1. 自我尊重感。自我尊重感，是個人“尊重自己、 認為的存在是有意義有價值的”這一種想法，也是是個 人給自己的特性賦予的價值。因此，自我尊重感高的人 自信心就高，可以自如應對日常生活中的總總不愉快和 壓力；相反，自我尊重感低的人就對自己沒信心，不僅 不能好好地應對日常生活中的壓力和不愉快，還會對自 己的未來也是取否定的態(tài)度。因此，有這種心理特性的 青少年遇到危機時是非常脆弱的。
2. 抑郁。抑郁是持續(xù)的悲傷所導致的喪失感或無力 感，在嚴重時還可能導致自殺傾向。其表現(xiàn)形式為持續(xù) 的悲傷，不幸感、不安、焦慮、無價值感、非正常的自 責，對于各種活動沒有興趣，集中力與決斷力減少，有 想自殺的想法或自殺傾向。抑郁是大部分人在日常中都能感受到的情感，但是 抑郁癥是青少年時期和中年時期常法的一種病。尤其多 發(fā)生在女性。
3. 憤怒。憤怒是人們對日常生活中發(fā)生的各種事件 的自然反映的形式之一。憤怒與其他自然情緒一樣，在 人們生存中必要的適應性反映，它本身是并沒有什么問 題而言。因此，憤怒有生存性價值和有肯定的一面，但 是也有很多時候以負面的形式出現(xiàn)。如果憤怒以不恰當 地方式出現(xiàn)時，可能導致人際關系的不和諧。憤怒也可 能觸發(fā)攻擊性。有時盲目的忍住發(fā)火也能成為誘發(fā)憤怒 的根源。 除了上面所提到的，還有攻擊性、沖動性、自我調(diào) 節(jié)能力、不安等方面。 根據(jù)以上的因素，影響青少年心理健康的原因很 多。不僅是環(huán)境的還有自身的。為了青少年身心健康的 成長全社會都應行動起來，為青少年打造一片凈土，創(chuàng) 造良好的社會環(huán)境，樹立健康向上的社會風氣，營造文 明的學習、生活環(huán)境，還需要通過各種積極的教育手段 和途徑，促使青少年身心健康發(fā)展，共同為青少年的健 康成長創(chuàng)造良好的條件。
