節(jié)后預(yù) 防老人心理落差
特定人群心理研究 2020-09-25 09:09
過年時 ，老年人看到孩子們 都 回家 ，感到很開心。假期結(jié)束 時 ，老年人送走 了兒孫 ，看著熱 鬧 的家里冷清下來 ，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生 失落 、傷感 、寂寞 、抑郁等感覺 。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ，人的每一 種情感都具有不 同的等級 ，同時 也有著與之相對立 的情感狀 態(tài) ， 比如緊張 與輕 松 、激動 與平 靜 等 。一般情況下 ，在心理 活動過 程 中 ，感情 等級 越高 ，呈現(xiàn) 的心 理斜坡也就越大 ，很容 易滑向相 同等級的對立情緒狀態(tài) 。對老人 來說 ，兒孫 們 回到家 ，讓 他們 覺 得特 別熱 鬧 、特 別開 心 ，而一 旦 聚會 結(jié)束 ，兒孫 離開 ，老 人的情 緒就 容 易滑 向另一個 極 端 。因 此 ，兒女們應(yīng)該意識到父母 可能 出現(xiàn) 的負(fù)面情緒 ，并有意識 地采 取干預(yù)手段 。為此，專家提出以 下建 議 ：
第一 ：給父母 一定的思想準(zhǔn) 備。兒女吃 完飯 不要馬上起身 ， 表示“要離開了”；而是要陪 老人 聊會 兒天。在走之前 ，兒女們可 以通過多種方式 ，向老人暗 示要 走 了，比如幫孩 子整理書包 ，向 父母告知 明天要工作 等。
第二 ：為了 減少父 母的失落 感 ，兒女 們可 以在到家后給父母 打個 電話 ，多聊幾 句 ，比如 聊聊 下一周的生活和工作安排等 。同 時 ，兒女們可 以把下次再來的 日 子說清楚 ，讓父 母的心里有一種 慰藉 。
第三 ：為了避免父 母陷入不 良情緒 ，兒女們 可以給 父母安排 一 些生活 內(nèi)容 ，比如讓 父母去逛 逛街 ，向父母 推介 一部 好 電影 等 ，這些都可 以有效地 轉(zhuǎn)移他們 的注意力 ，從而緩解他 們心理上 的落差 。
