高校女教師心理亞健康狀況分析及對(duì)策
特定人群心理研究 2020-09-09 09:10
由于教師承擔(dān)著培養(yǎng)人、教育人、塑造人的特 殊任務(wù)，因此教師的人格和心理健康水平對(duì)學(xué)生的 成長(zhǎng)和成才產(chǎn)生重要的影響。因?yàn)楦咝Ｅ處熢诟?校教師中占很大比例，所以高校女教師的心理健康 問(wèn)題tlZ必須引起關(guān)注。
一、高校女教師心理亞健康狀況 高校女教師是高校教師隊(duì)伍中的特殊群體，她 們?cè)诟咝＝處熽?duì)伍中占有重要地位。 《事實(shí)與數(shù) 據(jù)》顯示：在高等學(xué)校中，女教師比例達(dá)40．7％， 在高校這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的特殊場(chǎng)所，她們與其他男教 師共同奮戰(zhàn)在高校的一線崗位。近年來(lái)隨著教育體 制改革的不斷深入，高校女教師面臨著來(lái)自社會(huì)、 職業(yè)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，還面臨著家庭和人際關(guān)系等方面 的種種壓力，使得她們較其他女性來(lái)說(shuō)更容易產(chǎn)生 較多的困擾，出現(xiàn)心理危機(jī)。其具體表現(xiàn)如下。
一是壓力大。我國(guó)的“男主外，女主內(nèi)”社 會(huì)文化背景，使高校女教師承受著比男教師更為沉 重的工作、生活和精神負(fù)擔(dān)。她們既是學(xué)校教育教 學(xué)的主體力量，又是家庭中的主婦；既要干好本職 工作，又要面臨較多的家庭問(wèn)題；既要贍養(yǎng)老人， 又擔(dān)心孩子的升學(xué)和就業(yè)問(wèn)題。工作、生活的雙重 壓力使她們?cè)谛睦砩铣霈F(xiàn)不良癥狀，諸如失眠、焦 慮、抑郁、暴躁等。
二是矛盾多。知識(shí)女性的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)經(jīng)常出 現(xiàn)諸多的矛盾沖突：一方面想成為賢妻良母，另一 方面又想在事業(yè)上有所建樹(shù)。她們要上很多課，要 進(jìn)行教育管理與科研，要培養(yǎng)較強(qiáng)的實(shí)踐能力，要 具備“雙師型”的素質(zhì)……在繁重的工作任務(wù)壓 力之下，她們一方面想利用一切機(jī)會(huì)為自己“充 電”，為自己的發(fā)展尋找更廣闊的平臺(tái)，另一方面 又無(wú)法完全擺脫家庭、子女等問(wèn)題的困擾，在事業(yè) 與家庭的天平上，不知道如何平衡而陷入矛盾中。
三是焦慮深。高校女教師在教書(shū)育人中都有強(qiáng) 烈的事業(yè)心，但在高校，女教師與男教師在職稱評(píng) 定、提高學(xué)歷上處在同一條起跑線，當(dāng)男教師輕松 地完成學(xué)歷提高、職稱晉升時(shí)，被事業(yè)、家庭、子 女、老人等問(wèn)題搞得精疲力竭的高校女教師，心中 的焦慮感就會(huì)像腐蝕劑一樣，影響到她們的身心 健康。
四是較封閉。由于高校教師工作的特殊性，使 她們長(zhǎng)期處于封閉的狹小生活空間和被動(dòng)地位，一 些人的注意力更容易集中于狹小的日常生活中，形 成一種狹隘心理。面對(duì)復(fù)雜的人際交往不知所措， 對(duì)別人的冷淡不能察覺(jué)，對(duì)別人的熱情心存猜忌； 面對(duì)有矛盾、有分歧的同事，嫉恨心理強(qiáng)，往往抓 住一件小事不放，缺乏寬廣的胸懷與包容的氣 度等。
全國(guó)婦聯(lián)和國(guó)家統(tǒng)計(jì)局聯(lián)合組織實(shí)施的第二期 中國(guó)婦女社會(huì)地位調(diào)查顯示：在上海高校女教師 中，時(shí)有失眠現(xiàn)象的占4-4．8％，時(shí)有身心疲憊之 感的占58．6％，時(shí)有煩躁易怒情緒的占54．9％， 常感到體力不足的占48．2％。專家認(rèn)為，相當(dāng)一 部分高校女教師已處在亞健康狀態(tài)，她們的生理和 心理健康程度不容樂(lè)觀。在河南、廣東、上海、貴 州等地的高校教師心理健康調(diào)查分析中，都報(bào)道女 教師心理健康問(wèn)題高于男教師，故應(yīng)引起重視。
二、高校女教師心理亞健康狀況原因分析
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力加劇，社會(huì)節(jié)奏加快，都會(huì) 直接影響到高校女教師的心態(tài)與健康。高校女教師 不僅要面對(duì)社會(huì)大環(huán)境的壓力和高校內(nèi)部環(huán)境的因 素，還有女性自身的和家庭的因素，她們所產(chǎn)生的 心理問(wèn)題是多方面的而且是復(fù)雜的。
1．來(lái)自社會(huì)的壓力
目前我國(guó)已跨人高等教育大眾化階段，許多學(xué)校的擴(kuò)招使高校不堪重負(fù)。教師承擔(dān)著過(guò)重的課程 與科研任務(wù)，得不到休養(yǎng)生息。而這一代大學(xué)生自 我意識(shí)強(qiáng)、思想多元化，使得教書(shū)育人并非易事。 教師如果對(duì)一些問(wèn)題處理不好，就會(huì)帶給自己很大 的精神負(fù)擔(dān)，成為心理健康的隱患。
2．來(lái)自職業(yè)的壓力
隨著近年來(lái)高等教育體制的改革，高校已成為 一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的場(chǎng)所。對(duì)高校教師的資格認(rèn)定、職 稱評(píng)定以及考核越來(lái)越嚴(yán)格，教師必須努力將自己 的學(xué)術(shù)水平提高到一個(gè)更高的層次，才能不斷適應(yīng) 職業(yè)需要。高校教師在平時(shí)除了完成本職教學(xué)工作 之外，還要投入大量的時(shí)間與精力從事科研工作。 而高校改革對(duì)教師的學(xué)歷要求也越來(lái)越高，這無(wú)形 中也增加了許多高校教師的工作壓力。他們從中感 受到強(qiáng)烈的急迫感、危機(jī)感。而從高校教師的工作 性質(zhì)看，他們的勞動(dòng)是屬于培養(yǎng)人才的復(fù)雜勞動(dòng)， 需要高強(qiáng)度的腦力消耗，工作壓力不容易消除。這 對(duì)高校女教師也不例外。
3．來(lái)自家庭的壓力
高校女教師要承擔(dān)家庭與社會(huì)工作的雙重任 務(wù)。在當(dāng)前高考制度引發(fā)的升學(xué)壓力之下，家長(zhǎng)一 般都要抽出許多時(shí)間、精力用于子女的學(xué)業(yè)教育， 時(shí)時(shí)要為子女的身心、學(xué)業(yè)操心。而許多高校女教 師的丈夫也正值事業(yè)的高峰期，希望妻子能做個(gè)賢 內(nèi)助。這就意味著女性要承擔(dān)更多的家務(wù)勞動(dòng)。此 外許多女教師還會(huì)面臨夫妻之間的情感壓力，事 業(yè)、家務(wù)、子女、老人等諸多的事務(wù)占據(jù)了她們生 活的大部分時(shí)間，使她們難得經(jīng)常與丈夫一起交流 思想、感情，更少有時(shí)間單獨(dú)在一起娛樂(lè)。夫妻間 吸引力減少，夫妻關(guān)系不和現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。
4．來(lái)自人際關(guān)系的壓力
由于高校里教師承擔(dān)著過(guò)重的工作壓力，使得 他們少有時(shí)間去進(jìn)行相互的人際交往和進(jìn)行娛樂(lè)活 動(dòng)。長(zhǎng)期處于封閉狹小的生活空間，使女教師的心 理壓力得不到緩解，甚至一些人形成了不良的性格 特征，如被動(dòng)、消極自卑、目光短淺、虛榮心和嫉 妒心強(qiáng)等心理特征，構(gòu)成了妨礙自己成功的因素， 也影響了自己的心理健康。
三、維護(hù)和促進(jìn)高校女教師心理健康的對(duì)策 解決高校女教師的心理健康問(wèn)題，需要個(gè)人、 學(xué)校、社會(huì)的共同努力。
1．自我心理調(diào)適 所謂心理健康，可以簡(jiǎn)單地歸納為一種持續(xù)時(shí) 間長(zhǎng)、積極的心理狀態(tài)。一般應(yīng)從三個(gè)角度來(lái)判斷 人的心理足否健康：一是正確認(rèn)識(shí)自我；二是悅納 自我；三是經(jīng)常調(diào)適自我。因此高校女教師對(duì)于自 身情況應(yīng)予了解和接受，并不斷地進(jìn)行自我心理調(diào) 節(jié)，這是維護(hù)自身心理健康的必然途徑。
(1)要學(xué)會(huì)了解自己。俗話說(shuō)“人貴有自知之明”，對(duì)自己應(yīng)有清醒的認(rèn)識(shí)，辯證地看待自己 的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，樹(shù)立較為客觀的自我意識(shí)。高校女 教師要找準(zhǔn)自己的角色定位，認(rèn)識(shí)到女教師并不比 男教師差，某些方面女教師具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。 (2)悅納自己。高校女教師要想在事業(yè)上與 男教師齊頭并進(jìn)，或者獲得發(fā)展的機(jī)會(huì)，付出要比 男教師更大。因此，她們應(yīng)該解決好自身多重角色 之間的不協(xié)調(diào)。事業(yè)與家庭并不矛盾，丈夫、子女 并不是自己事業(yè)的絆腳石，高校女教師也可以在事 業(yè)、家庭中尋找到一條適合自己發(fā)展的途徑。前提 是要處理好家庭與事業(yè)的關(guān)系，平衡好自己的感情 砝碼，使家庭美滿成為成就事業(yè)的堅(jiān)強(qiáng)后盾，取得 事業(yè)、家庭雙豐收。 (3)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。首先注意生活節(jié)奏。人 的生理和心理活動(dòng)都是有規(guī)律的，長(zhǎng)期的緊張學(xué) 習(xí)、工作也影響人的身心健康。因此要忙里偷閑。 張弛結(jié)合。其次重視身體鍛煉。每周進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w 育運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)情緒，消除心理 障礙，從而增進(jìn)心理健康。再次靈活調(diào)整人際關(guān) 系。教師的社交范圍普遍狹窄，人際互動(dòng)非常有 限。高校女教師應(yīng)該利用身邊現(xiàn)有的教育資源，廣 交朋友，取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)自己之短。這樣既擴(kuò)大視 野，滿足歸屬感，有時(shí)也可將自己的壓力和煩惱向 朋友宣泄，不失為緩解心理壓力的好方法。 2．社會(huì)和學(xué)校的重視和關(guān)心
(1)學(xué)校重視。學(xué)校應(yīng)給教師營(yíng)造一個(gè)平等、 安定的環(huán)境，重視女教師生理和社會(huì)特點(diǎn)，充分認(rèn) 識(shí)到女教師心理健康的重要性，適當(dāng)減輕她們的勞 動(dòng)強(qiáng)度，維護(hù)她們的基本權(quán)益。注意建立合理的評(píng) 估體系，在制定教學(xué)和科研相關(guān)的工作指標(biāo)時(shí)，應(yīng) 注意切實(shí)可行。實(shí)行人性化管理，關(guān)心她們的家庭 生活，幫助她們解決家庭困難，排除她們的后顧之 憂。擴(kuò)大女教師的參與權(quán)和決策權(quán)，積極聽(tīng)取她們 的意見(jiàn)。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)組織一些心理健康教育活動(dòng) 和娛樂(lè)活動(dòng)，及時(shí)幫助女教師緩解壓力，讓其真正 感覺(jué)到地位的提高，使她們身心愉悅。國(guó)外許多研 究發(fā)現(xiàn)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的幫助與支持足教師社會(huì)支持系 統(tǒng)中很重要的部分，學(xué)校管理者的支持與關(guān)心能有 效地減輕教師的心理壓力，減少心理問(wèn)題的發(fā)生。
(2)社會(huì)關(guān)注。全社會(huì)都應(yīng)關(guān)注高校教師的心 理健康，特別是女教師的心理健康。政府應(yīng)制定各 種政策來(lái)提高高校女教師的地位，充分發(fā)揮婦聯(lián)的 作用，為她們創(chuàng)造良好的政策環(huán)境和輿論環(huán)境，提 供足夠的發(fā)展空間和職業(yè)保障，減輕她們的工作壓 力，使女教師在一個(gè)被愛(ài)、被理解、被尊重的氛圍 中工作，以提高其工作積極性。為了更好地發(fā)揮高 校女教師的潛力，讓她們身心愉悅地工作、學(xué)習(xí)、 生活，也為了學(xué)生的健康成長(zhǎng)，為了全民健康素質(zhì) 的提高，全社會(huì)都應(yīng)關(guān)注高校女教師的心理健康問(wèn) 題，通過(guò)各種途徑來(lái)提高她們的心理健康水平。
