關(guān)注大學(xué)生心理問題，提高大學(xué)生心理健康水平
特定人群心理研究 2020-06-18 08:37
伴隨社會(huì)飛快發(fā)展，科學(xué)技術(shù)增速進(jìn)步，人們的生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)日趨劇烈，人際關(guān)系也變得更加復(fù) 雜，“人類進(jìn)入了情緒重負(fù)的時(shí)代”；而作為一個(gè)特殊社會(huì)群體的大學(xué)生，有面臨諸如對(duì)新的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)任務(wù) 的不適應(yīng)，對(duì)專業(yè)和職業(yè)的艱難選擇，交友戀愛中出現(xiàn)的沖突，理想與現(xiàn)實(shí)的落差等等特殊問題，給大學(xué)生帶來 沉重的心理壓力和負(fù)擔(dān)，就容易導(dǎo)致大學(xué)生在心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)，出現(xiàn)種種心理問題。 毋容諱言，當(dāng)前大學(xué)生中存在較為普遍、較為嚴(yán)重的心理問題，出現(xiàn)心理障礙甚至精神疾病的人數(shù)，也日見 增多。這不僅嚴(yán)重阻礙大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，妨害校園的安定，也影響社會(huì)的和諧。為此，關(guān)注大學(xué)生的心理問題， 提升學(xué)生心理健康水平是高等院校迫在眉睫的要?jiǎng)?wù)。 本文試就大學(xué)生的心理問題作點(diǎn)初淺的探討和分析，并對(duì)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育問題提些建議。
1、對(duì)大學(xué)生心理問題的探討和分析
處在生理和心理迅速發(fā)展、成熟而尚未完全成熟的過渡期的大學(xué)生，思想容易波動(dòng)，情緒很不穩(wěn)定，心理的 矛盾和沖突原本時(shí)有發(fā)生；而環(huán)境的變化、社會(huì)的變革、競(jìng)爭(zhēng)的劇烈，有會(huì)使大學(xué)生的心理受到更加復(fù)雜、更加 強(qiáng)烈的沖擊，從而激化內(nèi)心的矛盾和沖突。如果這些內(nèi)心矛盾和沖突得不到及時(shí)疏導(dǎo)，有效解決，就會(huì)造成心理 失調(diào)，出現(xiàn)種種心理問題。 大學(xué)生常見的心理問題有：
1.1 因?qū)π碌纳瞽h(huán)境不適應(yīng)而產(chǎn)生的心理問題。 多數(shù)中學(xué)生住在家里，不少人正擁有自己獨(dú)立的生活空間，飲食起居全由父母安排，除了學(xué)習(xí)，凡事不用操 心。進(jìn)入大學(xué)，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活都要自理，這對(duì)缺乏自主意識(shí)和獨(dú) 立生活能力的部分學(xué)生，確有一定的困難。這種變化容易使一些大學(xué)生茫然無措，惶急不安，焦慮終日，也有個(gè) 別學(xué)生因此離校出走或休學(xué)退學(xué)。
1.2 因?qū)π碌膶W(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)而引起的心理問題。 學(xué)習(xí)環(huán)境是指學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式等方面。中學(xué)生學(xué)的是科學(xué)文化的基礎(chǔ)知識(shí)；大學(xué)生不僅要學(xué) 習(xí)經(jīng)典的、基礎(chǔ)的理論知識(shí)、又要掌握專門技能，還要學(xué)習(xí)科學(xué)技術(shù)最新發(fā)展的成果。學(xué)習(xí)內(nèi)容多、范圍廣、要 求高。 中學(xué)生學(xué)習(xí)是以老師的講授、灌輸為主，依靠做習(xí)題鞏固知識(shí)；大學(xué)里，課堂講授時(shí)間較少，學(xué)生自習(xí)、閱 讀、鉆研的時(shí)間較多，自覺、自主、自立、創(chuàng)造是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。 有些中學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境難以適應(yīng)，時(shí)時(shí)處于緊張、焦慮之中，從而產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、郁抑 等心理問題，有的甚至患上考試恐懼癥。
1.3 因人際關(guān)系的不和諧而出現(xiàn)的心理問題。 中學(xué)階段學(xué)生交往的對(duì)象往往局限在師友、父母、親戚，關(guān)系也相對(duì)單純，彼此比較熟悉、親密。進(jìn)入大學(xué)， 交往的范圍擴(kuò)大到學(xué)習(xí)、生活、娛樂等場(chǎng)所，接觸的又是來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同，脾氣 性格互有差異的陌生人，這就要求大學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立地、主動(dòng)地與各種不同人交往，建立和保持和諧的人際關(guān)系。 但是，由于交際能力不夠，交際技巧欠缺，交際意識(shí)不強(qiáng)，往往使他們陷入交往的誤區(qū)：有的自我封閉，不肯主 動(dòng)敞開心扉；有的存在較強(qiáng)的戒備、猜疑心理；有的表現(xiàn)出埋怨、妒忌的情緒；有的獨(dú)來獨(dú)往，遠(yuǎn)離群體……這 就會(huì)造成人際關(guān)系失調(diào)。不良人際關(guān)系會(huì)使人感到緊張和壓抑，從而產(chǎn)生種種的心理問題，高傲、自卑、孤獨(dú)、 恐懼、無望、憂傷等心理體驗(yàn)會(huì)時(shí)時(shí)光顧。如不及時(shí)克服，就會(huì)形成抑郁癥、恐懼癥等心理疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?導(dǎo)致人際沖突，出現(xiàn)反常行為。
1.4 因理想與現(xiàn)實(shí)的落差而導(dǎo)致的心理問題。 不少學(xué)生對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)和大學(xué)生活，往往缺乏足夠的了解，抱有不切實(shí)際的想象和過高的期盼，患有“經(jīng)驗(yàn)缺 乏癥”，一旦進(jìn)入大學(xué)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中存在的許多不盡如人意的人或事，與其想象和期盼形成強(qiáng)烈的反差，又 不能客觀分析，正確對(duì)待，就容易感到困惑、迷惘、沮喪、失望，導(dǎo)致情緒低落，行為消極。 另外，有些學(xué)生盲目追求“自我完善”，對(duì)自我成長(zhǎng)懷有不切實(shí)際的美好愿望，而這個(gè)“理想的我”與“現(xiàn) 實(shí)的我”往往發(fā)生矛盾，當(dāng)“理想的我”的美好愿望未能實(shí)現(xiàn)時(shí)，不能正確對(duì)待“現(xiàn)實(shí)的我”，就會(huì)產(chǎn)生失望，羞愧，痛苦的心理體驗(yàn)，感到自卑，氣餒，而對(duì)自我喪失信心。
1.5 因就職擇業(yè)艱難而造成的心理問題。 當(dāng)前大學(xué)生畢業(yè)生就職擇業(yè)艱難，這是客觀現(xiàn)實(shí)。特別是經(jīng)濟(jì)危機(jī)波及全球，生產(chǎn)低迷，就業(yè)形勢(shì)更加嚴(yán)峻。 又由于我國畢業(yè)生就業(yè)的機(jī)制還不夠完善，種種就業(yè)歧視還時(shí)有出現(xiàn)，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)十分劇烈。畢業(yè)生的就業(yè)期盼值 與實(shí)際情況反差較多。據(jù)調(diào)查，近幾年，部分畢業(yè)生對(duì)人才市場(chǎng)充滿困惑，在求職擇業(yè)過程中出現(xiàn)諸多矛盾心態(tài)； 感到迷茫、焦慮、失望。個(gè)別畢業(yè)生心理承受能力差，擇職就業(yè)遇到挫折，就容易走上極端道路。在讀大學(xué)生普 遍“對(duì)未來的前途擔(dān)憂”，常常處于焦慮不安，惶急浮躁的心理狀態(tài)中。
1.6 因戀愛和性的困擾而產(chǎn)生的心理問題 大學(xué)生雖在生理上已經(jīng)發(fā)育成熟，但是思想還未定型，心理還不夠健全，感情容易沖動(dòng)；又對(duì)性知識(shí)還缺乏 正確、科學(xué)的認(rèn)識(shí)；大眾媒體對(duì)戀愛，性的夸張描寫和渲染，使正在青春發(fā)育期的大學(xué)生的心理、生理受到刺激， 思想上產(chǎn)生誤導(dǎo)。這一切，使部分大學(xué)生的戀愛觀和戀愛行為偏離正軌：早戀、單戀、三角戀，過早性行為、畸 形性愛、早孕等等。這一切都會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重心理問題，如婚前性行為后，大學(xué)生經(jīng)常感到羞恥，懊悔，憂 懼，貶責(zé)自我或指責(zé)對(duì)方，甚至互相懷疑對(duì)方的品質(zhì)；擔(dān)心懷孕和人流的痛苦、受處分；憂慮今后婚姻不能再選 擇，怕事情暴露，疑懼自己和對(duì)方的未來。個(gè)別學(xué)生因戀愛受挫，感情糾葛產(chǎn)生輕生念頭，出現(xiàn)自毀行為。據(jù)調(diào) 查，某學(xué)校就有一男生因爭(zhēng)風(fēng)吃醋，刺死另一學(xué)校的男生；有一女生因失戀在家中服農(nóng)藥自殺。
1.7 因不良的生活習(xí)慣而形成的心理問題 部分大學(xué)生認(rèn)為高中時(shí)期的奮斗目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到滿足，生理上也渴求休整。新的奮斗目標(biāo)又未確 立，于是感到茫然、空虛、消沉。他們要“在自由的天地里，任意追求快樂”，于是，在宿舍里抽煙、喝酒、打 麻將；或沉溺于談情說愛，迷戀于舞場(chǎng)歌壇，或熱衷于上網(wǎng)游戲、聚眾賭博……。這些不良生活習(xí)慣必然影響他 們的生理和心理健康，形成冷漠、狂躁、迷茫、虛無是他們的心理特征，如不及時(shí)克服，有可能走上歧路。
1.8 因貧困壓力而引發(fā)的心理問題。 事實(shí)證明，貧困是妨害大學(xué)生心理健康的重要因素。貧困家庭的學(xué)生，特別是一些特困生，面對(duì)豐富多彩的 物質(zhì)世界，面對(duì)富裕家庭學(xué)生的高擋物質(zhì)享受，如不理智分析，正確對(duì)待，就會(huì)構(gòu)成復(fù)雜的心理壓力，產(chǎn)生種種 心理問題。有的羨慕富裕學(xué)生的高檔享受而又無法企及，就會(huì)感到失落和無奈，甚至嫉妒；有的悔嘆生在貧困家 庭，甚至怨恨貧困的父母；有的由于自卑和猜疑，使他們遠(yuǎn)離集體和社交活動(dòng)，終日處于孤獨(dú)、抑郁煩惱和焦慮 的陰影之下，如果不及時(shí)克服，有效宣泄，個(gè)別人會(huì)導(dǎo)致對(duì)社會(huì)不滿，對(duì)人們充滿敵意而爆發(fā)反常行為。
2、提高大學(xué)生心理健康水平的建議。提高大學(xué)生心理健康水平，可采取如下措施:
2.1 設(shè)立心理健康教育機(jī)構(gòu)，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢的作用。通過心理咨詢達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康，優(yōu)化他 們心理素質(zhì)的目的。心理咨詢幫助學(xué)生減輕心理壓力，排除心理困擾，開發(fā)良好潛質(zhì)；指導(dǎo)學(xué)生理智分析客觀現(xiàn) 實(shí)，正確對(duì)待自我，改善適應(yīng)外界環(huán)境的能力。
2.2 充分發(fā)揮課堂教學(xué)在心理健康教學(xué)中的重要作用。各科教師在傳授知識(shí)的過程中，要關(guān)注學(xué)生的心理需 求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生把學(xué)到的知識(shí)（經(jīng)驗(yàn)、技能）轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，內(nèi)化為正確的思想觀點(diǎn)和 良好的心理素質(zhì)。
2.3 開設(shè)心理教育的課程，增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力。讓學(xué)生交流學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康方面的知識(shí)，幫助學(xué) 生了解心理發(fā)展規(guī)律，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)協(xié)調(diào)和控制情緒的能力
2.4 加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為學(xué)生心理健康營(yíng)造良好的氛圍和環(huán)境。 良好的校園文化氛圍和社會(huì)環(huán)境是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的重要措施。豐富多彩的集體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)有助于培 養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，保持和諧的人際關(guān)系，優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。
2.5 加強(qiáng)生活管理和指導(dǎo)，使學(xué)生養(yǎng)成健康科學(xué)的生活方式和生活習(xí)慣。 科學(xué)研究和生活實(shí)踐都雄辯地證明，生活方式和生活習(xí)慣對(duì)人們的心理有直接影響?？茖W(xué)的生活方式和生活 習(xí)慣是形成良好性格、健康心理的必要條件。學(xué)校應(yīng)該關(guān)心學(xué)生的日常生活，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的生活輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們 自理、自律、自控能力，合理安排自己的學(xué)習(xí)、生活、體育鍛煉、休息、文娛和社交活動(dòng)，使生活有規(guī)律。教育 他們少飲酒，不吸煙，不通宵上網(wǎng)，不沉迷于談情說愛，不常出入酒吧舞廳，不參加賭博，不搬弄是非，更不聚 眾斗毆……，這樣，久而久之，“習(xí)以成性”，就能保持積極向上的情緒，養(yǎng)就良好的品格和健康的心理。
