近年來(lái)，隨著老齡 化現(xiàn)象的逐漸加重，老 年人的健康問(wèn)題也越 來(lái)越受到關(guān)注，我們不 應(yīng)只關(guān)心老人的身體 健康，心理健康同樣要 受到呵護(hù)。
呵護(hù)老人的心理主 要有
6大方法：
1、 豐富業(yè)余生活 老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體 條件和興趣愛(ài)好，把生 活內(nèi)容安排得充實(shí)些， 如練書(shū)法、種花草、養(yǎng) 禽鳥(niǎo)、讀書(shū)報(bào)、看影視 劇等，這樣既可舒展心 情，又能珍惜時(shí)光，使 生活更有意義。
2、 活到老，學(xué)到 老老年人學(xué)習(xí)不單純 是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，更 重要的是通過(guò)這種方 式，使自己不感到寂 寞。
3、保持樂(lè)觀情緒老年人要對(duì)生 活充滿信心，盡量做到心胸開(kāi)闊，情 緒樂(lè)觀，發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、 智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活
樂(lè)趣。
4、 學(xué)會(huì)擺脫煩惱生活既豐富多 彩，同時(shí)也充滿坎坷和煩惱，人生本 來(lái)如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過(guò)，不必為 小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要 通過(guò)各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出 來(lái)，保持一份好心情。
5、 家庭和社會(huì)關(guān)心家庭和社會(huì) 的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境 和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但 給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予 心理上的理解和支持。
6、 加強(qiáng)人際交流老年人要經(jīng)常 和好友聊天談心，交流思想感情，在 集體活動(dòng)和人際交往中汲取生活營(yíng) 養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。
