淺析老年人心理護(hù)理
中老人心理方向 2020-09-14 09:48
老年期是人生的特殊時(shí)期，是身體及心理極易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí) 期。因此應(yīng)充分了解老年人的變化特點(diǎn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年人的變化， 建立良好的人際關(guān)系，保持與家庭、社會(huì)的溝通，及時(shí)治療慢性疾 病，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，樹(shù)立樂(lè)觀、開(kāi)朗的人生態(tài)度，使之愉快 地度過(guò)晚年。學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、掌握心理保健手段、學(xué)會(huì)自身愉 快的生活、樹(shù)立起心理健康的新觀念作為老年人安度晚年健康長(zhǎng) 壽的重要條件。
1、影響老年人心理健康的因素
老年人由于機(jī)體逐漸衰老，生活中失去了以前在崗頻繁的人 際交往的愉快感覺(jué)，心里便會(huì)產(chǎn)生蕭條冷落之感。這種失落的心 情一直纏繞在心，如同被人遺棄后那種感受。由于退休后突然離 開(kāi)自己幾十年的工作崗位。生活重心變成了家庭瑣事，社會(huì)關(guān)系 突然下降，使得部分老年在很長(zhǎng)的時(shí)候都不習(xí)慣目前的生活狀態(tài) 較，因而產(chǎn)生消極自棄情緒。從健康角度來(lái)講，情緒消極，人的抗 病能力就會(huì)下降，對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生不良影響。另外，有些老年人經(jīng)濟(jì) 收入不足，社會(huì)地位不高，從而容易產(chǎn)生自卑心理；或者有些老年 人因?yàn)槔夏陠逝?、孤?dú)、夫妻不和、婆媳不和、親朋好友病故、突發(fā) 重病等意外刺激，以及機(jī)體衰老嚴(yán)重，一旦身患疾病就疑心重重， 不能正確的認(rèn)識(shí)衰老與死亡，這樣以來(lái)很多老年人就會(huì)把自己陷 入深深的苦惱以及焦慮中。從而使得身心健康受到了嚴(yán)重的影響。
2、常見(jiàn)老年人心理問(wèn)題
老年人由于生理性的機(jī)能衰退，記憶力差，反應(yīng)遲鈍，所以， 和他人交往的空間越來(lái)越少，使得他們不斷的感覺(jué)到空虛與寂 寞。從而在心理上形成了隔離感以及孤獨(dú)感，進(jìn)而覺(jué)得生活煩躁 和無(wú)聊。特別是一些老年人患病以后，由于本身聽(tīng)力、視覺(jué)的減 退，語(yǔ)言表達(dá)不清，行動(dòng)不便。造成了他們?cè)谛睦砩嫌幸环N自卑 感。不想出門，害怕遇見(jiàn)熟人，在心理上產(chǎn)生一種陰影，感覺(jué)自己低人一等，于是整天呆在家里，會(huì)產(chǎn)生一種心理上的壓力，勢(shì)必會(huì) 造成一種孤獨(dú)與寂寞感。
3、老年人的心理護(hù)理
3．1、幫助老年人保持與社會(huì)接觸：即與自然、社會(huì)和人的接觸。這 既可以豐富自己的精神生活，愉悅心情，又可以及時(shí)的調(diào)整自己 的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。在退休之前先做好思想上的準(zhǔn)備 工作，認(rèn)識(shí)到退休是將工作崗位讓給青壯年，有利于提高工作質(zhì) 量及工作效率，從而有利于社會(huì)發(fā)展，避免“養(yǎng)老金死亡”。退休后 多參加一些力所能及的社會(huì)公益活動(dòng)，發(fā)揮余熱。多培養(yǎng)一些興 趣愛(ài)好，使生活豐富多彩。
3．2、積極培養(yǎng)老年人的興趣和愛(ài)好：根據(jù)自己的興趣、愛(ài)好、體質(zhì) 狀況有選擇性、有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。包括跑步、打球、爬山、太極拳 等體力運(yùn)動(dòng)，下棋、打牌等腦力運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能延緩 大腦功能的衰退，有效地延緩記憶力的減退，思維能力和精力等 高級(jí)心理功能的減退。
3．3、主動(dòng)與老年人談心，使其盡快消除思想顧慮：對(duì)一些抑郁的老 年人，在護(hù)理上要經(jīng)常與他們交流，了接他們思想變化和情緒變 化。在接觸老年人時(shí)首先要尊重他們，比如要主動(dòng)與他們打招呼， 耐心聽(tīng)取的意見(jiàn)，積極想辦法解決他們遇到的問(wèn)題等等。溝通時(shí) 態(tài)度要和藹，語(yǔ)言親切溫柔，使他們充分感到社會(huì)大家庭的溫暖， 同時(shí)讓他們適當(dāng)參加一些力所能及的活動(dòng)和室外活動(dòng)，保持一定 體力，維持自理生活能力，并參加一些文誤活動(dòng)，使其精神愉快。
3．4、正確對(duì)到死亡，消除對(duì)死亡的恐懼：“人生自古誰(shuí)無(wú)死”。這是 人生、長(zhǎng)、衰、老、亡的必然規(guī)律，如果正確懂得這個(gè)道理。便會(huì)消 除不必要的恐懼，抱著坦然處之的態(tài)度。懷著樂(lè)觀豁達(dá)的情緒，這 樣可以使其擺脫恐懼和憂慮，使其心情安定，延年益壽。人貴有自 知之明。老年人也一樣。老年人應(yīng)客觀地意識(shí)到歲月不饒人，要正 確地對(duì)待身體的變化，要定期體檢，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。
4小結(jié)
隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國(guó)人口平均壽命的逐漸延 長(zhǎng)，人口老齡化的程度也日趨增加，老年人的心理健康問(wèn)題也越 來(lái)越受到醫(yī)療，護(hù)理工作著的廣泛關(guān)注。如何提高老年人的心理 健康水平，使老年人在身心愉悅的狀態(tài)下度過(guò)各自的晚年生活， 已成為當(dāng)今老年人心理狐貍的重要內(nèi)容。解決老年人的心理問(wèn) 題，對(duì)于老年人能有—個(gè)健康的身體和良好的心態(tài)具有非常重要 的意義，也已成為當(dāng)4-社IK忽視工作的重要內(nèi)容之一。
