太極拳和交誼舞對中老年人心理健康的對比研究
中老人心理方向 2019-11-22 10:10
目前，太極拳已傳播到l 50多個國家和地區(qū)，全世界練太極拳 者近l億人，80多個國家和地區(qū)建立了太極拳組織…。據(jù)權(quán)威人士統(tǒng) 計(jì)，全球跳交誼舞的人數(shù)有21L多，是各種舞蹈形式中參與人數(shù)眾 多的世界之最，我國跳交誼舞的人數(shù)不下億萬。據(jù)調(diào)查顯示：僅僅 在長沙市，每天參加交誼舞鍛煉的市民就約達(dá)4．6萬人次，其中以 中老年者鍛煉人數(shù)居多。121隨著老齡化社會的到來，中老年的人口 數(shù)量將越來越多，“太極拳”和“交誼舞”作為中老年人最為喜歡的 兩個項(xiàng)目，具有比較廣泛的群眾基礎(chǔ)，因此探討“太極拳”和“交誼 舞”對中老年人的心理健康的影響效果具有一定的現(xiàn)實(shí)性的意義。
1研究目的 大量的文獻(xiàn)資料表明：太極拳和交誼舞對中老年人的心理建 康都有良好的效果，但是太極拳和交誼舞究竟哪一種健身方式對 中老年人的心理健康影響效果更好。本文主要運(yùn)用POMS心理量表 對參加太極拳和交誼舞(同一年齡段同～運(yùn)動年限的)鍛練的中老 年人的進(jìn)行間卷調(diào)查，來對比、探討太極拳和交誼舞對中老年人的 心理健康的影響效果的大小。
2研究方法
2．1文獻(xiàn)資料法 通過中國知網(wǎng)(CNKI)學(xué)術(shù)期刊數(shù)據(jù)庫、成都體育學(xué)院圖書館 等查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料。
2．2專家訪談法 對長期從事和研究心理學(xué)方面的教授和學(xué)者進(jìn)行訪問，進(jìn)一 步了解相關(guān)知識和信息。
2．3問卷調(diào)查法 采用POMs量表對成都武侯區(qū)、青羊區(qū)部分參加太極拳和交誼 舞鍛煉的離退休職工(家屬)進(jìn)行問卷調(diào)查，并對調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)、對 比分析。根據(jù)Ⅸ運(yùn)動生理學(xué)))396頁世界衛(wèi)生組織提出的對中老年人 年齡劃分的新標(biāo)準(zhǔn)可知：45～59歲為中年人；60～74歲為年輕的老 年人；75～90為老年人；90歲以上為長壽老人。對成都武侯區(qū)部分參加太極拳和交誼舞鍛煉的離退休職工(家屬)進(jìn)行問卷調(diào)查(見 表1)。
2．4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件和Excel對問卷調(diào)查進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析。
2．5對比分析法 對心理問卷的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行對比、分析，來探討太極拳和交誼 舞對中老年人心理健康影響效果的異同。
3 POMS問卷調(diào)查的結(jié)果
3．1簡式POMS問卷調(diào)查的回收情況 主要對武侯區(qū)，青羊區(qū)周邊街區(qū)、公園、舞廳、廣場的練習(xí)太極 拳和交誼舞的中老年人的進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷300分(太極 拳和交誼舞各150份)，收回300份，回收率100％，其中除去年齡段、運(yùn) 動年限或回答不完全等不符的無效問卷22份，還剩下278份有效問 卷，有效度達(dá)92．67％。
3．2簡式POMS的效度和信度 心理狀態(tài)剖面圖(profileofmoodstates，簡稱POMS)是由美國的 麥克奈爾(D，M·McNalr)等人于l 97 1年編制而成的一種情緒狀態(tài) 評定量表，經(jīng)多年的實(shí)踐、研究表明：POMS是一個信度、效度很高 的情緒狀態(tài)評定量表。它最初是為心理疾患者設(shè)計(jì)的，后來發(fā)現(xiàn)也 可以有效地測量正常人的心理狀態(tài)。 心境狀態(tài)量表(簡稱POMS)，該測量心境狀態(tài)工具是由華東師 范大學(xué)祝蓓里教授1994年修訂中國常模，結(jié)果發(fā)現(xiàn)中國簡式POMS 問卷的信度在0．62～0．82之間，平均r-0．7l。信度是比較高的(見表 2)。
4問卷調(diào)查的結(jié)果對比分析 從心理調(diào)查表求出分?jǐn)?shù)TMD的數(shù)據(jù)圖表得出：在心理方面A組和B組差異性不明顯(P>0．05)。說明太極拳和交誼舞對中老年人 心理健康的影響效果是一樣的。原因可能是因?yàn)樘珮O拳練習(xí)者主 要是通過練習(xí)使自己放松入靜，把自己的心靈逐漸沉浸到音樂和 大自然之中，放松自己，放松心靈，使自己的心靈不斷的升華，不斷 的提升自己心靈的境界，從而達(dá)到修身養(yǎng)性，健身健心的功效。而 交誼舞練習(xí)者在練習(xí)時，同樣也是把自己和舞伴一起沉浸到音樂 之中，隨著音樂的節(jié)奏一起而舞，和舞伴雙方配合協(xié)調(diào)，可體會和 感受各種動作節(jié)奏、不同舞步的鳳的特點(diǎn)，有助于調(diào)節(jié)肌肉收縮強(qiáng) 度，培養(yǎng)節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，激發(fā)練習(xí)者的情趣，提供興奮性，發(fā)展想 象力和表現(xiàn)力，在舞動的過程中雙方還可以語言、動作、情感交流， 從而達(dá)到健身、娛樂、交友的目的(見表3)。
