關(guān)注青少年心理健康
青少年心理方向 2020-09-16 08:54
大中學(xué)生是青年人的主體，青年 期是人生最富變化、最不穩(wěn)定的階 段，從生理、心理以及社會(huì)適應(yīng)方面 正在由不成熟走向成熟。此期間面對(duì) 諸多的壓力和誘惑，如何正確對(duì)待， 提高心理調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)良好的心理 品質(zhì)，把握住自己的心理趨向，便成 為保持自身心理健康的關(guān)鍵。
課業(yè)負(fù)擔(dān)
在以升學(xué)為目的的 功利化教育尚未徹底改變的今天，學(xué) 生在學(xué)校、家庭和社會(huì)的影響下給自 己的學(xué)業(yè)注入太多的壓力。往往導(dǎo)致 不顧自己的基礎(chǔ)，硬性給自己加碼， 結(jié)果仍然是“跳一跳，還是夠不到”， 容易產(chǎn)生灰心喪氣的心理，從而自暴 自棄或是怨天尤人、敵視老師或同 學(xué)。要根據(jù)自己的實(shí)際，踏踏實(shí)實(shí)地 努力學(xué)習(xí)，“一個(gè)人能力有大小”，我 已經(jīng)努力了，就可以了。
就業(yè)壓力
“僧多粥少”，就業(yè)形 勢(shì)嚴(yán)峻，不可置否。怎么辦?在根據(jù)自 己的專(zhuān)業(yè)、條件選擇單位的同時(shí)，也 要適應(yīng)社會(huì)和單位的要求，還要有自 立創(chuàng)業(yè)的意識(shí)，不要給自己定太多的 框框，不要“高不成，低不就”，要知道 任何工種和職業(yè)都是可以有作為的， 只要心態(tài)平和。
人際關(guān)系
假如同學(xué)關(guān)系或師 生關(guān)系不夠融洽，不管出于何種原 因，首先要自我反省，檢查一下自己 有否不當(dāng)之處。人際交往的心理學(xué)研 究表明，自我中心、敏感多疑、孤僻、 嫉妒等個(gè)性品質(zhì)，往往是導(dǎo)致人際關(guān) 系不良的重要心理學(xué)因素。要多看一 看人家的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，可能就會(huì)坦然 一些。即使完全是對(duì)方的過(guò)錯(cuò)，也要 允許人家認(rèn)識(shí)和改正，不要斤斤計(jì) 較。“退一步，天地寬。”
交友戀愛(ài)
結(jié)交朋友，不論是同 學(xué)、老師還是其他人，都要將心比心， 互相尊重、理解和幫助，不要只圖索 取，不去回報(bào)，要相互關(guān)愛(ài)才能稱(chēng)為 友誼。戀愛(ài)也是如此，要記住學(xué)生的 主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，青年人的性心理發(fā) 育是同生理發(fā)育相伴隨的，要懂得對(duì) 異性的向往與戀愛(ài)不完全是一回事。 青年人的好奇心和模仿性都很強(qiáng)，其 行為往往具有沖動(dòng)性，如果缺乏自制 力和性道德，極易釀成性不良后果， 此點(diǎn)務(wù)需注意。
承受挫折
任何人在其成長(zhǎng)過(guò) 程中都不是一帆風(fēng)順的，學(xué)生也是這 樣。遇到挫折、遭遇不順利是常事，如 考試失利、戀愛(ài)受挫等都要認(rèn)真分析 原因，總結(jié)教訓(xùn)，以利再戰(zhàn)。萬(wàn)萬(wàn)不可 憂心忡忡，一蹶不振，因?yàn)樨?fù)性的心 理陰影不利自身的發(fā)展。要認(rèn)識(shí)到 “失敗是成功之母”，“在哪里跌倒，就 在哪里爬起來(lái)”，才是心理健康的表 現(xiàn)。
攀比心理
好強(qiáng)、爭(zhēng)勝、愛(ài)美之 心人皆有之，這是人的正性心理使 然。但是要“講求實(shí)際”、“量力而行”， 不要超出自己的條件和能力，否則就 是虛榮心作怪。達(dá)不到理想的要求便 容易產(chǎn)生氣餒或嫉妒心理，影響自身 心理健康的發(fā)展。要“比上不足，比下 有余”，“知足者常樂(lè)”。
網(wǎng)絡(luò)誘惑
電腦網(wǎng)絡(luò)在給人們 帶來(lái)豐富的信息資源的同時(shí)，其網(wǎng)絡(luò) 游戲等虛擬世界也給飽受課業(yè)負(fù)重 的學(xué)子以舒緩內(nèi)心壓力的愉悅。但 是，凡事都要有個(gè)“度”，過(guò)之則反。要 以健全的心態(tài)進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)，加強(qiáng)自制 力，控制上網(wǎng)時(shí)間，適度放松而止，增 強(qiáng)抵御網(wǎng)上不良誘惑的心理免疫力， 防止網(wǎng)癮。
尋求幫助
當(dāng)在上述諸方面遇 到問(wèn)題或出現(xiàn)心理困惑時(shí)，不要獨(dú)自 承受痛苦，要學(xué)會(huì)向家長(zhǎng)、同伴、老師傾訴，一方面可以宣泄內(nèi)心的煩惱 與苦悶，另一方面也可以尋求理解 和幫助，以提高認(rèn)識(shí)，更好地采取應(yīng) 對(duì)措施，緩解心理重壓?；蛳?qū)W校的 心理老師咨詢(xún)，征求幫助和指導(dǎo)，以 科學(xué)的態(tài)度對(duì)待自身的心理問(wèn)題，防患于未然。 2005年，教育部、衛(wèi)生部、共青 團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng) 和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的通 知》，在學(xué)校、家庭和社會(huì)不斷完善 大中學(xué)生心理健康教育保障機(jī)制的同時(shí)，學(xué)生自身要增強(qiáng)心理健康意 識(shí)，學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，適應(yīng)環(huán)境，保持 良好的人際關(guān)系，客觀對(duì)待挫折。要 在提高科學(xué)素養(yǎng)的同時(shí)不斷提高自 身的心理素質(zhì)，心理健康，才能健康 成長(zhǎng)，才能成為國(guó)家的有用之才。
