青少年心理健康及引導(dǎo)
青少年心理方向 2020-08-17 11:23
青少年常見的心理問題
性心理以身體關(guān)注最普 遍。青春期開始后，青少年常 關(guān)注自己的身高、體型、容顏 等，包括對(duì)外生殖器、乳房等， 并常暗自憂慮，特別是女生。 遺精恐懼和初潮焦慮也很常 見。少男遺精和少女月經(jīng)初潮 本是正常生理現(xiàn)象，但由于生 理衛(wèi)生知識(shí)缺乏，一些青少年 感到恐懼或焦慮，時(shí)間長(zhǎng)了， 往往會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠、無力、 記憶力下降等，影響學(xué)習(xí)。尤 其是青春期后存在于青少年中 的一種滿足性欲的自慰行為， 很多時(shí)候是無意識(shí)的，因此對(duì) 身體沒有什么害處。許多人因 其無知而對(duì)其產(chǎn)生恐懼，并夸 大了所帶來的危害，使人誤入 歧途。
除了上述正常的心理問題 外，性心理的早熟也不容忽 視。這是指青少年期出現(xiàn)成人 的性欲和行為，除了神經(jīng)內(nèi)分 泌因素外，與父母對(duì)孩子過分 親昵、父母性行為的影響、看 色情電視和刊物、不適當(dāng)服用 保健品等因素有關(guān)。
戀愛心理幾乎出現(xiàn)在每與人交往即通過與家人、老 師、同學(xué)等進(jìn)行語言的積極交流， 形成良好的情緒狀態(tài)，以提高心 理激活水平的心理治療方法。人 際交往最好是直接、平等、雙向 的，因?yàn)檫@樣容易獲得反饋的信 息交流和情感交流。積極的人際 交往不僅具有信息溝通功能，而且 具有心理保健的功能。因?yàn)樵谌?際過程中，人與人之間的情緒是 相互感染的，如果相互感染的情 緒是積極的，則會(huì)形成個(gè)人良好的 心理微觀環(huán)境，對(duì)治療各種心理疾 病和軀體疾病無疑是有利的。
疏導(dǎo)療法也叫排泄法，是對(duì) 一個(gè)青少年中，一般包括早戀， 指青春期或青春期前出現(xiàn)的戀 情，對(duì)異性的接近心理，等，它 與道德品質(zhì)優(yōu)劣無關(guān)，但需要 正確的引導(dǎo)、教育；單戀，是一 方對(duì)另一方以一廂情愿為特 點(diǎn)，多是一種感情誤會(huì)，是青少 年早戀錯(cuò)覺的產(chǎn)物。
嫉妒心理主要表現(xiàn)為對(duì) 學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀者、外貌出眾者 等的嫉妒和怨恨，有時(shí)甚至刻 意拆臺(tái)或報(bào)復(fù)，以達(dá)自己認(rèn)為 的心理平衡。
自卑心理主要表現(xiàn)為與 人交往中的自卑心理，以及由 于生理缺陷或不足引起的消極 和自我暗示，對(duì)自我智力估計(jì) 和對(duì)性格氣質(zhì)自我評(píng)價(jià)過低帶 來的消極暗示。
孤獨(dú)心理主要表現(xiàn)為性 格孤獨(dú)，害怕與人交往或顧影 自憐、無病呻吟與學(xué)習(xí)障礙、 學(xué)習(xí)興趣等有關(guān)。
逆反心理青少年中出現(xiàn) “不受教，不聽話，頂牛，對(duì)著 干”等，這就是逆反心理，需要 家庭和老師，特別是父母多一 些耐心。問題心理進(jìn)行疏通引導(dǎo)，使之暢通 無阻，從而達(dá)到治療和預(yù)防心理疾 患,促進(jìn)身心健康的目的。這類似于 我們平時(shí)做“大掃除”，也就是把積 存的心理煩悶來個(gè)“底朝天”，將他 們?nèi)慷冻鰜?，最后再打掃干凈。?br />
不少人聽說過《少年維特的煩 惱》這本書，作者之所以寫這本書, 就是因?yàn)樗倭耍械叫闹谐罹w 無處排解，將自己的這種難受心理 寫了出來，作者書寫成了，自己的 心情也高興了。這也是疏導(dǎo)的一種 方式。
做運(yùn)動(dòng)又稱為“體育療法”, 但它不是一般訓(xùn)練和娛樂游戲活動(dòng)，因?yàn)橐脒_(dá)到心理治療的目 的，還必須有一定的針對(duì)性，且要 有一定的強(qiáng)度、質(zhì)量和時(shí)間的要 求。例如，如果你遇事急躁、感情 容易沖動(dòng)，建議多參加下棋、打太 極拳、慢跑、長(zhǎng)距離的步行及游泳 等動(dòng)作緩慢的、持久的項(xiàng)目；如果 你遇到重要的事總是很緊張，不妨 多參加公開激烈的體育競(jìng)賽，特別 是足球、籃球、排球等項(xiàng)目，因?yàn)檫@ 些項(xiàng)目形勢(shì)多變，可以鍛煉你冷靜 沉著應(yīng)對(duì)的能力；如果你覺得自己 不合群，不習(xí)慣或者不善于與同伴 交往，建議多參加籃球、足球、排球 以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目，因 為這些集體項(xiàng)目會(huì)幫助你慢慢地 改變孤僻的習(xí)性，逐步適應(yīng)、學(xué)會(huì) 與同伴交往，并熱愛集體；如果你 膽小、做事怕風(fēng)險(xiǎn)，建議多參加游 泳、溜冰、舉重、摔跤、單雙杠、跳 馬等項(xiàng)目活動(dòng)，因?yàn)檫@些活動(dòng)要求 人們克服害怕摔跤、跌倒等膽怯心 理，有利于培養(yǎng)你的大無畏的“英 雄"氣概。
