加強(qiáng)心理訓(xùn)練提高青少年心理素質(zhì)
青少年心理方向 2020-07-31 09:49
開(kāi)展心理健康教育不僅是我國(guó)社會(huì)主義教育性質(zhì)和 目的所決定，而且是中學(xué)生心理變化發(fā)展的特殊性所提出 的客觀要求。青少年特殊的年齡階段所決定的特殊心理 狀態(tài)以及他們所處的學(xué)習(xí)生活環(huán)境和改革開(kāi)放的信息化 的社會(huì)環(huán)境，決定了他們的心理變化發(fā)展正處在一個(gè)不穩(wěn) 定的階段。因此，應(yīng)當(dāng)高度重視引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練， 幫助青少年不斷完善自我內(nèi)在機(jī)制，緩解心理沖突，消除 心理疾患,增進(jìn)其心理平衡和人格系統(tǒng)的健康發(fā)展。這是 發(fā)展和完善學(xué)生良好心理素質(zhì)的必要手段，也是實(shí)施素質(zhì) 教育尤應(yīng)采取的重要措施。
一、開(kāi)展心理訓(xùn)練要解決的問(wèn)題
心理訓(xùn)練主要是通過(guò)接受師長(zhǎng)指導(dǎo)和通過(guò)心理狀態(tài) 與行為方式的自我調(diào)控進(jìn)行某一特定的心理素養(yǎng)方面的 訓(xùn)練，通過(guò)改變自身的生理狀態(tài)和心理狀態(tài)，解決自己在 認(rèn)識(shí)、情感、人格、社交等方面的心理問(wèn)題。具體地講，對(duì) 現(xiàn)代青少年進(jìn)行心理訓(xùn)練主要是為了解決以下問(wèn)題：
一是心理成長(zhǎng)問(wèn)題。通過(guò)有目的的全面訓(xùn)練,使青少 年掌握正確的日常行為策略，以促進(jìn)自身人格系統(tǒng)全面、 健康地發(fā)展，最大限度地發(fā)揮潛能,促使其沿著正確的目 標(biāo)和方向健康成長(zhǎng)。
二是心理缺陷問(wèn)題。個(gè)體已知自己在情緒反應(yīng)和人 格系統(tǒng)方面存有某些缺陷，并且對(duì)解決自己的心理問(wèn)題已 有比較迫切的要求，從而有意識(shí)地采用某些相應(yīng)的正確行 為策略和矯正方式，以糾正自己不正確的觀念、情緒和行 為。
三是心理障礙問(wèn)題。個(gè)體整個(gè)人格系統(tǒng)或某一•重要 的心理活動(dòng)側(cè)面發(fā)生危機(jī)，不能自主地控制自己的行為, 無(wú)法與外界開(kāi)展正常的接觸、交流，甚至有心理變態(tài)傾向。 針對(duì)這種情況，通過(guò)接受專家的指導(dǎo)性訓(xùn)練或逐步開(kāi)展自 我訓(xùn)練，逐步糾正其心理狀況與外部人際及社會(huì)環(huán)境關(guān)系 的不恰當(dāng)?shù)挠^念和行為反應(yīng)方式，通過(guò)調(diào)整其心理結(jié)構(gòu)和 心理狀態(tài)，達(dá)到心理平衡和其心理對(duì)外界的和諧適應(yīng)。
四是挖掘心理潛力問(wèn)題。潛能是人類最大的寶藏。 然而,由于情境上的限制以及個(gè)體長(zhǎng)期以來(lái)缺乏潛能意 識(shí)，心理潛能不能得到充分挖掘。人的一生訓(xùn)練越多，自 我活動(dòng)越活躍，則所接受的刺激越豐富；自身能量釋放得 越充分，則本體訓(xùn)練的強(qiáng)度就越充分，潛能被開(kāi)發(fā)的也就 越多。因此，經(jīng)常進(jìn)行心理訓(xùn)練，是有效地進(jìn)行自我開(kāi)發(fā) 潛能的重要手段。
二、心理訓(xùn)練的途徑和措施
就學(xué)校教育而言,怎樣切實(shí)有效地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理 訓(xùn)練呢？ 一般來(lái)講，應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：
首先，要教育和引導(dǎo)學(xué)生一分為二地看待自己，揚(yáng)長(zhǎng) 避短。找準(zhǔn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，就能選擇突破口，推動(dòng) 自身整體心理功能趨向最優(yōu)化的目標(biāo);找準(zhǔn)了弱點(diǎn)和不 足，才能掌握自身前進(jìn)的主要內(nèi)在障礙,從攻克“自我”著 手，重點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練和“再造”，以完善和發(fā)展自己。這里重 要的就是要善于深刻剖析自我，找到自我心理訓(xùn)練的“起 點(diǎn)”。
其次，要教育和指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)努力自我創(chuàng)造“氛圍 圈”。心理訓(xùn)練要髙度重視環(huán)境的作用，要努力自我創(chuàng)造 良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與人際關(guān)系，最大可能地發(fā)揮
