大一新生心理健康問題研究
青少年心理方向 2020-07-01 09:14
當(dāng)今大學(xué)生中存在不少心理健康問題，已 經(jīng)日益影響到大學(xué)生的日常生活和健康成長。 教育部Ⅸ關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理 健康教育工作的意見》中指出，如何指導(dǎo)學(xué)生 在觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適 應(yīng)新的要求，是高等學(xué)校德育工作需要研究和 解決的新課題。…另外，《中共中央國務(wù)院關(guān)于 深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》強(qiáng) 調(diào)，在全面推進(jìn)素質(zhì)教育工作中，必須更加重 視德育工作，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。【2】一 些資深心理咨詢專家也指出：每年大學(xué)新生入 學(xué)后一個(gè)月是心理問題的“高發(fā)期”。這就要 求我們需要留心，警惕新生入學(xué)后心理問題的 出現(xiàn)。大一新生經(jīng)過短暫的生活體驗(yàn)后，在新 鮮感逐漸消退后，各種各樣的心理適應(yīng)問題凸 現(xiàn)出來。因此，我們有必要關(guān)注大學(xué)新生的心 理問題，繼而關(guān)注所有大學(xué)生的心理健康問題
1大一新生的常見心理矛盾 我國普通高校大一新生的年齡大多在l 8 歲至2l歲之間，屬于青年初期末和青年中期。 就大學(xué)生整體的心理發(fā)展來看，他們正處在迅 速走向成熟而又未真正成熟的水平上，這在他 們心理活動(dòng)的各個(gè)方面都有明顯反映，并由此 形成了不同于中學(xué)生和一般社會(huì)青年心理發(fā) 展的基本特點(diǎn)。這些特定的心理特點(diǎn)及環(huán)境 的變化決定了他們經(jīng)常處于新的矛盾之中，主 要有以下幾個(gè)方面：
(1)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的沖突 心理學(xué)中關(guān)于人的心理效應(yīng)有一對(duì)公式： 期望值>實(shí)際值 失望 期望值<實(shí)際值 滿足。中學(xué)時(shí)教師為了激勵(lì)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，總 愛把大學(xué)描繪成“人間天堂”，學(xué)生也將考上 大學(xué)作為唯一的和最終的目標(biāo)來激勵(lì)自己在 高中埋頭苦讀，對(duì)自己的未來充滿信心和希 望。進(jìn)入大學(xué)生活了一段時(shí)間后，他們發(fā)現(xiàn)艱 苦、單調(diào)的大學(xué)生活與自己想象中的大學(xué)生 貨相差甚遠(yuǎn)，有些人發(fā)現(xiàn)自己在群體中的地位 下降，于是無形中產(chǎn)生一種失落感。
(2)獨(dú)立意見與依附心理的沖突 新生入學(xué)后，往往感覺自己長大成人，他 們?cè)跁r(shí)間和空間上都獲得了較大的獨(dú)立行動(dòng) 的自由，并且要求自己盡快擺脫依賴性，得到 和成人一樣的尊重和理解。但由于習(xí)慣心理 的作用，尤其是在經(jīng)濟(jì)上還需要依靠家庭，在 學(xué)習(xí)上還缺乏自學(xué)能力，在思想上還比較單 純，社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)還不夠，因而往往志大才 疏、眼高手低，渴望得到具體幫助。這種依 賴性最具體的表現(xiàn)就是等待心理：等待老師、 同學(xué)、父母的支持幫助。
(3)自尊心和自卑感的沖突 新生在中學(xué)時(shí)，多數(shù)都是好學(xué)生，進(jìn)入大 學(xué)后，在“群英薈萃”、“高手如云”的新集體 中，不少人很快相形見絀，甚至在競(jìng)爭(zhēng)中逐漸 落伍。有一部分學(xué)生看到班上有些多才多藝、 能力較強(qiáng)的同學(xué)，覺得自己一無是處，事事不 如人，產(chǎn)生自卑心理I有些學(xué)生知道自己不足， 但又不知道如何突破自己。不少人對(duì)這種變 化缺乏心理承受能力，甚至白暴自棄。
(4)交往需要與自我閉鎖的沖突 一年級(jí)新生，初入新的環(huán)境，充滿了遠(yuǎn)離 父母和中學(xué)同學(xué)的失落感，非常需要新的友誼 來補(bǔ)償。另外，面對(duì)比過去更復(fù)雜的學(xué)習(xí)、生 活方式，以及自身的種種矛盾，他們比任何時(shí) 候都需要老師、朋友的理解、支持和幫助。 這些矛盾解決的好壞，將影響學(xué)生整個(gè)精 神面貌。
2大一新生維護(hù)心理健康的方法和途徑
近年來，針對(duì)大學(xué)生存在的心理問題， 越來越多的高校成立了心理健康工作機(jī)構(gòu)，專 門從事心理健康教育，開展心理咨詢、心理 測(cè)試、心理治療等。同時(shí)，學(xué)生自身也已經(jīng) 意識(shí)到了心理健康的重要性，許多高校學(xué)生自 發(fā)地建立了學(xué)生心理社團(tuán)，一些同學(xué)還自編自 演心理劇來宣傳崇尚心理健康的新潮流。
那么，新生應(yīng)該如何維護(hù)自己的身心健康 呢?
(1)確立良好的生活習(xí)慣。 科學(xué)證明，良 好的生活習(xí)慣對(duì)促進(jìn)人類的身心健康具有十 分重要的意義和作用。生活習(xí)慣是生活方式 的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關(guān) 鍵因素。不良的生活爿慣和嗜好是誘發(fā)大學(xué) 生身心疾病的重要原因之一。
(2)樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。 世界觀、人生觀、價(jià)值觀是人們最高層 次的思想觀念，它們不僅影響著人的認(rèn)識(shí)、情 感、意志、需要、動(dòng)機(jī)和興趣等一系列心理活 動(dòng)，而且還對(duì)人的行為具有重要的調(diào)節(jié)作用。 因此。大學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀的正確 與否，是影響心理健康的重要因素。大學(xué)生只 有對(duì)世界和人生有了正確的認(rèn)識(shí)，才能正確處 理個(gè)人與社會(huì)，物質(zhì)生活與精神生活的關(guān)系， 形成正確的自我意識(shí)，明確自己在社會(huì)、群體 中的位置，從而對(duì)自身的價(jià)值和作用有正確的 認(rèn)識(shí)。
(3)運(yùn)用積極的方法和途徑解決心理問題。
I)把握心理知識(shí)。要努力學(xué)習(xí)心理健康 知識(shí)，了解和掌握心理活動(dòng)的規(guī)律。
2)學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)健康的情 緒。情緒能治病，也可以防病。醫(yī)學(xué)臨床研究 表明，良好的情緒是維持人的生理機(jī)能正常運(yùn) 行的前提，有85％的疾病患者廿T以通過自身機(jī)
能調(diào)節(jié)而獲得痊愈。。樂以忘憂”。笑一笑十年 少”都是講愉快情緒的衛(wèi)生保健作用?？赏ㄟ^ 參加諸如文體．社團(tuán)，社會(huì)實(shí)踐等多種活動(dòng)， 加強(qiáng)人際交往。溝通思想，交流信息，以保持心 情的愉快。
3)借助心理咨詢。在咨詢過程中，心理 咨詢工作者通過對(duì)咨詢者開導(dǎo)啟發(fā)、提供心 理保健知識(shí)等方式，幫助他們樹立正確的世界 觀、人生觀、價(jià)值觀，形成正確的自我認(rèn)識(shí)，樹 立自信心，并找到克服心理問題的辦法。因 此，大一新生應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到心理咨詢對(duì)維護(hù) 心理健康的積極作用，充分利用它來解決自己 遇到的學(xué)習(xí)、生活、情感、就業(yè)方面出現(xiàn)的問 題。
4)建立健全心理防御機(jī)制。心理防御機(jī) 制是一種心理內(nèi)部的調(diào)節(jié)機(jī)制，它常常能夠?qū)?人的焦慮、自卑、痛苦等消極情緒起到緩解的 作用。常見的心理防御機(jī)制有：升華、補(bǔ)償，幽 默、文飾等。因此，新生在遇到心理問題時(shí)，應(yīng) 該運(yùn)用積極的心理防御機(jī)制，勇敢地面對(duì)困難 和挫折，并且善于運(yùn)用各種知識(shí)、手段和方法 來解決問題，這也是當(dāng)代大學(xué)生必須具備的心 理素質(zhì)。
面臨各種困惑，新生應(yīng)該多與朋友，同 學(xué)、老師交流，在不斷學(xué)習(xí)中充實(shí)自己，提高 自己，如果遇到心理方面的問題，應(yīng)該及時(shí)做 心理咨詢，尋求老師同學(xué)的幫助。同時(shí)，學(xué)校 也應(yīng)該充分重視新生的心理健康狀況，及時(shí)充 分地為學(xué)生提供咨詢，讓他們能順利完成學(xué)
