一、培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)，促進其健康發(fā)展
人的健康主要包括生理和心理兩個方面，這兩個方面密切相關(guān)，互相依存，不可分割。"1974年5 月召開的第 27 屆世界衛(wèi)生會議強調(diào)研究心理因素在保健和疾病中的作用……認為心理因素對一切疾病的預(yù)防和處理都是十分重要的。"青少年正處于長身體的時期，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，是他們正常發(fā)育和健康成長的基本條件。
（一）青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1.適應(yīng)環(huán)境。個人與環(huán)境的適應(yīng)是指個人的生理和心理能力與環(huán)境保持平衡。從個體與環(huán)境的關(guān)系看，心理健康的標(biāo)志是∶內(nèi)心與生活的周圍環(huán)境之間能保持平穩(wěn)，能接受和承受各種社會刺激，能習(xí)慣地遵守有成文規(guī)定或無成文規(guī)定的各種社會規(guī)范，個人的需要和欲望能從社會中獲得滿足，個人具有安全感、穩(wěn)定感。當(dāng)環(huán)境不能滿足個人的需要與欲望時，能積極地去改變環(huán)境，駕馭環(huán)境，改造社會，推動社會向前發(fā)展，發(fā)揮人的主觀能動性。
2.認識自我。正確地自我認識，是指對自已的過去、現(xiàn)在和未來有實事求是的反映與評價，特別重要的是對自己的身體條件、經(jīng)濟條件、社會角色、責(zé)任、義務(wù)等有清楚的認識。在與環(huán)境發(fā)生關(guān)系時能適度地調(diào)整自己的動機、欲望和行動，從而增強對環(huán)境的適應(yīng)性，做到心態(tài)穩(wěn)定，精力充沛，獨立性強，能發(fā)揮自己的潛能，自我具有現(xiàn)實感、愉悅感。
3.人格完整。人格完整表現(xiàn)為個人的需要、動機、欲望、理想、目標(biāo)與行動協(xié)調(diào)一致，形成一個統(tǒng)一的整體與環(huán)境發(fā)生相互作用。
（二）青少年常見的心理障礙
心理障礙是指由各種社會因素、情緒因素導(dǎo)致認識、情感、行為、意志等心理活動失調(diào)的癥狀。當(dāng)前青少年存在心理障礙主要表現(xiàn)在以下幾個方面。
1.智能障礙。如感知方面的感覺過敏、幻覺，記憶上的衰退、亢進、遺忘和健忘癥、不識，思維活動的水平低下、遲鈍和紊亂、虛妄的判斷、言語障礙等，都是智力常見的異常心理現(xiàn)象。
2.情感障礙。情感障礙者常顯示一些可察覺的特征∶過分敏感、肌體緊張、行為古板、孤獨自處、不善交往或心神不寧等。它主要表現(xiàn)為病理性優(yōu)勢情緒、情感引起的異常、情感不協(xié)調(diào)、情感退化及其它形式的情感障礙。
3.意志障礙。主要表現(xiàn)為意志缺失、強迫行為、固執(zhí)行為、排斥行為、運動阻礙等。意志障礙往往造成問題行為，為學(xué)習(xí)生活帶來困難，影響學(xué)生健康成長。
4.人際交往障礙。人際交往障礙，一般根據(jù)發(fā)展程度分為障礙和封閉兩個層次。人際交往障礙的典型表現(xiàn)是在與人交往時過度緊張，面部表情和行為通過反饋更加強了緊張意識和恐懼感，形成惡性循環(huán)，給人造成極大的精神痛苦。
5.人格障礙。人格阻礙舊稱病態(tài)人格，指因個體人格發(fā)展的內(nèi)在不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致人格特征顯著偏離正常，形成特殊的行為模式，在情緒反應(yīng)、動機和行為活動上發(fā)生異常，并且影響了個體社交和職業(yè)（學(xué)業(yè)）功能，造成社會適應(yīng)不良。
（三）青少年心理障礙的防治
1.減輕學(xué)生課業(yè)負擔(dān)。課業(yè)負擔(dān)過重對學(xué)生的健康發(fā)展十分不利，它會使學(xué)生喪失信心，降低學(xué)習(xí)興趣，也不利于學(xué)生的智力開發(fā)。學(xué)校應(yīng)全面貫徹教育方針，給學(xué)生減輕過重負擔(dān)，提供獨立學(xué)習(xí)條件，教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法，進而促進智力發(fā)展，使產(chǎn)生心理障礙的可能性減少到最小程度。
2.加強管理。要了解學(xué)生生活的環(huán)境，對學(xué)生要嚴格要求，表揚與批評既要及時又要恰當(dāng)，還要幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校教育的各種規(guī)范，并讓學(xué)生盡草地學(xué)會評價各種不良行為。
3.加強情感教育。學(xué)生已形成的良好情緒情感狀態(tài)，是心理調(diào)節(jié)的一種巨大力量。活潑好動是學(xué)生的天性。教育要盡可能地為此創(chuàng)造機會和條件。
4.建立良好的人際關(guān)系。交往可使人多知，友情可使人歡悅。學(xué)校教師要努力使學(xué)生集體形成團結(jié)友愛、互助合作的氛圍，要利用具有良好心理品質(zhì)的師生榜樣作用，促進與維護學(xué)生的心理健康。
5.進行挫折教育。要引導(dǎo)學(xué)生認識到，人生的航程不總是一帆風(fēng)順的，會遇到各種困難和阻力，挫折在所難免；要正確地對待挫折，冷靜地分析各種困難因素，善手靈活應(yīng)變，及時面理智地實現(xiàn)目標(biāo)與情緒的轉(zhuǎn)移，“吃—塹，長一智”。這樣，就可以幫助學(xué)生解除心理壓力。
6.正確認識自己。應(yīng)教育引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己，端正對自己的態(tài)度，尊重事實，正視現(xiàn)實，對個人的名譽、地位和物質(zhì)利益不斤斤計較，對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)孜孜以求，才是真正健康的心理。
二培養(yǎng)青少年的健康心理，適應(yīng)社會發(fā)展需要今天的中小學(xué)生將是21世紀的主人，他們的素質(zhì)如何在很大程度上決定著明日世界的風(fēng)貌。良好的身體素質(zhì)、心理和健全的人格是人才素質(zhì)全面發(fā)展的基石，是“學(xué)會生存、學(xué)會生活、學(xué)會合作”的基本要素，是人才成長、發(fā)展和成功的資本。中共中央、國務(wù)院在《中國教育改革和發(fā)展綱要》中明確指出：“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國民素質(zhì)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動技能和身體心理…."因此，做好中小學(xué)生的心理健康教育，不僅關(guān)系到學(xué)生成長，更重要的是關(guān)系到社會的發(fā)展和進步。教師要注意培養(yǎng)青少年的健康心理，使他們達到智力正常、情緒健康、反應(yīng)適度、行為正常、人際關(guān)系和諧、個性健全、自我意識明確，能正確評價自己，善于控制調(diào)節(jié)自己的行為，有自知之明，自尊、自信、自愛，堅持自我修養(yǎng)，勤奮進取。
三、開展心理健康教育，為提高教育質(zhì)量服務(wù)隨著我國改革開放的不斷深入，中小學(xué)生對當(dāng)今事物的認識和處理問題的思維方式也更加復(fù)雜。面對中小學(xué)生的種種行為。只有用心理疏導(dǎo)的方法去解決，才能事半功倍，"藥"到病除。因此，教師根據(jù)心理健康教育原理，就能把教學(xué)、教育過程組織得更為合理、生動活潑，從而提高教育教學(xué)質(zhì)量。
（一）開展心理健康教育
學(xué)校應(yīng)開設(shè)專門的心理健康教育課程，強化訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)，做到無"病"早防，為學(xué)生了解自我、調(diào)節(jié)情緒、鍛煉意志提供科學(xué)的知識和技術(shù)。要從以下幾方面加大教學(xué)力度∶
1.自我評價教育。教育學(xué)生客觀地認識自我能力的強弱，知己知彼，妥善地控制好自己的情緒，認識到凡事只要盡自己的最大能力去爭取就行，進而實現(xiàn)智力發(fā)揮正常，保持健康心理狀態(tài)。
2.意志品質(zhì)教育。教育學(xué)生認識到人的意志品質(zhì)是人生奮斗成功之劍。應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在遇到困難受到挫折時正確對待挫折，就能不斷提高自身相應(yīng)的調(diào)控能力。
3.自信意識教育。教育學(xué)生認識自信心是一種積極的心理品質(zhì)，是能使人奮發(fā)向上的內(nèi)部動力，是取得成功的重要因素之一。在學(xué)生成長的過程中，教師和家長要相信學(xué)生，放手培養(yǎng)，多給鼓勵，使學(xué)生通過努力證實"我行"，增強其自信心。
4.愛心教育?？释粣凼菍W(xué)生的心理需求，教育者要給予學(xué)生"愛"，親近、理解、尊重學(xué)生，既做師長又做朋友，恰當(dāng)滿足學(xué)生合理的物質(zhì)需求和心理需求。特別對學(xué)困生，更應(yīng)該經(jīng)常幫助和教育他們，給他們吃"偏飯"，使他們不感到冷落，心情舒暢，學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會寬容別人，并能為別人著想，讓學(xué)生活在充滿愛的世界里，使身心得以健康發(fā)展。
5.榜樣教育。教師和家長要經(jīng)常注意選擇一些勇敢者、成功者作為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，讓他們從榜樣的身上汲取成功的經(jīng)驗和勇敢頑強的精神。"身教勝于言教"，家長和教師的能力、勇氣以及對待工作、學(xué)習(xí)、人際交往等方面的態(tài)度和表現(xiàn)會對學(xué)生起者直接的示范作用，這點對學(xué)生尤為重要。
（二）進行心理咨詢與治療
建立心理咨詢工作組織，建立和完善心理咨詢的各種制度，提高心理咨詢工作的規(guī)范性與實施水平。學(xué)校應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)造傾訴的環(huán)境，進行心理咨詢與指導(dǎo)，做到防治結(jié)合。
（三）加強師資隊伍心理健康教育
開展心理健康教育，首先要求教師心理健康。教師要以德育德、為人師表，要不斷加強網(wǎng)絡(luò)管理的水平以及增加執(zhí)法能力是非常重要的，與此同時，輔導(dǎo)員的積極配合也能夠促進管理的質(zhì)量。
可以通過學(xué)校的網(wǎng)站開設(shè)一個教育專欄，從各個電視臺的法制教育節(jié)目、網(wǎng)站截取一些影像或圖文資料。舉例來說∶播放因為網(wǎng)絡(luò)的不健康信息誘發(fā)的犯罪行為的視頻，讓學(xué)生透過這些事件學(xué)到—些經(jīng)驗和教訓(xùn)。同時可以讓他們開展激烈的討論，表達自己內(nèi)心的感受，防止類似事件的產(chǎn)生。除此以外，輔導(dǎo)員可以開展—些學(xué)術(shù)講座，請—些法律專家給同學(xué)們講解一些相關(guān)法律知識，讓同學(xué)們身臨其境，以達到更好的效果。
（三）獲取網(wǎng)絡(luò)娛樂有關(guān)信息
網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ诖髮W(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)都產(chǎn)生了很大危害，因此高校輔導(dǎo)員要積極輔助這些學(xué)生，讓他們對網(wǎng)絡(luò)游戲厭惡。但是引導(dǎo)這些"中毒"較深，遠離同學(xué)和父母的學(xué)生回歸正常是很棘手的一個問題。因此輔導(dǎo)員要另辟蹊徑，可以從網(wǎng)絡(luò)游戲入手，了解關(guān)于游戲的一些內(nèi)容和特色，讓自己也變成—個"行家"，以這種身份和學(xué)生交流，從而獲取學(xué)生的信任，以便接下來教育工作的順利開展，逐漸讓他們意識到網(wǎng)絡(luò)游戲巨大的危害性，從而擺脫網(wǎng)絡(luò)游戲的束縛。
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