疫情影響下青少年心理健康問題的應對建議
青少年心理方向 2021-02-18 15:43
一、高度重視疫情防控期間青少年的心理健康問題
受到疫情影響，青少年可能出現(xiàn)許多心理健康問題，學校和家庭應該高度重視疫情防控期間青少年的心理健康狀況。疫情影響下，青少年典型的心理健康問題可能有以下幾個：
（一）情緒問題
1.恐慌焦慮：面對疫情肆虐的新聞十分擔憂、害怕，過分擔心自己及家人身體狀況，一旦身體出現(xiàn)不舒服就與新冠肺炎聯(lián)系起來；擔心延期開學、網(wǎng)絡教學可能影響正常學業(yè)甚至導致畢業(yè)延期、就業(yè)推遲；白天過于緊張，無心學習，晚上又會覺得虛度時光，產(chǎn)生負罪體驗。
2.抑郁絕望：因為疫情而感到人生無常，對生活失去信心，對一切失去興趣；因為武漢或湖北戶籍可能受到歧視，傷心難過；自己或家人已有明顯癥狀，但無法及時就醫(yī)而痛苦絕望，或者已經(jīng)就醫(yī)但擔心無法治愈而絕望崩潰。
3.歧視心理：將武漢或者湖北等同于病毒，對武漢人或湖北人極為歧視，肆意調侃甚至惡意謾罵。
（二）行為問題
長期居家生活，無法進行線下社交活動，容易導致青少年孤僻疏離或是過于沉迷線上社交；過分依賴電子媒介獲取疫情信息，過分沉迷于網(wǎng)絡視頻或是過分沉迷網(wǎng)絡游戲，影響學習，影響睡眠。
（三）家庭問題
長期居家生活，由于觀念、作息和行為上的差異，青少年與父母容易產(chǎn)生矛盾，導致家庭關系緊張。
二、建立政府、專家、機構、大中小學和家庭“五位一體”的心理健康維護機制
廣泛動員各方力量，著力構建“以政府為主導，以學校為主體，以專家為引領，以社會專業(yè)機構為輔助，以家庭親子教養(yǎng)為支持”的“五位一體”心理援助體系。
在政府支持和專家指導下，各省、市中小學心理健康教育指導中心要充分發(fā)揮專業(yè)的引導作用，指導和幫助各級各類學校開展具體工作。
高校心理咨詢中心、心理學和教育學的科研人員及心理健康專家通力合作，對學生群體的心理健康狀況進行研判，對學校心理老師提供專業(yè)的培訓與督導、咨詢和建議，增強青少年心理健康與危機干預從業(yè)人員的專業(yè)素養(yǎng)。
家庭是應對新冠肺炎疫情心理應激反應的“第一戰(zhàn)場”，因此學校應充分發(fā)揮家庭的協(xié)助作用，與家長共同指導兒童、青少年掌握緩解負性情緒的方法。
