大一新生心理健康問題研究
特定人群心理研究 2020-06-09 09:07
當今大學生中存在不少心理健康問題，已 經(jīng)日益影響到大學生的日常生活和健康成長。 教育部Ⅸ關(guān)于加強普通高等學校大學生心理 健康教育工作的意見》中指出，如何指導學生 在觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適 應新的要求，是高等學校德育工作需要研究和 解決的新課題。…另外，《中共中央國務院關(guān)于 深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》強 調(diào)，在全面推進素質(zhì)教育工作中，必須更加重 視德育工作，加強學生的心理健康教育?！?】一 些資深心理咨詢專家也指出：每年大學新生入 學后一個月是心理問題的“高發(fā)期”。這就要 求我們需要留心，警惕新生入學后心理問題的 出現(xiàn)。大一新生經(jīng)過短暫的生活體驗后，在新 鮮感逐漸消退后，各種各樣的心理適應問題凸 現(xiàn)出來。因此，我們有必要關(guān)注大學新生的心 理問題，繼而關(guān)注所有大學生的心理健康問 題。
1大一新生的常見心理矛盾
我國普通高校大一新生的年齡大多在l 8 歲至2l歲之間，屬于青年初期末和青年中期。 就大學生整體的心理發(fā)展來看，他們正處在迅 速走向成熟而又未真正成熟的水平上，這在他 們心理活動的各個方面都有明顯反映，并由此 形成了不同于中學生和一般社會青年心理發(fā) 展的基本特點。這些特定的心理特點及環(huán)境 的變化決定了他們經(jīng)常處于新的矛盾之中，主 要有以下幾個方面： (1)理想自我與現(xiàn)實自我的沖突 心理學中關(guān)于人的心理效應有一對公式： 期望值>實際值 失望 期望值<實際值 滿足。中學時教師為了激勵學生刻苦學習，總 愛把大學描繪成“人間天堂”，學生也將考上 大學作為唯一的和最終的目標來激勵自己在 高中埋頭苦讀，對自己的未來充滿信心和希 望。進入大學生活了一段時間后，他們發(fā)現(xiàn)艱 苦、單調(diào)的大學生活與自己想象中的大學生 貨相差甚遠，有些人發(fā)現(xiàn)自己在群體中的地位 下降，于是無形中產(chǎn)生一種失落感。 (2)獨立意見與依附心理的沖突 新生入學后，往往感覺自己長大成人，他 們在時間和空間上都獲得了較大的獨立行動 的自由，并且要求自己盡快擺脫依賴性，得到 和成人一樣的尊重和理解。但由于習慣心理 的作用，尤其是在經(jīng)濟上還需要依靠家庭，在 學習上還缺乏自學能力，在思想上還比較單 純，社會閱歷和經(jīng)驗還不夠，因而往往志大才 疏、眼高手低，渴望得到具體幫助。這種依 賴性最具體的表現(xiàn)就是等待心理：等待老師、 同學、父母的支持幫助。 (3)自尊心和自卑感的沖突新生在中學時，多數(shù)都是好學生，進入大 學后，在“群英薈萃”、“高手如云”的新集體 中，不少人很快相形見絀，甚至在競爭中逐漸 落伍。有一部分學生看到班上有些多才多藝、 能力較強的同學，覺得自己一無是處，事事不 如人，產(chǎn)生自卑心理I有些學生知道自己不足， 但又不知道如何突破自己。不少人對這種變 化缺乏心理承受能力，甚至白暴自棄。 (4)交往需要與自我閉鎖的沖突 一年級新生，初入新的環(huán)境，充滿了遠離 父母和中學同學的失落感，非常需要新的友誼 來補償。另外，面對比過去更復雜的學習、生 活方式，以及自身的種種矛盾，他們比任何時 候都需要老師、朋友的理解、支持和幫助。 這些矛盾解決的好壞，將影響學生整個精 神面貌。
2大一新生維護心理健康的方法和途徑
近年來，針對大學生存在的心理問題， 越來越多的高校成立了心理健康工作機構(gòu)，專 門從事心理健康教育，開展心理咨詢、心理 測試、心理治療等。同時，學生自身也已經(jīng) 意識到了心理健康的重要性，許多高校學生自 發(fā)地建立了學生心理社團，一些同學還自編自 演心理劇來宣傳崇尚心理健康的新潮流。 那么，新生應該如何維護自己的身心健康 呢? (1)確立良好的生活習慣。 科學證明，良 好的生活習慣對促進人類的身心健康具有十 分重要的意義和作用。生活習慣是生活方式 的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關(guān) 鍵因素。不良的生活爿慣和嗜好是誘發(fā)大學 生身心疾病的重要原因之一。 (2)樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。 世界觀、人生觀、價值觀是人們最高層 次的思想觀念，它們不僅影響著人的認識、情 感、意志、需要、動機和興趣等一系列心理活 動，而且還對人的行為具有重要的調(diào)節(jié)作用。 因此。大學生世界觀、人生觀、價值觀的正確 與否，是影響心理健康的重要因素。大學生只 有對世界和人生有了正確的認識，才能正確處 理個人與社會，物質(zhì)生活與精神生活的關(guān)系， 形成正確的自我意識，明確自己在社會、群體 中的位置，從而對自身的價值和作用有正確的 認識。 (3)運用積極的方法和途徑解決心理問題。 I)把握心理知識。要努力學習心理健康 知識，了解和掌握心理活動的規(guī)律。 2)學會進行自我心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)健康的情 緒。情緒能治病，也可以防病。醫(yī)學臨床研究 表明，良好的情緒是維持人的生理機能正常運 行的前提，有85％的疾病患者廿T以通過自身機 112科技資訊sclENcE＆TEcHNOLOGY INFORMATION 能調(diào)節(jié)而獲得痊愈。。樂以忘憂”。笑一笑十年 少”都是講愉快情緒的衛(wèi)生保健作用?？赏ㄟ^ 參加諸如文體．社團，社會實踐等多種活動， 加強人際交往。溝通思想，交流信息，以保持心 情的愉快。 3)借助心理咨詢。在咨詢過程中，心理 咨詢工作者通過對咨詢者開導啟發(fā)、提供心 理保健知識等方式，幫助他們樹立正確的世界 觀、人生觀、價值觀，形成正確的自我認識，樹 立自信心，并找到克服心理問題的辦法。因 此，大一新生應該充分認識到心理咨詢對維護 心理健康的積極作用，充分利用它來解決自己 遇到的學習、生活、情感、就業(yè)方面出現(xiàn)的問 題。 4)建立健全心理防御機制。心理防御機 制是一種心理內(nèi)部的調(diào)節(jié)機制，它常常能夠?qū)?人的焦慮、自卑、痛苦等消極情緒起到緩解的 作用。常見的心理防御機制有：升華、補償，幽 默、文飾等。因此，新生在遇到心理問題時，應 該運用積極的心理防御機制，勇敢地面對困難 和挫折，并且善于運用各種知識、手段和方法 來解決問題，這也是當代大學生必須具備的心 理素質(zhì)。
面臨各種困惑，新生應該多與朋友，同 學、老師交流，在不斷學習中充實自己，提高 自己，如果遇到心理方面的問題，應該及時做 心理咨詢，尋求老師同學的幫助。同時，學校 也應該充分重視新生的心理健康狀況，及時充 分地為學生提供咨詢，讓他們能順利完成學 業(yè)。
