針對特定人群開展關于健康促進干預計劃的研究
特定人群心理研究 2020-04-06 08:44
一、前言
通過對健康促進學科的研究，運用理論依據(jù)，并通過對特 定人群在身體狀況、飲食與作息習慣、心理狀態(tài)、社交及工作情 況的觀察調(diào)查，找出其中各方面的優(yōu)缺點，研究形成原因，并制 定具高度可行性的健康促進方案。意在使優(yōu)點延續(xù)．對缺點改 進，經(jīng)執(zhí)行方案并嚴格督促后，使該群體的整體健康水平得以 提高，從而影響身邊更多人對自身整體健康狀態(tài)的關注。
二、研究對象
15-20名長期生活在廣州從化市的普通人群，年齡均約 40—50歲，相互是親人關系，男女比例均衡。 研究內(nèi)容：
1、身體情況： 研究對象具有相同血緣關系，外貌體型勻稱平均，身高標 準(女性身高介乎160—165cm，男性約165—175cm)，未發(fā)現(xiàn)家 族遺傳病史，但部分對象具有白發(fā)生長年輕化的特征，或與基 因遺傳有一定關系。
2、飲食與作息習慣： 飲食習慣較均衡，葷、素、蔬果互相搭配食用，不挑食。但煮 食時多鹽、多油，調(diào)味濃郁；且習慣選用脂肪含量豐富的肉類進 行烹調(diào)。 此外，生活作息方面沒發(fā)現(xiàn)明顯睡眠障礙，也無其他不良 作息習慣。
3、心理狀態(tài)： 按照本人主觀分析，研究對象年齡主要介乎40—60歲間． 工作狀態(tài)、生活狀態(tài)、家庭狀態(tài)均趨于穩(wěn)定，無出現(xiàn)重大挫折或 轉(zhuǎn)折，心理狀態(tài)良好。
4、社交及工作情況： 研究對象大都具有豐富社會閱歷和工作經(jīng)驗，工作情況穩(wěn) 定，部分對象接近或已退休，目標明確，性格踏實穩(wěn)重、開朗、待 人熱誠，喜廣結(jié)朋友。且非常重視維護親人間關系，相互感情融 洽，交流頻繁。總體情況較穩(wěn)健，有利于形成積極的、廣泛的、健 康的社交關系。
情況分析：(積極點與消極點的發(fā)掘) 研究對象身體狀況良好，未發(fā)現(xiàn)家族遺傳病史：生活作息 習慣優(yōu)良，積極并熱愛體育鍛煉，游泳、栽種、踏青等，都是他們 感興趣的運動；工作狀態(tài)穩(wěn)定，社交關系融洽。這些習慣都對身 體健康的促進有積極的作用。 但是，與以上積極習慣共同存在的，是另一些讓大家感到 憂慮的不良習慣：
(1)上文提及“部分對象具有白發(fā)生長年輕化的特征，或與 基因遺傳有一定關系”，在經(jīng)過表層觀察后，或許與其飲食習慣有一定關系。 據(jù)其家族宗親譜記載，約300—400年前，此家族原生活在 河南洛陽一帶，后因各種原因南遷，數(shù)經(jīng)波折后定居于廣州北 郊從化市。且祖輩為農(nóng)，祖父母也有鄉(xiāng)里農(nóng)耕經(jīng)歷，自上世紀80 年代才逐漸轉(zhuǎn)移至城市生活和工作。因深受河南飲食文化影 響，其具有微辣、油重、好白酒，調(diào)味濃郁的特點；另外，也有逐 漸南遷的客家人特質(zhì)，遷移族群的食材因難以保存，故多使用 鹽進行保鮮和食用；再者，定居后世代農(nóng)耕，生活艱苦，日常消 耗體力大，易致食欲降低，故習成挑選脂肪含量較高的肉類食 材進行烹飪，煮食味道濃郁的習慣。認為這樣制作的食物更香 濃可口，易使食量加大，體力恢復加快。因以上地理、歷史、生活 環(huán)境等因素，形成了重油、重鹽、好白酒的飲食習慣。這樣的習 慣會使脂肪積聚造成肥胖，腎臟負荷加大．較易導致高膽固醇 并由此誘發(fā)各相關病癥，是不良的飲食習慣。
(2)研究群體屬中年為主，老年為輔，心理狀態(tài)穩(wěn)定，社交 圈子相對固定，相互關系密切。幾十年的交往習慣，形成了一種 固定的和相似的價值觀。但是，對于當前近十年新涌現(xiàn)的一些 文化觀念、社會主流思想、青年人思想潮流，則不能相對積極的 吸收接受，與20-30歲人群有一定的年齡代溝。
制定對策：
(1)制定簡單的日程時間表，明確訂立午休和晚休的起始 時間，養(yǎng)成長期的、穩(wěn)定的、健康的作息習慣；
(2)購買一些刻度顯示明確的調(diào)料器皿，制定相應的日均 調(diào)料攝入要求，嚴格控制鹽、油、糖等調(diào)料的使用。并在原烹調(diào) 習慣稍作調(diào)整的基礎上，按照固定的時間周期(15天或20天)， 逐步減少調(diào)料的使用量，直至降到科學飲食的使用要求；另外， 通過資料搜集和講解，對人群作合理科學使用調(diào)料的引導，消 除抵觸心理：
(3)提高日常飲食中蔬菜、水果的攝入比例，并用科學的營 養(yǎng)學知識，指導大家正確的用餐順序；
(4)指導并提倡大家使用各種新媒體接觸資訊及社會動 態(tài)，主動了解社會主流群體的觀念和思想。另外．中青年后輩也 要更積極地增加與長輩間的交流，增加各年齡層次人群思維上 的交流，減輕年齡代溝的影響。
通過對特定人群健康促進干預計劃的探討和研究，初步接 觸了人體身體、心理和社會健康的評估知識，對本科目的深入 學習建立了基礎。我認為，這份計劃還是需要更多相關知識的 補充，才能夠具備操作性，才能夠真正解決特定人群的健康困 境。所以，我也希望繼續(xù)對健康教育進行深入的學習．用知識的 力量影響更多的人群。
