大學生心理健康素質(zhì)芻議
特定人群心理研究 2019-12-17 12:43
大學生作為較高層次的文化群體，被認為是最活躍、最健 康的群體之一。但是，隨著經(jīng)濟全球化，現(xiàn)代社會競爭日趨激 烈，就業(yè)壓力等問題，使許多大學生開始感到不知所措，產(chǎn)生心 理上的不適應。目前國內(nèi)各高校大學生普遍存在不容忽視的 心理問題．心理健康問題日益凸顯，直接影響到大學生的日常 生活和健康成長。在北京、上海等省市的一些高校對大學生心 理素質(zhì)狀況跟蹤調(diào)查表明，大學生中有抑郁、焦慮、社會恐懼、 自卑、神經(jīng)衰弱等心理疾病的人數(shù)要高于一般社會青年，說明 大學生是心理障礙的高發(fā)人群。有專家認為，約有60％的學生 認為自己有心理壓力，而且大部分學生對壓力的處理沒有信 心。近兩年大學校園內(nèi)因心理疾病、精神障礙等原因?qū)е碌倪^ 激行為及自殺事件有上升趨勢，其中不乏高層次學歷，盡管屬 于極少數(shù)個人行為，但對學校及社會的負面影響極大。，因此大 學生存在的心理問題已成為不容回避的社會問題，也是高等教 育面臨的重要課題。一個值得注意的問題是接近心理健康故 障邊緣的學生有多少?恐怕難以準確統(tǒng)計，這無形中加大了學 生心理教育工作的難度。是社會問題滲透到校園還是高校教 育本身出了問題?對此有必要建立相應的心理健康教育、咨詢 研究機構(gòu)，發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在及內(nèi)在的基本規(guī)律，從源頭進行綜合 治理，防微杜漸。
一、心理健康問題的主要特征 從心理學角度分析，大學階段正處在心理發(fā)展和不穩(wěn)定的 轉(zhuǎn)折剛期，心理健康問題也呈現(xiàn)多樣性，但大致可分為以下幾 種類型：
1．環(huán)境不適應：多數(shù)學生從中學時代的佼佼者成為一般的 學生，優(yōu)越感不復存在．心理嚴重失衡；生活和人際環(huán)境的不適 應，缺乏必要的心理調(diào)適。、
2．好高務遠。給自己確定一些不切實際的目標，一旦不能 實現(xiàn)即陷人困境，不能正確評價自己。
3．自卑與怯懦：如家境貧困、學習成績差等而產(chǎn)生自卑感． 片面擴大自己的缺點。對逆境的適應能力差，過于謹慎、脆弱、 膽怯和信心不足為多見。
4．冷漠孤僻：缺乏熱情，感情冷漠，對所學專業(yè)不感興趣等。 不能建立和諧的人際關(guān)系，處于被排斥、冷落的境地，或過于內(nèi) 向，不善交往、缺少朋友、特別是知心朋友，這類情況易產(chǎn)生精 神上的匝抑與孤獨。
5．認知偏見：認知、人格扭曲，表現(xiàn)為非正常的過激行為，或 以自我為中心、思維僵化，觀念偏執(zhí)，以偏概全、為自己貼上某 種“標簽”．極端化現(xiàn)象突出。
6．狹隘嫉妒型：常為一些瑣事煩惱，不能排除外界干擾的 影響，心理脆弱；嫉妒心強，別人超過自己易在內(nèi)心產(chǎn)生壓力。
7．感情用事。這是大學生中最普遍的現(xiàn)象。不能自控，得 而易喜，失而易憂。與其處于成長時期有關(guān)，表現(xiàn)為不成熟，為 情左右。談情說愛，嚴重影響學業(yè)；沉迷網(wǎng)絡，或悲觀、消沉、憂 愁與苦悶。
二、提高大學生心理健康素質(zhì)的途徑
1．大學教育應高度重視心理健康教育工作，學習與交流國 內(nèi)外先進的思想和理念，繁榮大學生心理咨詢學術(shù)交流與研 究，提高大學生心理健康教育工作的專業(yè)化水平，推進大學生 心理健康教育事業(yè)的發(fā)展。
2．建立完善的心理健康教育師資隊伍。師資是關(guān)鍵，要確 保高素質(zhì)具有心理學素養(yǎng)的教師從事這項工作。心理健康教 育應貫穿于教學過程中才會體現(xiàn)出教育的本能，學生最用心、 注意力最集中的時間主要在課堂。授課教師是最直接的心理 健康教育的載體，但他們沒有必要特意去做這件事情，實際上 教師用科學的世界觀、實事求是、高尚的品質(zhì)和思想境界傳授 知識，營造和諧課堂，其教育的力量是無窮的，即所謂教書育 人。教師既是“經(jīng)師”又是“人師”，“經(jīng)師”易得“人師”難求。教 師的言行潛移默化的作用可以從本質(zhì)改變受教育者的內(nèi)心世 界，甚至一句話有可能改變一個人的人生軌跡。心理素質(zhì)教育 是高校素質(zhì)教育的重要組成部分，教師應視心理素質(zhì)教育為己 任，專、兼職教師以及高校工作人員共同努力創(chuàng)造寬松的育人 環(huán)境，是奠定心理健康教育堅實基礎(chǔ)的有效途徑。
3．實施綠色教育。綠色教育是一種把人與自然、人與人、人 與自身的和諧作為追求目標的教育，它是在強調(diào)素質(zhì)教育的基礎(chǔ) 上，突出人對自然的道德和責任、個人對他人、社會的關(guān)愛與義 務．以及塑造和諧完美人格，以達到教育促進人類生存環(huán)境的改 善與美化、促進人類社會可持續(xù)發(fā)展和培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)、全面 發(fā)展的人才為目的。生態(tài)環(huán)境教育、人際關(guān)系教育和心理健康教 育是綠色教育的主要內(nèi)容，綠色教育將有助于構(gòu)建和諧社會。
4．重視新生入學教育。新生入學教育十分必要，抓住這一 契機可以起到事半功倍的效果。大學生對人學充滿新奇，常與 心目中的大學對比，此時也最容易接受新思想、新觀念。教師 在此期間正確引導學生建立正確的世界觀、人生觀至關(guān)重要。 培養(yǎng)良好的學風、班風，集體主義和團隊精神，團結(jié)互助，與人 為善，友好豁達的心態(tài)，以健康、積極向上的心理開始大學生生 涯。否則一旦形成不良的班風、小集團、個人主義及不良習慣 等，再扭轉(zhuǎn)一般是很困難的。樹立遠大理想，明確專業(yè)方向，激 發(fā)學生的學習興趣；培養(yǎng)堅忍不拔的毅力，增進前進的動力，壯 志與毅力是事業(yè)的雙翼。
5．豐富心理健康教育知識的傳播渠道。健康是一個伴隨 終生的人生課題。通過開設(shè)大學生心理健康教育的必修、選修 課程，開展專題講座、報告、電視、網(wǎng)絡、報刊、板報等多種形式 宣傳心理健康知識，在校園營造積極、健康向上、高雅的氛圍， 陶冶大學生情操。形成關(guān)注大學生心理健康的意識，提高他們 的心理素質(zhì)。
6．暢通心理咨詢渠道。開展經(jīng)常性的心理健康調(diào)研。建立 學生健康檔案數(shù)據(jù)庫，動態(tài)掌握學生的實際情況，使可能出現(xiàn) 的問題抑制在萌芽狀態(tài)。創(chuàng)建心理健康咨詢網(wǎng)站，發(fā)揮校園網(wǎng) 在開展大學生心理健康教育工作中的重要作用。通過書信、熱 線咨詢等多種形式，有針對性地對求助學生提供經(jīng)常、及時、有 效的心理健康指導與服務。
綜上所述，心理健康教育是一個復雜的教育工程，需要各 方面共同協(xié)作才能達到預期效果。大學生是一個承載社會、家長高期望值的特殊群體，做好心理健康教育工作需要全社會的 理解與支持。
