呵護(hù)老人心理健康
中老人心理方向 2020-09-24 08:45
老年 人 的心理 會(huì)隨 著年 齡 的增長(zhǎng) 發(fā) 生 不 同的變 化 ，因此 更需要 家 庭和 社會(huì) 的關(guān) 心 。那 么怎樣 呵護(hù) 老人 心理 健 康 呢 ?
1．豐富 業(yè)余 生活。老 年人應(yīng) 當(dāng)根 據(jù) 身 體條件 和 興趣 愛(ài)好 ，把生 活 內(nèi)容 安 排 得 充 實(shí) 些 ，如練 書(shū) 法 、種 花 草 、 養(yǎng) 禽 鳥(niǎo) 、讀 書(shū) 報(bào) 、打 太 極拳 等 ，這 樣 既可 舒展 心情 ，又 能珍 惜 時(shí)光 ，使生 活 更 有 意 義 。
2．活 到 老 ，學(xué) 到 老 。 老 年 人 學(xué) 習(xí) 不單 純是 為 了學(xué) 習(xí)新 知識(shí) ，更重 要的 是 通 過(guò) 這 種 方 式 ，使 自己思 想 常 新 ， 不 感到寂寞 。
3．保 持樂(lè) 觀(guān)情 緒。老 年人要 對(duì)生 活充 滿(mǎn)信 心 ，盡量 做 到心胸 開(kāi) 闊 ，情 緒 樂(lè) 觀(guān) ，發(fā)揮 自己在 知識(shí) 、經(jīng)驗(yàn) 、技 能上的優(yōu) 勢(shì) ，尋找新 的生 活樂(lè)趣 。
4．學(xué)會(huì) 擺脫 煩惱 。生活 既豐富 多 彩 ， 同 時(shí) 也 會(huì) 充 滿(mǎn) 坎 坷 和 煩 惱 ， 人 生 本 來(lái) 如 此 。 大 風(fēng) 大 浪 已 經(jīng) 經(jīng) 過(guò) ， 不 必 為 小 事 煩 惱 ， 更 不 可 長(zhǎng) 期 處 于 郁 悶 狀 態(tài) ， 要 通 過(guò) 各 種 途 徑 把 壞 情 緒 及 時(shí) 釋 放 出 來(lái) ，保 持 一 份好 心 情 。
5．家庭 和社 會(huì)關(guān) 心 。家 庭和社 會(huì) 的關(guān) 心是 老年 人心 理健 康 的外部 環(huán) 境 和 必 要 條 件 ，生 病 時(shí) 給 予 老 人 以 照 顧 ，不 但 要 在 物 質(zhì)上 滿(mǎn) 足 他 們 ， 更重要 的 是給 予他 們心 理上 的理 解 和 支持 。
6．加 強(qiáng) 人 際 交 流 。 老 年 人 要 經(jīng) 常 和 好 友 聊 天 談 心 ，交 流 思 想 感 情 ，在 集 體 活 動(dòng) 和 人 際 交 往 中 汲取 生 活營(yíng) 養(yǎng) ，使 自己心 情 舒 暢 、 生 活愉 快
