老年 人心 理保健六原 則
中老人心理方向 2020-08-10 08:47
第一 是 自知 之 明原則 。 對(duì) 自己 有一 個(gè)清醒 的認(rèn) 識(shí) , 即完整 、 全 面 、 客觀地 了解 自己 的優(yōu)點(diǎn) 、 缺點(diǎn) 、 長(zhǎng) 處 、 短 處 。 這是 自我 意識(shí) 良好的 體 現(xiàn) , 也是 心理 保健的 重要原 則 。
第二是 接受 自己 的原 則 。 此 原 則是 建立在 自知 的基 礎(chǔ)之 上 。 也 就 是 說(shuō) , 不 討厭 自己 , 理 智地 對(duì) 待 自 己 的 優(yōu)點(diǎn) ; 不 苛求 自己 , 理智地 原 諒 自己 的錯(cuò)誤 等等
第三 是 幸福感體驗(yàn)原 則 。 幸福 感是 人 生 活 在世 界 上最 有價(jià)值 的 情感體驗(yàn) , 幸福感的體驗(yàn)會(huì)抑制自 己 對(duì)現(xiàn) 買(mǎi) 處境 的 不滿 , 從 而避 免心 里煩 惱 、 苦悶 、 焦 慮 等 。
第 四是 實(shí)踐 勞動(dòng) 的原 則 。 勞動(dòng) 可 以 開(kāi) 發(fā) 自身的潛 能 , 可 以 擺脫對(duì) 自己 的過(guò)分關(guān)注和消除不必 要的顧 慮 , 可使人保持與現(xiàn) 實(shí)的聯(lián) 系 , 因 此 , 此 原則對(duì)心理 保健有 積極意義 。
第 五是 建 立 良好 的 人 際 關(guān) 系 原 則 。 良好的人 際關(guān)系可以 消除孤 獨(dú)感和 隔離感 , 可 以提 高 自我價(jià)值 感 , 可 以 贏得 別人 對(duì) 自己 的關(guān) 心 和 幫助 , 形 成互 相關(guān)心幫助 的格 局 , 從而 促進(jìn)心 理健康 。
第六 是尋求幫助原則 。 個(gè)人的 自助 能力 和 自我 了解能力是 有 限 的 , 因此 通 過(guò)尋求 幫助 , 特 別是專 業(yè) 人員 的幫助 , 可 以解決 自己 的 能 力難 以控制 、 難 以 客觀 認(rèn)識(shí) 的問(wèn) 題 。 這 種尋求幫助是情緒成熟 , 追 求生活 質(zhì)量 的表現(xiàn) 。
