在人生的各個階段，每個人都有著不同的心理內(nèi)容，如果不講究心理衛(wèi)生，容易引發(fā)各種疾病，甚至置人于死地，尤其是老年人，那么，老人心理衛(wèi)生如何講究?
一、防止驕傲和自卑心理
一般來說，驕傲的人常用自己的長處與別人的短處比較，從而過高地估計自己。自卑的人則是看不到自己的優(yōu)點，而過低的估計了自己。這兩種心理都是對自己的錯誤評價。有些老人擁有的財富和權力使其狂妄自大、盛氣凌人 ，而有的膝下無兒無女，又無經(jīng)濟收入，甚至無一技之長等，使其產(chǎn)生自卑心理，從而產(chǎn)生沮喪、焦慮、郁悶和不安等情緒。驕傲和自卑都會使老年人免疫功能下降 ，讓疾病有機可乘。因此，，有驕傲心理的老人應讀點好書，開闊胸襟 ，移情易性 ，正確認識和評價自我，也是治療和矯正高傲性格的妙藥一帖。而自卑的老人要多與人交往，增強生活的信心與熱情，提高克服困難的勇氣與決心，在充滿生活樂趣之中，頤養(yǎng)天年。
二、克服多疑和嫉妒心理
多疑是老年期的心理特點之一。往往是由耳不聰、目不明、記憶力衰退、過分敏感和愚昧輕信所致。有這種毛病的老年人對周圍的人和事不能作出客觀的認識和反應。老年人的多疑表現(xiàn)在許多方面，如懷疑自己的能力下降;懷疑身患某種疾病或病情惡化;懷疑別人在算計自己;懷疑子女貪財欺老甚至居心不良等。這種懷疑往往都是從老人常打碎東西，或做錯事情，或感覺身體某部位不適等而起。這一心理狀態(tài)一經(jīng)形成，使老人不能自拔，疑慮越積越深。多疑或嫉如妒心重的老人總是在自尋煩惱中苦熬，他們整天多愁多慮，心煩意亂 ，容易誘發(fā)心理疾病，這對自己是一種慢性自殺，在別人眼中也成為一個讓人討厭的老人。因此，老人應做到心胸坦蕩 ，助人為樂，淡泊名利，知足常樂，克服不良情緒，以促進身心健康。
三、消除抑郁心理
老年人的抑郁來自家庭、社會、自身身體衰退等各方面原因。心理生理雙重健康才是真正的健康 ，如果抑郁程度不是很重，可以通過運動，培養(yǎng)興趣來轉移注意力，可以在一定程度上有效緩解癥狀，如果抑郁程度嚴重，建議到有關醫(yī)院確診，聽從醫(yī)師的安排進行心理治療，藥物治療等。
總之，老年人要講究心理衛(wèi)生，確保心理健康發(fā)展，這樣才能擁有快樂、祥和的老年生活。
