空巢老人心理困境及對策分析
中老人心理方向 2020-12-24 09:33
我國已經(jīng)步入老齡化社會，到 21 世紀 40 年代，我國 60 歲及以上老 年人口將達到峰值 3.2 億，我國正面臨著人口老齡化的嚴峻挑戰(zhàn)。而且， 隨著經(jīng)濟的迅速發(fā)展，人們生活方式的變化，人口流動速度的加速，獨生 子女的數(shù)量增加等各方面原因，致使家庭的空巢化日益嚴重，進入期提 前，空巢時間延長?？粘怖先耸侵笡]有子女、親人照顧的老人，或是無兒無 伴的孤寡老人，或是與兒女分開居住的孤寡老人。長期與子女同住的老 人在子女紛紛離開后，面對空蕩蕩的房子，突然過上了“出門一把鎖，進門 一盞燈的生活”，再加上老人各個機體功能的減退，老人會出現(xiàn)各種心理 問題，如孤獨、焦慮、無助感、無成就感等。要解決這些問題，切實提高老 年人的幸福感，靠個人是難以實現(xiàn)的，還需根據(jù)老人自身、家庭成員的實 際情況形成社區(qū)、社會的多層次關(guān)懷體系。
1、空巢老人的心理困境
1.1 親情和精神慰藉的缺失 中國的傳統(tǒng)家庭類型是大家庭，受傳統(tǒng)文化的影響，膝下兒孫滿堂， 享受天倫之樂是老人最大的愿望。然而獨生子女的增多，使得家庭結(jié)構(gòu) 小型化，家庭結(jié)構(gòu)變遷，代際關(guān)系變化。兒女們因為各種原因不能陪伴在 父母身邊，老人缺少親情的照顧，老人的生活質(zhì)量自然下降。
1.2 角色失落 子女小的時候，父母被認為是家庭中的“權(quán)威”。而如今，自己年老， 社會地位及社會關(guān)系發(fā)生變化，曾經(jīng)依賴自己的子女也長大離家，家里一 下子變得冷冷清清，人際交往上也脫離了原來的交際范圍和工作職能。 在這種壓力下，老人難免會出現(xiàn)“人老不中用”的悲觀情緒，老人的自我價 值被否認，自尊心受到傷害，長期下去，老人會變得孤獨、抑郁、消極，這對 老年人身心健康極為不利[1]。
1.3 空虛失落感 由于兒女長大成人或外出打工，或獨立門戶，原先子女在身邊時，老 人把大部分時間用在照顧子女，或幫子女處理日?，嵤律希X得自己很有 價值，而現(xiàn)在整日面對空蕩蕩的房屋，不知道該干些什么事情才能使生活 有意義，老人感覺不能適應(yīng)，從而產(chǎn)生一種空虛失落的心理。
1.4 孤獨寂寞感 由于生活環(huán)境或工作環(huán)境的改變，如從農(nóng)村進城的“空巢”老人，由于 對周圍的人和事物都感到生疏，又不善于與人交流，面對高樓林立的城 市，內(nèi)心的喜怒哀樂無處排遣，只能壓抑在心里，體驗不到生活的樂趣，似 乎被世界遺棄，從而產(chǎn)生孤獨寂寞的情感。至于農(nóng)村的“空巢”老人，絕大 部分都是過著“出門一把鎖，進門一盞燈”，“兩個老人伴條狗”的生活，其 孤寂感自然不可避免。
1.5 抑郁憂傷感 由于生活中遇到不幸和挫折(如親人去世)，痛哭不能自拔，導(dǎo)致意志 消沉，不愛言語，精神萎靡不振，產(chǎn)生抑郁憂傷的情緒。
1.6 焦慮恐懼感 由于擔(dān)心外出子女的人生安全及勞務(wù)報酬能否保障，而憂心忡忡，焦 慮不安，或由于身體功能退化，做事力不從心，或疾病纏身，感到末日將 至，死己臨頭，回想自己的一生，感到還有好多未竟的事，感到遺憾和失 敗，從而產(chǎn)生焦慮恐懼的心理。
2、應(yīng)對策略
2.1 老人自身的努力是走出困境的重要因素 培養(yǎng)興趣，豐富生活，沖淡空巢心理?？粘怖先苏諢o事可干，難免 胡思亂想，產(chǎn)生消極的情緒，誘發(fā)心理問題。因此，空巢老人培養(yǎng)積極的 興趣愛好，充實晚年生活。如培養(yǎng)打牌、下棋、練習(xí)書法繪畫的興趣愛好， 積極參加戶外活動，打球、跳舞、溜公園、慢跑、打太極、釣魚等，調(diào)整適合 空巢老人生活方式，適當?shù)貐⑴c各種社會活動和公益性勞動等，以增強社 會責(zé)任感和社會認同感。 廣交朋友是克服空巢心理的極佳途徑。“千金難買是朋友，朋友多了 春常留。”老年人有共同的話題和興趣愛好，經(jīng)常串串門、聊聊天，暢談保 健長壽心得，互相傾訴內(nèi)心的煩惱與不快是非常好的心理良藥。 合理發(fā)泄情緒。空巢老人當遇到抑郁煩悶的消極情緒時，如果不發(fā) 泄出來，壓抑在心里，久而久之，會出現(xiàn)身心疾病?？梢哉沂煜さ睦夏耆?談心，與子女通電話，帶著愛人外出旅游，在大自然中陶冶情操。有了不 良情緒時合理發(fā)泄出來，生活就不那么累了。 培養(yǎng)夫妻感情。少年夫妻老來伴。孩子離巢，老年人應(yīng)該及時地將情 感轉(zhuǎn)向老伴，二人一起重溫過去的美好， 夫妻之間應(yīng)互相開導(dǎo)、互相關(guān) 心，培養(yǎng)夫妻感情，努力迎來婚姻“第二春”。 喂養(yǎng)陪伴動物。伴侶動物對“空巢家庭”老人的身心健康具有積極的 影響。研究證明擁有伴侶動物的老人生活更愉快，壽命更長，在心臟病發(fā) 作時的幸存可能性更大[2]。伴侶動物可以成為老人的親密伙伴，成為老人 情感寄托和依戀的對象。
2.2 子女的重視和投入是基礎(chǔ) 空巢”老人心理障礙產(chǎn)生的重要原因之一是子女不在身邊，缺乏親情 慰藉。因此，子女的“投入”至關(guān)重要，俗話說“心病還得心藥醫(yī)”。子女應(yīng) 該關(guān)心父母，時刻把父母的冷暖放在心上，尤其需要從情感上，精神上去 關(guān)心父母，知道老人家的喜怒哀樂。如果子女和父母住同一城鎮(zhèn)的，兩家 的房子距離不要太遠；對于生活在異地的子女，除了托人或雇人照顧父母 外，子女要了解空巢老人在精神上容易產(chǎn)生的不良情緒，要?；丶铱纯矗?常用書信、電話聯(lián)系溝通。
2.3 空巢老人服務(wù)體系的健全是克服困境的重要條件 在社區(qū)服務(wù)這個平臺上，政府、社會、家庭都要扮演好自己的角色。 政府主導(dǎo)、政策扶持，家庭主體、深情關(guān)愛，社會參與，大力支持，共同推進 社會空巢老人服務(wù)體系建設(shè)。大力發(fā)展醫(yī)療保健、康復(fù)護理服務(wù)，提供助 餐、助潔、助浴、助醫(yī)、助行、助急等服務(wù)，并提供文化娛樂、聊天、心理咨 詢、代購代辦等服務(wù)，滿足空巢老人多種需求。還要加快社區(qū)為老人服務(wù) 的網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，應(yīng)急呼叫系統(tǒng)、心理關(guān)愛咨詢熱線等。加強社區(qū)社會工作者 隊伍建設(shè)，發(fā)展志愿者、義工隊伍等為空巢老人提供周到及時的服務(wù)。周 到的社區(qū)服務(wù)可賦予老年人強烈的心理歸屬感，小家雖然“空巢”，大家庭 依然溫馨[3]。
“老吾老以及人之老”，這是我們中華民族歷來的優(yōu)良傳統(tǒng)，在我國老 齡化日益嚴重的今天，家庭的照顧功能因”空集”的現(xiàn)實正逐漸弱化，而完 全推行社會養(yǎng)老保障制度還不能夠做到，這就需要全社會的多方關(guān)注，共 同做好“空巢老人”的心理護理。改善空巢老人的心身狀況，提高其生活 質(zhì)盆，對維護社會穩(wěn)定，實現(xiàn)和諧社會的構(gòu)建有著十分重要的現(xiàn)實意義。
