住高層注意調(diào)節(jié)老人心理
中老人心理方向 2020-12-11 14:41
長期與外界隔離勢必會造成“高樓 綜合征”。所謂高樓住宅綜合征，是指一種 因長期居住于城市的高層閉合式住宅里, 與外界很少接觸，也很少到戶外活動，從 而弓I起一系列生理上和心理上異常反應 的條。這種病癥在不少離退休后久住高 樓而深居簡出的老年人身上有明顯表現(xiàn)。 其常讎狀是:四肢無力，臉色蒼白，體質(zhì) 虛弱，消化不良，適應能力差，不合群。它 是翎誓肥I推、高病、冠£病、精 尿病和骨質(zhì)疏松等癥的常見原因。此外, 高樓也會i上人產(chǎn)生一種不穩(wěn)定的感覺，加 上空氣相對稀薄，會加函:某些疾病的不適感.特別是患有慢性支勺管炎&砌I、心 絞痛、腦血管以及內(nèi)臟有病變的病人。專 家提醒，住在高樓的老人應注意以下幾 點：
•除煩
現(xiàn)代高層住宅的特點之一是窗大窗 多，室內(nèi)光線足。強烈的光線會使老年人 煩躁憂郁、焦慮不安，甚至頭痛失眠。當 出現(xiàn)上述癥狀時，可及時調(diào)整睡眠體位 的方向，重新調(diào)整家中物品的布局?？稍?陽臺、室內(nèi)栽種綠葉植物和花卉，點綴美 輝室琳竟。
•去孤
要增加人際交往，多參加社會活動。 平時,左鄰右舍應經(jīng)常走走，串門聊天, 這樣也有利于獨居高樓居室的老人調(diào)適 心理，消除孤寂感。在天氣晴朗的節(jié)假日 里，老人應盡可能一起與兒孫們到腑近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),呼吸戶外的新鮮空氣，增加 -些活動鼠。
•多練
在高樓居住的老人，每天應堅持下 樓到戶外活動一二次。有計劃地結(jié)伴外 出旅游，或體育鍛煉，或垂釣、對弈，或揮 亳、讀書，以豐富自己的生活，消除心中 的孤獨感。此外，子女要多陪老人“嘮 嗑”，在精神上給予更多關注。
