1.心理狀態(tài)
1.1矛盾。妊娠是家庭發(fā)展的一個(gè)階段，家庭和社會(huì)角色會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化。無論妊娠是否屬于計(jì)劃內(nèi)的事，大多數(shù)婦女在確定受孕事實(shí)之初都會(huì)感到目前妊娠不是時(shí)候，工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)關(guān)系等問題似乎還未處理好，自己并未做好為人父母的準(zhǔn)備，并反復(fù)權(quán)衡利弊。
1.2 接受。隨著妊娠時(shí)間的推移，腹部逐漸膨隆，晨吐現(xiàn)象已經(jīng)過去，尤其是胎動(dòng)的初現(xiàn)，孕婦真正感受到"孩子"的存在，并逐漸以對(duì)待一個(gè)真正的人的態(tài)度來對(duì)待胎兒，同時(shí)孕婦也開始猜測(cè)胎兒的性別，穿上孕婦服，購買嬰兒服裝，尋求周圍人對(duì)胎兒的認(rèn)同。
1.3 自省。孕婦可能會(huì)對(duì)以前所喜歡的活動(dòng)失去興趣，開始喜歡獨(dú)處和自身休息，減少應(yīng)酬活動(dòng)。閱讀相關(guān)書籍，了解孕期需要及注意事項(xiàng)，這種狀態(tài)有助于孕婦更好的應(yīng)對(duì)懷孕和分娩，為接受新生兒的到來做好充分準(zhǔn)備。
1.4情緒波動(dòng)。妊娠期大多數(shù)婦女的心理反應(yīng)都不穩(wěn)定，對(duì)周圍的事情比較敏感，易于激動(dòng)，可能因?yàn)闃O小的事情或不知任何原因而產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒變化，也有不少孕婦產(chǎn)生焦慮情緒。①因孕期婦女在妊娠過程中較難得到系統(tǒng)的孕期教育，由于傳統(tǒng)觀念和他人反面經(jīng)驗(yàn)的景響，以及本人對(duì)好娠生理知識(shí)的缺乏，而隹慮的程度明顯增加。（2）由干相心懷孕使身體變開景響外表，以知識(shí)女性和年輕孕婦崔慮明顯。
2.健康教育
2.1 心理輔導(dǎo)。孕婦在整個(gè)孕期要保持心態(tài)平和、樂觀開朗、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)。 切忌有暴躁、憂郁、依賴、煩躁、恐懼等不良心理。 在止，可利用孕期婦女在孕婦學(xué)校上課的機(jī)會(huì)，主動(dòng)接觸孕婦，加強(qiáng)溝通，鼓勵(lì)孕婦講出自己的心理感受，用通俗易懂的語言講授妊娠生理知識(shí)及可能的情緒異常。同時(shí)，做好家屬工作，取得家屬配合，緩解孕婦的壓力，做好孕期產(chǎn)前檢查。
2.2 飲食指導(dǎo)。孕婦不僅要維持自身的營養(yǎng)需求，還要保證滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過程的營養(yǎng)豐富。因此孕婦宜進(jìn)食高熱量、高蛋白、高維生素、易消化食物，多吃奶類、蛋類、豆類、瘦肉、魚、家禽及富含維生素 c 的食物，如綠色蔬菜、土豆、水果等。
2.3 皮膚護(hù)理。妊娠期新陳代謝旺盛，孕婦的汗腺、皮脂腺分泌增多，陰道分泌物增加常導(dǎo)致不適感。因此孕婦要經(jīng)常沐浴，更換內(nèi)衣促進(jìn)舒適，沐浴時(shí)，地面加用防滑墊，同時(shí)冰浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)，水溫適中，以防發(fā)生頭暈。2.4 衣著。孕婦應(yīng)該依據(jù)不同季節(jié)，選擇不同質(zhì)料，其式樣應(yīng)符合從肩以下寬松，無腰帶，便于洗滌的孕婦服。孕期提倡穿彈性好的連褲襪，避免穿圓口松緊的長(zhǎng)筒襪，以防加重靜脈曲張。孕婦不宜穿高跟鞋或容易脫落的涼鞋。
2.5 休息與活動(dòng)。休息和睡眠可以使細(xì)胞能量得以補(bǔ)充，是避免疲倦，恢復(fù)疲勞的有效方法。孕婦要保證每日 8-9 小時(shí)的睡眠，并且盡量要有 30 分鐘或更多的午休，以保證體力的恢復(fù)，休息時(shí)主張左側(cè)臥位或坐位（腿抬高），利干減輕下肢水腫。孕婦的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)具體情況而定，以不感到疲勞為宜，室外散步是最好的運(yùn)動(dòng)方式。散步并不僅簡(jiǎn)單易行，可以刺激全身肌肉的活動(dòng)，并增強(qiáng)身體某些部位的肌肉力量，尤其是與分娩有關(guān)的幾組盆底肌肉。
