大學(xué)生的心理健康與心理障礙
特定人群心理研究 2019-12-04 08:59
近年來，大學(xué)生群體中由于心理問題造成的個(gè) 體行為偏差不斷增多，從我院大學(xué)生存在的心理問 題看，亦呈增多趨勢(shì)。眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生中出現(xiàn) 了心理弱勢(shì)群體，如何幫助他們遠(yuǎn)離“郁悶”，保持 健康心態(tài)，應(yīng)該受到學(xué)校的關(guān)注和重視。
一、 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
美國著名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提岀了心 理健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn):有充分的安全感;充分了解自 己,并能對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì);生活目標(biāo)，理 想的確定要切合實(shí)際;與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸;能保持 個(gè)性的完整和諧;具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;能保持 良好的人際關(guān)系;適度的情緒控制和表達(dá);在不違背 集體利益的前提下,有限度的發(fā)展個(gè)性;在不違背道 德規(guī)范的情況下,適度滿足個(gè)人的基本需要。
國內(nèi)心理健康教育專家認(rèn)為心理健康應(yīng)該包 含:保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望;保持正確 的自我意識(shí)，恰當(dāng)?shù)慕蛹{自我;協(xié)調(diào)和控制情緒，保 持良好的心境;保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往;保 持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格;保持良好的 環(huán)境適應(yīng)能力，正確認(rèn)識(shí)環(huán)境,并處理個(gè)人與環(huán)境的 關(guān)系;心理行為符合年齡特征。
二、 大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)
1. 對(duì)生活環(huán)境不適應(yīng)
人的一生中會(huì)有多次的生活環(huán)境變遷,每次環(huán) 境的改變都有一個(gè)從不適應(yīng)到逐漸適應(yīng)的過程。人 的適應(yīng)能力與自身的生活能力有關(guān)，并受到性格和 智慧的影響。一般而言，在當(dāng)代的在校大學(xué)生中，不 適應(yīng)問題在大一的新生中表現(xiàn)的尤其明顯。他們遠(yuǎn) 離家鄉(xiāng)和親人，沒有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn),面對(duì)社會(huì)化的 大學(xué)生活，往往感到陌生和不知所措，遇到困難往往 難以適應(yīng)，心理上會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈震蕩。心理承受能力 較差，一些原來感到“自我良好”的大學(xué)生在競(jìng)爭中 相形見細(xì)，自尊心受挫，時(shí)間久了，心理問題逐漸形 成,嚴(yán)重者發(fā)展成為心理障礙。
大學(xué)生活不適應(yīng)問題是大學(xué)生心理問題中一個(gè) 不容忽視的問題,可以說，大學(xué)生的其他很多心理問 題也是因?yàn)橐婚_始適應(yīng)問題沒解決好而引起的，這 應(yīng)該引起高校教育的足夠重視。
2.不良人際交往障礙
從人的本質(zhì)上看，人是一種社會(huì)關(guān)系的總和，人 的生存與發(fā)展需要處理好人與人之間的關(guān)系。尤其 對(duì)大學(xué)生而言，離開父母、離開家鄉(xiāng)，來到一個(gè)陌生 的集體當(dāng)中，更需要處理好人際關(guān)系。大學(xué)是通向 社會(huì)的橋梁，當(dāng)代的大學(xué)生一方面希望不斷擴(kuò)大交 往范圍，通過交往獲得信息，達(dá)成互相理解,滿足人 際交往的需要;另一方面他們的交往能力和交往條 件又有很大的局限性，不能完全適應(yīng)所面臨的交往 情景。他們既要和人交往，但又不善于交往,因此會(huì) 感到孤獨(dú)和寂寞。同時(shí)，在與他人相處時(shí)，如果與周 圍人關(guān)系融洽，心情就會(huì)舒暢，關(guān)系冷淡或緊張，就 會(huì)心煩意亂，及至在情緒上感到壓抑。從品質(zhì)道德 方面講，自私、蠻橫、孤傲、猜忌、心胸狹窄的人在集 體環(huán)境中不受人歡迎。同時(shí),從小在封閉環(huán)境中長 大的學(xué)生容易發(fā)生交往問題，怕和人打招呼,怕與人 接觸，在集體場(chǎng)合不敢大聲說話,與異性接觸感到緊 張等心態(tài)，這些都與缺乏社交經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。大學(xué)生因 受客觀因素與個(gè)體特征因素的影響，就很容易導(dǎo)致 心理問題的發(fā)生和心理障礙的出現(xiàn)。
3. 戀愛問題
大學(xué)生戀愛人數(shù)日益增加，而且越來越早期化。 戀愛是大學(xué)生生活中的一個(gè)重要內(nèi)容。他們正處于 所謂"戀愛季節(jié)"，限制他們戀愛是不實(shí)際的，只能 正確引導(dǎo)。圍繞戀愛產(chǎn)生的心理問題有多種表現(xiàn): 有的因沒有異性朋友而難耐孤獨(dú)，煩躁，情緒不定； 有的一廂情愿陷入單相思，無法自拔，引發(fā)情緒低 落;有的面臨幾個(gè)追求者無法選擇;也有的發(fā)現(xiàn)兩人 不合適想中斷關(guān)系的;有因誤會(huì)或?yàn)檎`解猜疑所困 擾，憂心忡忡、郁郁寡歡的;有為失戀痛不欲生，并由 此而產(chǎn)生強(qiáng)烈自卑、憂郁、焦慮、悲憤甚至絕望的等 等。戀愛最使人激動(dòng)，也最易于給人帶來痛苦。因 戀愛引發(fā)的抑郁、精神障礙，甚至自殺、他殺，在大學(xué) 校園也不在少數(shù)。
三、大學(xué)生心理健康問題的成因
1. 生理與心理發(fā)展不平衡
由于家長對(duì)子女的過高期待、過分保護(hù)、關(guān)愛， 造成孩子生活能力差，對(duì)家長的依賴性強(qiáng)，導(dǎo)致孩子 認(rèn)知和情感發(fā)育不正常，致使當(dāng)前大學(xué)生心理斷乳 期延長。當(dāng)前,許多家長對(duì)孩子過分保護(hù)和關(guān)心。 為了讓孩子專心讀書，大多數(shù)家長把孩子生活中所 有的瑣事都承包下來，造成孩子的生活能力差，對(duì)家 長依賴性強(qiáng)。過分的溺愛易造成孩子的"自我中心 意識(shí)"，認(rèn)為別人的付出是應(yīng)該的，自己有權(quán)利得到 父母的愛和照顧，而無需盡義務(wù)。不能約束自己的 行為,行動(dòng)時(shí)不考慮后果。孩子生理成熟了,認(rèn)知能 力和心理卻未成熟，生理與心理發(fā)展不平衡。長期 以來,在高考指揮棒的調(diào)遣下,學(xué)校和家長在教育學(xué) 生的過程中往往釆用應(yīng)試教育的方法，只重視智力 教育，而沒有將培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)滲透到其中，忽略 了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練?？梢哉f當(dāng)代大學(xué)生 的心理問題從高中開始就已經(jīng)存在，父母整天的叮 囑、監(jiān)督、束縛和管制限制了學(xué)生的自由，使他們產(chǎn) 生了強(qiáng)烈的抵觸情緒。這些都對(duì)學(xué)生的心理健康造 成了不良影響，使其心理失衡,嚴(yán)重的會(huì)形成心理障 礙。心理問題在新生入學(xué)時(shí)呈現(xiàn)潛伏狀態(tài)。陌生的 大學(xué)校園環(huán)境也使學(xué)生感到新鮮與好奇，對(duì)新事物 和美好未來的憧憬使其暫時(shí)忘卻了心中的煩惱。盡 管新的校園生活環(huán)境為學(xué)生對(duì)自己的心理問題進(jìn)行 自我調(diào)節(jié)創(chuàng)造了良好的條件，但是很多學(xué)生并沒有 把握住這個(gè)有利的時(shí)機(jī)。高中時(shí)期形成的心理問 題，在新生入學(xué)階段,其癥狀往往有所減輕甚至消 失，但這并不意味著學(xué)生已經(jīng)徹底擺脫了心理問題 的困擾，心理障礙仍以潛伏的狀態(tài)繼續(xù)伴隨著他們， 一旦遇到其心理壓力過大或出現(xiàn)心理波動(dòng)時(shí),心理 問題又會(huì)復(fù)發(fā)。
2. 維護(hù)心理健康的意識(shí)不足
心理健康教育能夠有效地防止學(xué)生心理問題的 發(fā)生，目前很多學(xué)生誤認(rèn)為健康的概念只是局限于 生理上沒有嚴(yán)重的疾病，在出現(xiàn)心理波動(dòng)和心理失 衡時(shí)，意識(shí)不到這些狀況會(huì)發(fā)展為心理障礙,這增加 了預(yù)防心理疾病的難度。一旦出現(xiàn)心理問題，學(xué)生 面對(duì)情緒失控的狀況，常感到非?？只牛也坏綌[脫 困境的辦法，不會(huì)向心理咨詢機(jī)構(gòu)求助。心理健康 知識(shí)匱乏導(dǎo)致學(xué)生心理調(diào)適能力不足，從而增大了 心理問題發(fā)生的可能性。他們只關(guān)心自己的學(xué)習(xí)和 身體健康狀況，忽視了心理健康的重要性，埋下了誘 發(fā)心理問題的隱患。目前，大學(xué)生在心理健康方面 存在認(rèn)識(shí)上的偏差。首先，是對(duì)健康定義的片面理 解，學(xué)生往往沒有認(rèn)識(shí)到心理健康也同樣是評(píng)價(jià)一 個(gè)人是否健康的重要內(nèi)容之一，很多學(xué)生只注重身 體健康而忽視了心理健康。其次，是對(duì)心理健康標(biāo) 準(zhǔn)的片面理解，通常容易認(rèn)為心理健康就是沒’ 病’，只有患精神病的人才是有問題的。此外，是對(duì) 心理健康水平的片面理解，有的學(xué)生自認(rèn)為沒有什 么心理煩惱和心理困惑,就是心理健康水平高的人， 這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)使學(xué)生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡 或是壓力過大等情況時(shí)，認(rèn)為一時(shí)的心情不佳只是 微不足道的小事，很快就會(huì)過去了，不至于危害到自 己的身心健康，并沒有意識(shí)到自己的心理健康正面 臨著心理疾患的威脅。缺乏維護(hù)心理健康的意識(shí)使 很多學(xué)生錯(cuò)過了避免形成心理問題的最佳時(shí)機(jī)。他 們往往是在心理問題日益嚴(yán)重，以至于直接影響到 其正常的生活時(shí)，才不得不采取應(yīng)急措施或是尋求 心理咨詢的幫助。
四、解決當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的對(duì)策
1.建立一個(gè)良好的心理健康教育環(huán)境
大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離 不開學(xué)校和老師的關(guān)懷和教育。學(xué)校應(yīng)對(duì)大學(xué)生心 理健康問題給予高度重視,為新生營造一個(gè)樂觀、積 極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育 環(huán)境，這對(duì)于一個(gè)新生的心理健康有著很大幫助。 新生入學(xué)后,可以通過報(bào)告、座談會(huì)等活動(dòng)，向?qū)W生 講述大學(xué)與中學(xué)的不同之處，可能遇到的問題和困 難，提高心理預(yù)測(cè)力。帶領(lǐng)學(xué)生盡快熟悉校園生活， 組織有意義的集體活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)之間的溝通和交 流。及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，對(duì)思想出現(xiàn)波動(dòng)的 同學(xué)，對(duì)癥下藥，幫助他們解決問題，給予集體的 溫曖°
2-開展多種形式的新生心理健康教育工作
做好心理咨詢的宣傳工作，讓廣大學(xué)生掌握咨 詢的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢的作 用,他們可以主動(dòng)去心理咨詢,在輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)和 幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理 檔案,進(jìn)行跟蹤調(diào)査，進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，并開設(shè)心 理選修課,舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康 讀物等。
3. 加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育
“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運(yùn) 用心理學(xué)技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖 突、矛盾，達(dá)到心理健康。心理問題的解決是一個(gè)積 極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個(gè)人都應(yīng) 該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng) 自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生，有意識(shí) 地進(jìn)行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個(gè)性，保持自信、 樂觀、坦誠、堅(jiān)忍不拔的心理品格。
五、總結(jié)
大學(xué)生是我們的祖國的未來，我們應(yīng)該重視當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題，使之可以健康的成長。
