1 老年人的心理護(hù)理
1.1 保持積極的生活態(tài)度。有位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)，"感覺(jué)是一種主觀東西，而生
活是—種感覺(jué)。人以什么樣的態(tài)度感覺(jué)它、對(duì)待它，它就以什么樣的姿構(gòu)報(bào)
你，只要你熱情、積極、樂(lè)觀、進(jìn)取、你的生活就將充滿陽(yáng)光。"宜興善卷洞中
有一個(gè)鐘乳石，從這方面看像駿馬，而從另一方面看又像只綿羊。生活中的事情
也如此。從一個(gè)角度看，用積極的觀念看就可發(fā)現(xiàn)其積極的意義，從而使人走出心理困境。把半空的玻璃杯看成半滿的，這對(duì)于我們的生活是十分有利的。 1.2 活到老學(xué)到老。要防止心理老、空虛和無(wú)聊，首先須讓老年人具有好奇心和上進(jìn)心。好奇心是追求新事物、學(xué)習(xí)新知識(shí)的心理動(dòng)力，啟發(fā)好奇心的有效措施是組織老年人學(xué)習(xí)。老年人要了解自已在生理及心理上可能發(fā)生的諸多變化
及適應(yīng)方法。對(duì)老人易患疾病、意外事件以及心理困擾也要有認(rèn)識(shí)，然后才能自我預(yù)防和治療。所有的了解和認(rèn)識(shí)都是學(xué)習(xí)和結(jié)果。據(jù)研究，適度的學(xué)習(xí)對(duì)延緩
衰老，尤其是延緩心理衰老很有益。
1.3 老有所用、老有所樂(lè)。雖然生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律，人在生理
上應(yīng)服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老當(dāng)益壯，老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅長(zhǎng)而又不很緊張的工作，使精神有所
寄托，人生價(jià)值得以體現(xiàn)。勞動(dòng)，包括腦力勞動(dòng)，能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，而游手好閑
對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有害。一些健康有趣的愛(ài)好，如書(shū)法、繪畫(huà)、攝影、集郵、釣魚(yú)等，
都能使人做老有所樂(lè)。
2 老年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題
2.1 自尊心理∶老年人喜歡周圍的人尊敬他、服從他，要學(xué)會(huì)尊重病人，稱呼要恰當(dāng)，言行要有禮貌，舉止要文雅.非原則之事應(yīng)尊重或盡量多遷讓老年病人的意
見(jiàn)，不可強(qiáng)詞奪理。
2.2 害怕孤獨(dú)心理∶老年人特別害怕孤獨(dú)，尤其退休在家，失去了在工作中同他人的交往，常有孤獨(dú)感、寂寞感，久之煩躁不安、對(duì)待老年人要口勤，平時(shí)多問(wèn)候增加同他們的接觸與交談，切忌對(duì)他們冷淡、不理睬或故意疏遠(yuǎn).
2.3 疑老心理∶一到老年就有一種退化感，總覺(jué)得自己的腦力與體力逐漸衰退，自己有點(diǎn)不舒服就覺(jué)得是與衰老有關(guān)，要向老年人宣傳解釋，說(shuō)明衰老的程度差異性很大，以解除他們心理上的壓力，鼓勵(lì)他們從心理上振作起來(lái)。
2.4 返童現(xiàn)象∶有的老年人童心復(fù)萌，應(yīng)順其心理，不要奚落與譏諷，能辦到之事要盡量照他的要求去辦，讓老人滿意放心。
2.5 懷舊現(xiàn)象∶老年人喜歡追憶往事，接觸病人時(shí)，要耐心傾聽(tīng)他的講述，對(duì)其所提及懷念的人和事，應(yīng)表示同情或贊許，不可對(duì)抗而激怒病人，因?yàn)檫@是他們年輕時(shí)通過(guò)付出換來(lái)的資本或經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
3 社區(qū)護(hù)士對(duì)老年病人的心理護(hù)理重點(diǎn) 3.1 建立良好的護(hù)患關(guān)系
護(hù)士在與病人接觸的過(guò)程中，要誠(chéng)懇耐心，認(rèn)真謹(jǐn)慎。針對(duì)不同病人的思想
活動(dòng)、文化程度，采取不同的措施，正確引導(dǎo)病人，讓病人了解一些關(guān)于自身疾病的知識(shí)，解除其思想顧慮，使其心情舒暢，自覺(jué)地配合治療和護(hù)理。
3.2 重視老年病人的參與意識(shí)和自身價(jià)值，善待老年患者的自尊心理護(hù)士要尊重病人，多與病人談心，使用禮貌性語(yǔ)言，動(dòng)作舉止要文雅，認(rèn)真聽(tīng)取病人講話，耐心回答病人的問(wèn)題，注意了解病人詳細(xì)情況，和病人做知心朋
友，盡量滿足老年病人的需求，不要傷害其自尊心。同時(shí)要有選擇地進(jìn)行交談，
了解其思想變化，在根據(jù)其個(gè)體特點(diǎn)給予關(guān)心和鼓勵(lì)，爭(zhēng)取他們?cè)卺t(yī)療護(hù)理中配合，盡量體現(xiàn)其自身價(jià)值。
3.3 注重社會(huì)心理支持和理解
可利用已痊愈或好轉(zhuǎn)的性格開(kāi)朗樂(lè)觀的病友進(jìn)行言傳身教，適當(dāng)交流，使同病病友間的情緒得到互相感染，促進(jìn)健康。其次，要告知家人親友不要把不愉快
的事情在病人面前提起，以免加重病人的心理負(fù)擔(dān)。
3.4 加強(qiáng)社區(qū)老年人的健康教育，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)
應(yīng)教會(huì)老年人識(shí)別藥物的不良反應(yīng)，指導(dǎo)病人按時(shí)、按量、正規(guī)用藥;服用
鎮(zhèn)靜安眠藥的老人，囑咐其要完全清醒才能下床; 應(yīng)用降壓藥、降糖藥、利尿藥
時(shí)，囑其緩慢改變體位，預(yù)防體位性低血壓發(fā)生，同時(shí)避免錯(cuò)誤用藥?？梢圆扇?/p>
專題講座、隨機(jī)性教育及示范性教育等多種老人易于接受的形式，引導(dǎo)老年人保持平和的心態(tài)和有規(guī)律的生活，適當(dāng)加強(qiáng)活動(dòng)，勞逸結(jié)合，豐富生活內(nèi)容。通過(guò)健康教育手段，提高老年人的健康意識(shí)，改變不良生活方式和心理行為，養(yǎng)成良
好的生活習(xí)慣。
4 開(kāi)展空巢老人社區(qū)護(hù)理服務(wù)
改變空巢老人的認(rèn)知觀念目前我國(guó)的家庭結(jié)構(gòu)由"擴(kuò)大家庭"逐漸過(guò)渡到以"核心家庭"為主，家庭贍養(yǎng)功能逐漸弱化，多數(shù)老年人希望的"養(yǎng)兒防老"模式的實(shí)際在主觀上和客觀上都具有困難。為了避免面對(duì)空巢，老年人應(yīng)改變觀念，
接受社會(huì)和社區(qū)所提供的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，如敬老院、老年公寓、托老所等，這些機(jī)構(gòu)
在居住環(huán)境、娛樂(lè)場(chǎng)所、醫(yī)療保健等方面的設(shè)備較完善，可以滿足老年人養(yǎng)護(hù)的需要。增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力身體健康狀況較好的空巢老人，尤其是空巢夫婦老人，其閑暇活動(dòng)的要求較為強(qiáng)烈，愿意發(fā)揮余熱，為社會(huì)多做點(diǎn)事，因此應(yīng)為他們提供良好的再學(xué)習(xí)和再就業(yè)機(jī)會(huì)，如舉辦老年大學(xué)，組織離退休技術(shù)人員和知識(shí)分
子組成技術(shù)咨詢和學(xué)術(shù)交流隊(duì)伍，為年輕人創(chuàng)業(yè)提供指導(dǎo)等。還可通過(guò)居委會(huì)或自發(fā)組織豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)老年人的體質(zhì)，充實(shí)老年人的生活，改善老年人的精神狀況，還有利于建立和諧的人際關(guān)系，強(qiáng)化老年人的社
會(huì)能力。那么，怎樣做才能讓"空巢老人"們避免出現(xiàn)上述的情況呢?相信我們只要提早預(yù)防，做好他們的心理保健以及學(xué)會(huì)一些自我調(diào)整方法，能讓"空巢老人"們更好的安度晚年.愉快而豐富地生活著，為家庭亮一盞心靈之燈，讓"空巢老
人"心里不空巢。總之，人口老齡化已成為全球面臨的公共問(wèn)題和重大的社會(huì)問(wèn)
題。解決老年人的健康問(wèn)題，滿足老年人的健康需求，提高老年人的生活質(zhì)量，
實(shí)現(xiàn)健康老齡化，我們做高級(jí)護(hù)理的，的確愿意為他（她）們做點(diǎn)什么，讓她（他）
們永葆青春，永遠(yuǎn)夕陽(yáng)紅。
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