老年人心理表現(xiàn)知多少
中老人心理方向 2020-11-09 09:32
黃昏意識(shí)是老年人，特別是剛退休的老年人普遍存在的現(xiàn) 象。輕者出現(xiàn)悲觀、失望、惆悵、傷感'懷舊等消極情緒,重者發(fā) 生各種心理障礙以及人格扭曲。黃昏意識(shí)不僅不利于推遲和延 緩衰老的出現(xiàn)，而且還會(huì)嚴(yán)重地?fù)p害身心健康，加速身區(qū)體和心智 的全面下降。老年人中因黃昏意識(shí)產(chǎn)生的心理障礙主要有以下 幾種：
一、 回歸心理：老年人由于不能適應(yīng)轉(zhuǎn)變的生活規(guī)律，一遇 到不如意的事總喜歡拿過去的經(jīng)歷來對比。有的拿自己年輕時(shí) 代的光輝業(yè)績來和現(xiàn)在比較，感到"人老珠黃不值錢”，心中郁郁 雰歡或耿耿于懷，經(jīng)常向別人滔滔不絕地訴說。
二、 享受心理：有此類心態(tài)的老人感到末日來臨，不愿再為 他人貢獻(xiàn)什么。只要眼前能得到的,都盡量去享受，從物質(zhì)到精 神，從衣食住行到時(shí)間空隙，以盡情享樂為目的，來補(bǔ)償一生的 辛莎。
三、 虛無心理：這類老人表現(xiàn)出與也無爭，得過目過。即使 對金錢、財(cái)產(chǎn)和兒那也抱無所謂的態(tài)度、冷眼旁觀、聽天由命。 常常是樂觀中夾著悲哀,歡悅中伴有憂傷。
四、 保重心理:持這種心態(tài)的老人占大多數(shù)。他們自知來日 甚短，便千方舀計(jì)地保重身體，以求延年益壽。對自己身體的細(xì) 微變化極為敏感、關(guān)注，稍有不適，便驚慌失措，各種補(bǔ)藥、補(bǔ)品、 單方、驗(yàn)方、養(yǎng)身之道一應(yīng)齊全，以防不測。尤其關(guān)心同嶺人逝 世的消息。.怕死”成為一種時(shí)刻謹(jǐn)防的心病。
五、 絕望心理：具有這種心理的老人感到一切希望破滅，一 切欲望消失、一切追求落空。他們感嘆人生凄涼,每日都在悲愁 傷感中回憶一生中失意之事。精神脆弱，多愁善感，鉆絕望之牛 角而不能自拔。
雖然退休生活對老年入的影響是巨大的，但它決不是不能 調(diào)適的:黃昏意識(shí)可以克服、上述各種心理障礙也可以預(yù)防。這就需要從中年以后重視和加強(qiáng)心理建設(shè)，提高心理承受能力的儲(chǔ)備。具體的方法是：1 ，要時(shí)度勢、通觀迖變，順應(yīng)角色改變的到來。 2、 要把社會(huì)責(zé)任心和事業(yè)心的強(qiáng)烈需求轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的動(dòng)力，尋找新的支撐點(diǎn)，重建生活的目標(biāo)和內(nèi)容， 3,、要不斷學(xué)習(xí)，堅(jiān)持用腦，廣納新知 。孜孜以求、充分認(rèn)識(shí)到完善自己是永無止境的，始終保持期望和進(jìn)取，激發(fā)生活的新鮮感和幸福感。 4、 要重新組合社會(huì)聯(lián)系，拓展活動(dòng)范圍，礦大人際交往，相互支持、充實(shí)生活、調(diào)節(jié)個(gè)性 增加情趣。 淡化心理社會(huì)因素所造成的消極影響，推遲和延緩身心衰退的進(jìn)度。
現(xiàn)代心理學(xué)業(yè)也證明，生活的質(zhì)量提高，生命的力度就越堅(jiān)強(qiáng)，精神王國越豐富，心理世界就越遼闊，對于老年人來說，正視現(xiàn)實(shí)、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，樂觀的精神和豁達(dá)的性格 ，對于客服黃昏意識(shí)和各種心理障礙延年益壽，具有深遠(yuǎn)的現(xiàn)實(shí)意義和社會(huì)意義
