給老人心理進行疏導(dǎo)應(yīng)該從一下幾點著手：
1、要注意傾聽老年人的心聲,聽聽老人的心聲,如老人退休前后的適應(yīng)或居住、經(jīng)濟生活、人際關(guān)系……的情形,以及老人對其生活的滿意度等。從這些方面可以了解老年人的心理狀況。另外,傾聽本身就是一個幫助老年人進行心理疏導(dǎo)的過程。有時候,老年人通過一番絮絮叨叨的述說之后,心情就變的格外的愉快了。
2、要注意觀察老人的神態(tài)要注意觀察老人的不安神態(tài),了解是什么原因?qū)е吕先瞬话驳?。一般可以從下列因素找到原?老人的文化背景,老人的價值判斷與態(tài)度,社會對老人的看法與偏見,老人對社會的反應(yīng)以及老人適應(yīng)社會環(huán)境的情形。
3、了解老人的交往,通過了解老人的親友交往狀況來了解老人的心理。了解老人結(jié)交朋友的狀況,老人對友誼,尤其是異性友伴的需求,與人相處或?qū)W習、做事情形以及老人是否會關(guān)懷別人,是否喜歡與人接觸,是否喜歡運動散步,生活是否充滿了生氣等。
5、創(chuàng)造輕松的環(huán)境,越為拘束所困,對其潛在心理活動的發(fā)掘影響越大。對老人敘述的問題和看法,要注意傾聽,不要立即評論,更不要表現(xiàn)出漠不關(guān)心,應(yīng)盡量創(chuàng)造出一種輕松的氛圍。
6、做到正確認識,提高心理素質(zhì)的有效途徑。這樣既可以引起老人的信任,又可以解決其心理上的實際問題,不讓他們產(chǎn)生渺茫的感覺,要讓他們從親身的經(jīng)歷中嘗到甜頭。對他們?nèi)〉玫拿恳稽c進步,都給予肯定、鼓勵和支持,以增強其必勝的信心。
老人的心理障礙主要有哪些
從中外醫(yī)學(xué)有關(guān)臨床資料來看,有些老年人晚年常發(fā)生以下心理障礙:
1、精神疲勞。其注意力不集中,疲乏無力,記憶力減退,特別以近事記憶減退最為明顯,感到記不住數(shù)字、人名,有的食欲不振。
2、神經(jīng)過敏。情緒不穩(wěn),煩躁易怒,缺乏耐心,常因小事與人爭吵。對外界刺激如聲音、光線等特別敏感,常因這類刺激干擾了自己的工作與睡眠而生氣。睡眠淺而多夢,機體的內(nèi)感覺增強,如心臟、血管的搏動和呼吸的動作等,這些平時不易察覺的器官活動卻能強烈地感覺到。因此,感到五臟不安,周身酸痛、頭痛。
3、失眠。通常入睡困難,輾轉(zhuǎn)反側(cè),煩躁不安。常試圖強行控制或默背數(shù)字以誘導(dǎo)入睡,然而,越緊張就越興奮。清晨頭重身乏,睡意仍未解除,白天昏昏沉沉,到夜里又擔心“睡不好”,形成惡性循環(huán)。有些老人則表現(xiàn)睡眠淺,易驚醒,多惡夢。
4、疑病。由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能失調(diào)影響到皮層下部位時產(chǎn)生,如消化不良、便秘腹瀉、腹部脹滿、心悸胸悶、呼吸不暢、尿意頻數(shù)等,有些老人過分集中注意于身體的各種變化,加上對疾病的認識不足,而產(chǎn)生各種疑病觀念。如懷疑得了腦瘤、心臟病、胃癌,害怕會發(fā)展成精神病等,因而焦慮緊張,四處求醫(yī),進行各種不必要的檢查與治療。有時對診斷和檢查結(jié)果片面理解,而加深了疑病觀念。
目前,老年人常見的心理問題有:焦慮、抑郁、孤獨和自卑等。應(yīng)對這些不良的心理問題,老年人首先應(yīng)當勤用腦,使腦細胞不斷接受信息刺激,以延緩腦的衰老和腦功能的退化。在日常生活中應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,如書法、繪畫、下棋、攝影、園藝、烹調(diào)、旅游、釣魚等,豐富生活,陶冶性情,這樣可以有效地幫助自己擺脫失落、孤獨、抑郁等不良情緒。
