心理測評軟件-老人心理健康談
新聞中心 2023-03-01 17:29
2008年5月13日夜，北川的 夜雨一直下，部隊官兵前往那里救 援地震受災的群眾，一個解放軍戰(zhàn) 士雨衣的一角被躺在地上等待車輛 運走的老婦人死死拽住，這個戰(zhàn)士 對著這個老婦人善言善語：“你放 心，我不會走，我是當兵的，怎么會 騙你。”但老婦人依舊不肯放手。
在這次汶川地震中，很多老年 人像這位老婦人一樣，經(jīng)歷了地震、 致殘甚至喪親的災難，由于老年人 特殊的心理特點，他們對這次災難 也會有其特殊的心理反應。這次地 震災難，無論是親身經(jīng)歷災難的老 年人，還是通過媒體知道、了解這次 災難的老年人，因為這次災難事件 再加上他們本身的年齡特點、身體 狀況，許多人可能會出現(xiàn)災后各種 各樣的心理問題。
一、 容易產(chǎn)生聯(lián)想，引起對以 往生活事件的回顧、回憶，尤其是 對以往自己坎坷生活經(jīng)歷的回憶， 產(chǎn)生不安全感。
二、 老年人因為年齡特點，知 道自己未來的日子很有限，這次災 難可能會使一些老年人覺得生命如 此脆弱、不確定，不安全感也會因 此增加。
三、 原來就喪偶、獨居的老年 人，會因缺少親人的陪伴感到格外 抑郁、焦慮。
四、 原本就有老年期綜合征的 老年人，如軀體有嚴重疾病、老年癡 呆、精神上有問題的老年人,無論是 災民還是受眾老年人，都可能會因 這次災難事件的刺激，引發(fā)嚴重的 心理應激反應，嚴重的可能出現(xiàn)自 殺。
五、 在此次災難中突然喪親的 老年人，由于配偶的喪失或子女、孫 輩人的喪失，“白發(fā)人送黑發(fā)人”，可 能出現(xiàn)嚴重的抑郁，而嚴重的抑郁 極易導致自殺，這一點尤其要引起 人們的關(guān)注。
六、 有的老年人會出現(xiàn)性格改 變，如原本愛說話的變得沉默寡言， 原本不愛說話的變得滔滔不絕；有 的老年人變得非常暴躁，甚至讓人 感到不可理喻，其實這是心理應激 表現(xiàn)的一種對外指向，周圍的陪護 人員要多理解他們，切不可粗暴對 待或指責他們；有些經(jīng)歷這次災難 的老年人會出現(xiàn)自責、自罪、自 殘，如有的老人覺得是自己曾經(jīng)犯 下什么錯才導致家人受傷或遇難， 有的老人想用自我懲罰或放棄自我 生命的方式祈求所謂“上天”讓自己 的親人有生還機會，這些都是老人 應激心理障礙的表現(xiàn)。
七、 有些老年人會因此出現(xiàn)精 神頹廢，如不與外界接觸、交往還 有的出現(xiàn)疑病傾向，如總懷疑自己 有病，總感到身體不舒月艮還有的人 會產(chǎn)生物質(zhì)依賴，如老年人多易失 眠、早醒，災后這種癥狀嚴重，因此 增加服藥量，或過多吸煙、喝酒來排 解心情。
八、 有的老年人原來就有隱蔽 的心理或健康問題，如老年性抑郁、 強烈的孤獨感、不安全感、自閉、軀 體疾病等，因為此次災難事件而出 現(xiàn)明顯表現(xiàn)，如人生觀、價值觀突然 改變，或突然大發(fā)脾氣，或突然身體 不適，精神異常等，但家人可能會覺 得都是因為此次災難事件引發(fā)的暫 時表現(xiàn)，極易把老年人早巳存在的 軀體或精神問題與災難應激表現(xiàn)相 混淆，這一點也應引起高度關(guān)注，及
早發(fā)現(xiàn)老人存在的問題，及早讓老 人得到醫(yī)治和調(diào)整。
九、還有的老年人會變得對 錢、對物質(zhì)過分重視，很吝嗇，其 實，這是安全感喪失的表現(xiàn)。
心理專家給災后老年人心理健 康提出以下糾正對策：
增強家庭支持系統(tǒng)。中國人的 傳統(tǒng)生活喜歡群居，家人要多跟老 人聊天，陪伴的人要注意聊天內(nèi)容， 可以跟老年人聊一聊災后現(xiàn)在飲用 水有供應、通訊接通、國家給補助等 正面的與這次災難有關(guān)的信息，逐 漸轉(zhuǎn)移他們的注意力多問候、安慰 老人，關(guān)心他們的生活起居。
增強社會支持系統(tǒng)。志愿者多 陪老人參加一些戶外活動，陪伴、鼓 勵他們多參加一些老年活動中心舉 辦的活動。
災后注意把握對老人照顧的 度。要鼓勵老人適當自理，子女或 陪伴者過分的關(guān)愛、照顧會使一些 老人產(chǎn)生自己無用、無價值感，適 當自理會讓其感到自己可以掌控生 活，可以做決定，自己是有能力、 有用的人；還有的老人會因過分照 顧產(chǎn)生依賴性，漸漸喪失了正常的 生活功能，智力也因此下降過快， 這樣的老人更易出意外，如燙傷、 車禍、肢體損傷等。
老伴的陪伴很重要。老伴就 是老來相依為伴，這種感情是他人 無法替代的，老伴之間要摒棄前 嫌，相互支持、鼓勵、關(guān)心、愛 護，有利于撫平心理創(chuàng)傷。
經(jīng)濟方面多給予。災后，一些 老年人會感到財產(chǎn)等一夜之間都會 喪失，因此，沒有安全感，家人要適 當給老人經(jīng)濟支持，如給其買東西， 給一定的金錢，會增強其安全感。
亳的技"
人到了老年，不僅軀體向老 化方向發(fā)展，而且心理也會衰老，這主要是由于人的大腦也隨著年齡的 增長而老化了，腦血流量的減少， 使腦攝取氧量減少，神經(jīng)細胞皺 縮，神經(jīng)纖維再生能力減弱，于是 心理功能也衰老了。
心理活動衰老的主要表現(xiàn)是： 思維活動變得緩慢，記憶力下降， 理解能力下降，接受新事物和適應 新環(huán)境的能力減弱，學習和創(chuàng)造性 思考能力減弱。有的人在性格方面 甚至也發(fā)生了改變：變得興趣范圍 狹窄，以自我為中心，主動性不 足，不愿改變現(xiàn)狀，固執(zhí)己見，情 感平常；有的還表現(xiàn)為行為緩慢， 動作笨拙而不協(xié)調(diào)等。不過，這種 心理衰老的變化，速度是很緩慢 的，而且各人不一樣。有的人雖到 了高齡，但記憶力還很好，思維還 很敏捷、深刻、精力充沛?？捎?的人，剛步入老年，記憶力就不 好，思維遲鈍，精力不足。
心理衰老與軀體衰老是不平行 的。因為人的心理衰老除與大腦有 密切關(guān)系外，還與其他許多因素有 關(guān)，如個人的心理特點和社會心理 因素（包括社會環(huán)境、經(jīng)濟條件、家 庭關(guān)系、人際關(guān)系、文化修養(yǎng)）等等。 因此，心理衰老和軀體衰老并不是 同時發(fā)生的，而且心理衰老與軀體 衰老的速度也不同。
在影響心理衰老的諸多因素 中，個人心理特點和社會心理因素， 又起著相對較大的作用。正因為如 此，推遲心理衰老是可能的。
保持積極的精神狀態(tài)：積極的 精神狀態(tài)，比如進取心、希望、理想 等，對老年人防止心理衰老、保持心 理健康具有重大意義。一個人有了 進取心、理想，并充滿希望和奮發(fā)向 上,就能老而不衰，充滿活力。當然， 老年人往往會遇到許多不稱心的事 情，如自己多病、老伴去世、有些事 力不從心等。如果老年人一味地把 現(xiàn)在與過去年輕時相比，就會越比 越悲觀，甚至會覺得人生無味。因 此，老年人最好正視現(xiàn)實，向往未
心理健康
來，少回顧過去，并可以多看一些 喜劇性的節(jié)目，多參加一些愉快的 聚會，“笑口常開，笑臉常駐”保 持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人 非，避免老氣橫秋。
同時，不斷地培養(yǎng)自己的意志 和自信心，不斷地與自我頹廢的心 理狀態(tài)作斗爭，應該做到人老心不 老，應該積極地追求生活目標，爭取 為社會做一些力所能及的工作，這 樣就有精神寄托，可以排除煩惱和 孤獨，并在晚年激起為社會做一番 事業(yè)的理想和希望，始終保持一種 良好的積極的精神狀態(tài)。
多用腦，勤思考：大腦是主宰 人體各器官的司令部，大腦的衰老， 必然導致各個臟器的衰老，并且大 腦對人類的知識、智慧和思維具有 重大影響。當然，在提倡用腦的同 時，必須強調(diào)要合理地、科學地用 腦，而平時起居有常,生活作息有規(guī) 律，對保護大腦的健康是十分重要 的。
參加體育鍛煉：體育鍛煉不僅 可以改善和加強老年人的生理功能， 增強體質(zhì),增加抵抗疾病的能力，而 且還可豐富晚年生活，增添生活樂 趣，使精神振奮，心情愉快，提高信 心，增加主動積極地安排好晚年生 活的勇氣和興趣，從而增強老年人 的心理功能。體育鍛煉要持之以恒， 三天打漁，兩天曬網(wǎng)是無濟于事 的。
處理好人際關(guān)系：對老年人來 說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān) 系。在家庭中，生活中家庭成員應和 睦相處，感情融洽。老人對子孫既要 重視他們的智育，又要重視他們德 育和美育。老人要以自己良好的世 界觀、道德情操、生活作風等影響自 己的小輩；而小輩則要從老人身上 學習優(yōu)良的傳統(tǒng)及可貴的經(jīng)驗，并 要充分理解老人的心理狀態(tài)，尊重、 體貼、愛護和照顧老人，進而也推遲 了老人的心理衰老。
